当我意识到再往上走，是认知的破碎重建，简直不要太兴奋！兴奋的点在于悟到了属于自己的光芒。

我一点都不害怕"死亡"，毕竟蜕变成新生的物种，代表之前的自己已经"死去"。我太渴望改变，渴望"重生"，渴望成为一个自在松弛的人，这意味着我要有持续稳定的物质基础和能够发芽出智慧的土壤，赚钱+成长，缺一不可~#社群团购[超话]#

曾经非常坚持的那些东西，曾经以为正确无比的那些东西，自己现在看回去多数都像是一个笑话。

人的看法是会改变的，每个人确实都是这样子成长过来的，但这样的领悟仅仅只是进行了一半，唯有当自己现在还在执着于什么的时候，自以为自己很正确的时候，心智中多出了一些自我觉察的意识：“又拿什么来保证自己现在的看法，就不会被将来的自己所否定呢？”，于是，对一切保持住敬畏，心怀谦卑，这才算是把一半的领悟变成了完整的智慧。

不具备这样的自我觉察，十年以后，自己仍然会觉得十年前的自己就是一个笑话。

事实证明，领悟到前面那一半道理的人，多了去了，但真正可以因此而得到改变的，往往是极少数人，多数人只会重复掉进同一个陷阱里。

人这一生并不是无知，难的是把知变成认知，变成知行合一。

————《半山文集》

#读书笔记#

是的，减肥其实并没那么痛苦，当我们的大脑不再被强迫因素困扰之后，就能够积极思考，并做出真正的改变。

很多人说，他们过去怀疑自己天生的饮食信号，不相信内在的智慧，甚至还把这种怀疑蔓延到人生的其他方面。

当他们开始“与食物合作”，倾听到内心的声音之后，他们感觉浑身充满力量，自信心爆棚。

还有一些人说，通过“与食物合作”，他们不仅学会了与自己的内心合作，还学会了与他人合作。

更有一些人在终结了食物与身体之“战”后，也下决心结束了痛苦的恋情，最后不仅获得了新的爱情，还取得了事业上的巨大成就。

正确的减肥方法，带给我们的绝不仅仅是好身材，更是生活上的全面提升。