#健康伴我行[超话]#天气热,家中常做这些糖水,清热去湿、解暑去燥!
虽然已立秋,不过,这个节气的到来并不代表酷热天气就此结束,一般来说,立秋还在暑热时段,尚未出暑,30多度的天气真的是蒸桑拿!能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦!
今天小编就来为大家分享几款暑天糖水,制作简单,清热解暑,家人都爱喝,助你顺利度过炎热的苦夏!
番薯糖水
-材 料-
红薯2个、红糖35g
水适量、生姜3片
-做 法-
1. 番薯洗净去皮,对半切后再切滚刀小块;
2. 锅中加入适量清水,放入生姜片,倒入番薯,大火煮开;
3. 放入红糖,中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。
红糖香芋糖水
-材 料-
香芋200克、红糖50克
姜片适量
-做 法-
1. 香芋去皮切成拇指头大小的小块;
2. 锅里装水,加两片姜片,煮开;
3. 倒入香芋块,大火煮15-20分钟;
4. 煮至香芋块开始绵软,加入红糖,煮至红糖融化即可。
无花果苹果糖水
-材 料-
苹果500g、无花果6粒
蜜枣4粒、水1200ml
-做 法-
1. 苹果削皮洗净,去心切小块;
2. 无花果洗净,用剪刀在顶部剪开小口;蜜枣洗净去核;
3. 锅里注入1200ml水,放入苹果、无花果和蜜枣;
4. 大火烧开,改小火煮25分钟即可;。
5. 滋润生津的一道糖水
红枣百合雪梨糖水
-材 料-
酥梨一个、百合一颗
红枣三颗、枸杞一把
冰糖适量
-做 法-
1. 梨洗净贴核切下梨肉,切成小块;
2. 鲜百合掰成小朵,洗净;
3. 取大枣和枸杞洗净;
4. 把所有食材放进电烧水壶,加入冰糖,煮开即可,电烧水壶会不断保温加热,时间越长越汤越甜美。
玫瑰银耳糖水
-材 料-
银耳(已发)80克、干玫瑰花10朵
红枣3个、冰糖35克
-做 法-
1. 小锅内放入银耳,水、红枣开始先煮;
2. 小火把银耳煮20分钟,银耳软滑就行,这时候加入冰糖调味;
3. 待冰糖煮至溶化后,就可以关火,这时取出干玫瑰花,撒入银耳糖水中;
4. 把锅盖上盖子,焐3分钟左右,就可以打开盖子;
5. 倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水,就可以吃啦。
木瓜银耳莲子糖水
-材 料-
木瓜半个、红枣适量
枸杞适量、银耳1小朵
百合、莲子适量、冰糖15ml
-做 法-
1. 莲子,红枣,百合,枸杞洗干净待用;
2. 银耳提前泡发,切小块,放入锅中;
3. 加入适量水,开始大火煮30分钟;
4. 加入木瓜继续大火煮20分钟;
5. 加入冰糖融化即可,美味,又养生。
广东经典糖水阿达子
-材 料-
木薯粉、玉米、芋头
-做 法-
1. 先提前煮好一壶开水,取适量木薯粉,边倒开水边搅拌,揉至成光滑的面团即可;
2. 将面团搓成细长条状,用切刀切成小剂子;
3. 裹上木薯粉,防止粘连;
4. 用筛子筛掉多余的木薯粉;
5. 水煮开后,再放入阿达子,时不时搅拌一下,防止粘连;
6. 阿达子煮至浮起,捞出过一下冰水,口感会更加Q弹,阿达子就完成了;
7. 其他糖水可以随意搭配,比如:红豆,绿豆,通心粉等等..都是直接加水煮熟加白砂糖就可以了!
8. 放凉吃更好吃哦,夏天清清爽爽的糖水;三拼:玉米+芋头+阿达子,不同口感吃起来有不同体验。
菊花普洱糖水
-材 料-
菊花6g、山楂9g
普洱茶18g、冰糖15ml
-做 法-
1. 菊花和山楂洗净备用;
2. 起锅注入600ml清水,放入菊花和山楂;
3. 大火烧开转小火煮20分钟,关火;
4. 趁热将普洱茶放入汤水中泡开;
5. 过滤汤汁,调入冰糖,拌匀即可;
6. 清热解毒 清胃生津~
虽然已立秋,不过,这个节气的到来并不代表酷热天气就此结束,一般来说,立秋还在暑热时段,尚未出暑,30多度的天气真的是蒸桑拿!能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦!
今天小编就来为大家分享几款暑天糖水,制作简单,清热解暑,家人都爱喝,助你顺利度过炎热的苦夏!
番薯糖水
-材 料-
红薯2个、红糖35g
水适量、生姜3片
-做 法-
1. 番薯洗净去皮,对半切后再切滚刀小块;
2. 锅中加入适量清水,放入生姜片,倒入番薯,大火煮开;
3. 放入红糖,中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。
红糖香芋糖水
-材 料-
香芋200克、红糖50克
姜片适量
-做 法-
1. 香芋去皮切成拇指头大小的小块;
2. 锅里装水,加两片姜片,煮开;
3. 倒入香芋块,大火煮15-20分钟;
4. 煮至香芋块开始绵软,加入红糖,煮至红糖融化即可。
无花果苹果糖水
-材 料-
苹果500g、无花果6粒
蜜枣4粒、水1200ml
-做 法-
1. 苹果削皮洗净,去心切小块;
2. 无花果洗净,用剪刀在顶部剪开小口;蜜枣洗净去核;
3. 锅里注入1200ml水,放入苹果、无花果和蜜枣;
4. 大火烧开,改小火煮25分钟即可;。
5. 滋润生津的一道糖水
红枣百合雪梨糖水
-材 料-
酥梨一个、百合一颗
红枣三颗、枸杞一把
冰糖适量
-做 法-
1. 梨洗净贴核切下梨肉,切成小块;
2. 鲜百合掰成小朵,洗净;
3. 取大枣和枸杞洗净;
4. 把所有食材放进电烧水壶,加入冰糖,煮开即可,电烧水壶会不断保温加热,时间越长越汤越甜美。
玫瑰银耳糖水
-材 料-
银耳(已发)80克、干玫瑰花10朵
红枣3个、冰糖35克
-做 法-
1. 小锅内放入银耳,水、红枣开始先煮;
2. 小火把银耳煮20分钟,银耳软滑就行,这时候加入冰糖调味;
3. 待冰糖煮至溶化后,就可以关火,这时取出干玫瑰花,撒入银耳糖水中;
4. 把锅盖上盖子,焐3分钟左右,就可以打开盖子;
5. 倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水,就可以吃啦。
木瓜银耳莲子糖水
-材 料-
木瓜半个、红枣适量
枸杞适量、银耳1小朵
百合、莲子适量、冰糖15ml
-做 法-
1. 莲子,红枣,百合,枸杞洗干净待用;
2. 银耳提前泡发,切小块,放入锅中;
3. 加入适量水,开始大火煮30分钟;
4. 加入木瓜继续大火煮20分钟;
5. 加入冰糖融化即可,美味,又养生。
广东经典糖水阿达子
-材 料-
木薯粉、玉米、芋头
-做 法-
1. 先提前煮好一壶开水,取适量木薯粉,边倒开水边搅拌,揉至成光滑的面团即可;
2. 将面团搓成细长条状,用切刀切成小剂子;
3. 裹上木薯粉,防止粘连;
4. 用筛子筛掉多余的木薯粉;
5. 水煮开后,再放入阿达子,时不时搅拌一下,防止粘连;
6. 阿达子煮至浮起,捞出过一下冰水,口感会更加Q弹,阿达子就完成了;
7. 其他糖水可以随意搭配,比如:红豆,绿豆,通心粉等等..都是直接加水煮熟加白砂糖就可以了!
8. 放凉吃更好吃哦,夏天清清爽爽的糖水;三拼:玉米+芋头+阿达子,不同口感吃起来有不同体验。
菊花普洱糖水
-材 料-
菊花6g、山楂9g
普洱茶18g、冰糖15ml
-做 法-
1. 菊花和山楂洗净备用;
2. 起锅注入600ml清水,放入菊花和山楂;
3. 大火烧开转小火煮20分钟,关火;
4. 趁热将普洱茶放入汤水中泡开;
5. 过滤汤汁,调入冰糖,拌匀即可;
6. 清热解毒 清胃生津~
【河池妇科医院】哪家好--#河池九洲妇科医院评价靠谱吗# 简单4步教你诊断是否宫寒
如果说要数男女生理构造上的不同,子宫绝对是能排上号的一大不同。正因为子宫的存在,才能让女性孕育生命,让生命得到延续。可是,如果不善待自己的子宫,子宫也会给你带来很多麻烦。而宫寒,绝对就是这些麻烦的首脑。今天来告诉你,什么是宫寒,如何诊断宫寒,教你好好了解自己的子宫状态。
什么是宫寒
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行 ;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
不能与西医的具体病名相合,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
宫寒典型症状
百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状为:
1、发胖
宫寒者的一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
简单4步教你如何诊断宫寒
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
如何治疗宫寒
想要治疗宫寒,最重要是暖宫,可采取以下方法进行调理:
1、按涌泉穴。在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。此外,艾灸和泡脚也是一种有效的方法。
2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、重保暖。如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
6、日常运动。“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
如果说要数男女生理构造上的不同,子宫绝对是能排上号的一大不同。正因为子宫的存在,才能让女性孕育生命,让生命得到延续。可是,如果不善待自己的子宫,子宫也会给你带来很多麻烦。而宫寒,绝对就是这些麻烦的首脑。今天来告诉你,什么是宫寒,如何诊断宫寒,教你好好了解自己的子宫状态。
什么是宫寒
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行 ;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
不能与西医的具体病名相合,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。
宫寒典型症状
百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状为:
1、发胖
宫寒者的一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
简单4步教你如何诊断宫寒
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触——小腹的温度较低。
如何治疗宫寒
想要治疗宫寒,最重要是暖宫,可采取以下方法进行调理:
1、按涌泉穴。在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。此外,艾灸和泡脚也是一种有效的方法。
2、少吃凉的。女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
3、重保暖。如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
4、餐前姜茶。餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5、宫寒宜吃食物。乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
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