省二所奏好“四部曲” 扎实开展疫情防控心理矫治工作
为进一步缓解戒毒人员在疫情防控期间出现的焦虑、抑郁、疑病等心理问题，增强戒毒人员疫情期间心理调适能力，甘肃省第二强制隔离戒毒所通过亲情电话、心理测评、正念减压、疫线“警”色等一系列心理矫治措施，奏好“四部曲”，推动心理矫治工作扎实开展。
亲情电话稳人心，奏好“安心戒治曲”。因疫情防控场所实行全封闭式隔离管理，暂停了探视探访及视频会见。为此，大队增加了戒毒人员亲情电话拨打频次，搭建亲情沟通桥梁，及时跟进谈心谈话，倾听戒毒人员心声，给予心理支持和精神安慰。隔离病毒不隔离亲情与关爱，一通电话让戒毒人员与家属都吃上了定心丸。
心理测评防隐患，奏好“安全免疫曲”。利用SCL-90项症状清单、抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）等心理量表进行心理状况评估，对戒毒人员有无恐慌、焦虑、抑郁、失眠及其他不良情绪进行心理状况研判，并结合日常行为表现，筛查出心理健康水平低下的戒毒人员，心理矫治中心联合大队心理咨询师开展针对性地心理矫治活动。对超出戒毒所心理咨询师能力以外需要进行危机干预的戒毒人员，及时拨打省市心理干预热线，确保所内所外强强联手，及时有效解决心理问题，化解场所风险。
正念减压解压力，奏好“激发能量曲”。在心理测评筛查及管教民警推荐的基础上，对有心理问题倾向的戒毒人员组织开展正念减压训练。值班民警晚间定时播放指导音乐，戒毒人员在宿舍跟随指导语进行正念冥想训练。通过正念呼吸、坐禅和身体扫描冥想训练，帮助戒毒人员将注意力集中到当下及自身，逐步改善认知思维模式，增强觉察情绪、接纳情绪及调节情绪的能力，培养感恩之心和慈悲之心，营造积极健康的戒治氛围，帮助戒毒人员提高心理调适能力，助力积极戒治。
疫线“警”色齐分享，奏好“凯旋胜利曲”。结合近期在疫情防控阻击战中省二所涌现出来60、70、80、90四代戒毒警察的先进事迹，弘扬新时代戒毒人民警察践行初心、忠诚履职的感人故事。省二所积极组织各大队开展抗疫故事分享会，分享会中，事务大队戒毒人员张某激动的说道，自本轮疫情防控以来，我们的干警已经快40天没有回家，我们赞扬战斗在一线抗疫的白衣天使，也应看到在我们身边的抗疫英雄，戒毒所里的安全，那都是戒毒警察舍小家顾大家负重前行得来的，我坚信，疫情终将散去，胜利必将到来。
为进一步缓解戒毒人员在疫情防控期间出现的焦虑、抑郁、疑病等心理问题，增强戒毒人员疫情期间心理调适能力，甘肃省第二强制隔离戒毒所通过亲情电话、心理测评、正念减压、疫线“警”色等一系列心理矫治措施，奏好“四部曲”，推动心理矫治工作扎实开展。
亲情电话稳人心，奏好“安心戒治曲”。因疫情防控场所实行全封闭式隔离管理，暂停了探视探访及视频会见。为此，大队增加了戒毒人员亲情电话拨打频次，搭建亲情沟通桥梁，及时跟进谈心谈话，倾听戒毒人员心声，给予心理支持和精神安慰。隔离病毒不隔离亲情与关爱，一通电话让戒毒人员与家属都吃上了定心丸。
心理测评防隐患，奏好“安全免疫曲”。利用SCL-90项症状清单、抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）等心理量表进行心理状况评估，对戒毒人员有无恐慌、焦虑、抑郁、失眠及其他不良情绪进行心理状况研判，并结合日常行为表现，筛查出心理健康水平低下的戒毒人员，心理矫治中心联合大队心理咨询师开展针对性地心理矫治活动。对超出戒毒所心理咨询师能力以外需要进行危机干预的戒毒人员，及时拨打省市心理干预热线，确保所内所外强强联手，及时有效解决心理问题，化解场所风险。
正念减压解压力，奏好“激发能量曲”。在心理测评筛查及管教民警推荐的基础上，对有心理问题倾向的戒毒人员组织开展正念减压训练。值班民警晚间定时播放指导音乐，戒毒人员在宿舍跟随指导语进行正念冥想训练。通过正念呼吸、坐禅和身体扫描冥想训练，帮助戒毒人员将注意力集中到当下及自身，逐步改善认知思维模式，增强觉察情绪、接纳情绪及调节情绪的能力，培养感恩之心和慈悲之心，营造积极健康的戒治氛围，帮助戒毒人员提高心理调适能力，助力积极戒治。
疫线“警”色齐分享，奏好“凯旋胜利曲”。结合近期在疫情防控阻击战中省二所涌现出来60、70、80、90四代戒毒警察的先进事迹，弘扬新时代戒毒人民警察践行初心、忠诚履职的感人故事。省二所积极组织各大队开展抗疫故事分享会，分享会中，事务大队戒毒人员张某激动的说道，自本轮疫情防控以来，我们的干警已经快40天没有回家，我们赞扬战斗在一线抗疫的白衣天使，也应看到在我们身边的抗疫英雄，戒毒所里的安全，那都是戒毒警察舍小家顾大家负重前行得来的，我坚信，疫情终将散去，胜利必将到来。
#有个不懂浪漫的另一半是什么体验# #一年一度喜剧大赛#
✦ 有一个不懂浪漫的伴侣相处起来是很枯燥的，浪漫关乎情商能力，不懂浪漫的人在相处中会表现的相对粗暴。
一些女咨询者和钢铁直男恋爱，当她们分享自己养的鲜花的时候，对方会轻蔑的回复：“过几天就凋谢了，浪费钱！”，在女咨询者生活中表现出自己对于美的喜好时，时常会遭受对方的攻击和负反馈。
还有一些比较节省的伙伴，会时常抱怨明明5元就能买的笔，伴侣非要花10元选华而不实的，还会以羞辱的语气上升到抱怨伴侣不会生活等等…当我们不愿意耐心的接纳和看懂对方的行为逻辑和真实心理，我们就容易自行脑补出负向的解读，又因为和自己的意愿、观念不符而攻击对方，忽略了人和人本就完全不同，每个人做出行为都有自己的正当理由。
✦ 浪漫的核心在于，有情商欣赏彼此的不同，而不是觉得对方有不同就是错的、不好的，彼此都能体验的浪漫才算是好的浪漫。
真正的浪漫在于感受到“被真正看见”和“被关爱”，感受到爱意在彼此间流动：因为看懂了我喜欢花，你为我花费时间挑选，赠予惊喜，肯定我对于美的喜爱；因为看懂了我时常很粗心，你会默默为我打点好备用物品，适时的提醒；因为看懂了你对于社交的焦虑和自卑，默默的挑选了更为安静的相处环境等等…
即便是我们感到匮乏的缺点，依然感受到对方的接纳和支持，是最温暖浪漫的事。
#微博新知博主#
✦ 有一个不懂浪漫的伴侣相处起来是很枯燥的，浪漫关乎情商能力，不懂浪漫的人在相处中会表现的相对粗暴。
一些女咨询者和钢铁直男恋爱，当她们分享自己养的鲜花的时候，对方会轻蔑的回复：“过几天就凋谢了，浪费钱！”，在女咨询者生活中表现出自己对于美的喜好时，时常会遭受对方的攻击和负反馈。
还有一些比较节省的伙伴，会时常抱怨明明5元就能买的笔，伴侣非要花10元选华而不实的，还会以羞辱的语气上升到抱怨伴侣不会生活等等…当我们不愿意耐心的接纳和看懂对方的行为逻辑和真实心理，我们就容易自行脑补出负向的解读，又因为和自己的意愿、观念不符而攻击对方，忽略了人和人本就完全不同，每个人做出行为都有自己的正当理由。
✦ 浪漫的核心在于，有情商欣赏彼此的不同，而不是觉得对方有不同就是错的、不好的，彼此都能体验的浪漫才算是好的浪漫。
真正的浪漫在于感受到“被真正看见”和“被关爱”，感受到爱意在彼此间流动：因为看懂了我喜欢花，你为我花费时间挑选，赠予惊喜，肯定我对于美的喜爱；因为看懂了我时常很粗心，你会默默为我打点好备用物品，适时的提醒；因为看懂了你对于社交的焦虑和自卑，默默的挑选了更为安静的相处环境等等…
即便是我们感到匮乏的缺点，依然感受到对方的接纳和支持，是最温暖浪漫的事。
#微博新知博主#
【揭秘株洲电竞选手：有人黯然退出 有人辗转多队仍坚持】
策划/李卉 执行/株洲晚体记者 温琳
在11月7日凌晨结束的《英雄联盟》S11全球总决赛上，来自中国LPL联赛的EDG战队，以3:2战胜了卫冕冠军韩国DK战队，夺得了世界赛冠军，引发广大年轻人和游戏玩家的狂欢。
就在S11决赛开打前一天，杭州亚组委公布了杭州亚运会电子竞技小项设置，《英雄联盟》《王者荣耀(亚运版)》《和平精英(亚运版)》《炉石传说》等8个项目入选。
从最初的被误解，如今电子竞技已经发展成年轻人心中特殊的文化符号，不再是公众认知中的“玩玩游戏而已”。电竞职业也从边缘地位走向台前。
湖南作为中国电子竞技的一块沃土，诞生了众多知名电竞选手，仅株洲就走出“SMLZ”韩金、“诺夏”胡振威等。他们踏入电子竞技行业时，大多不到20岁，因为一份热爱，只身前往北京、上海、广州等大城市。他们付出了怎样的努力，又遭遇过怎样的艰辛，记者一一揭秘。
大部分职业选手16岁之前就入行了
11月8日晚，记者在天元区某奶茶店见到雷嘉豪。他戴着黑框眼镜，身穿深蓝色运动服，有些拘谨。谈吐斯文的他，刚坐下便说对不起，来得有点晚了，一个典型理科男的形象，很难把他跟赛场上杀伐决断的电竞选手联系在一起。
1998年出生的雷嘉豪，出生在湖南常德，目前是湖南工业大学新能源材料与器件专业的一名研究生。与大多数“95后”孩子一样，他从小学开始接触游戏，尤其喜欢MOBA类游戏（即多人在线战术竞技游戏），从最开始的《魔兽争霸3》，到《DOTA》，再到《英雄联盟》。
16岁时，雷嘉豪考上湖南工业大学，当时他迷上《英雄联盟》，段位一度达到王者级别。到了大二，得知知名电子竞技战队LGD招替补，他向学校申请了休学，收拾了几件衣物，只身坐火车前往上海试训。
“去上海前，我跟父母打了电话，说要去追求电竞梦。”雷嘉豪说，父母见他已经拿定主意，没有反对，但也没有表示支持。
“试训很成功。”雷嘉豪回忆，他随机和四人搭档，在LPL储备联赛上十战九胜，甚至在几场比赛中，碾压了职业选手，成功被LGD俱乐部《英雄联盟》教练看中，进入了一线队，开始了电竞生涯。而大部分职业选手16岁之前就入行了，他算比较晚的。
与雷嘉豪直接进入LPL的顺风顺水相比，同样从株洲走出来的知名电竞选手“SMLZ”韩金、“诺夏”胡振威等人的电竞之路相对波折。其中，韩金17岁便从市四中休学，直接来到上海，从业余队开始打，后来进入知名电竞俱乐部WE的青训队，凭借出色的发挥，帮助战队获得《英雄联盟》次级联赛冠军，成功跻身LPL联赛。
努力是基础
还需天赋和运气
雷嘉豪尽管有一个好的开始，但他只坚持了半年。“那半年是我人生中最努力的半年。”雷嘉豪说，尽管如此，作为替补的他，在LGD的半年里，没有在LPL的赛场上登场过。
“打职业并不是你努力就可以的，还需要天赋和运气。”雷嘉豪自认为天赋一般，入行也较晚。另一方面，2016年，LGD在当时的LPL联赛是一支豪门战队，队内拥有世界赛MVP的“Marin”、国内一线中单“GodV”、知名打野选手“TBQ”，哪怕辅助位置的“Pyl”，也是国内一线。雷嘉豪承认自己的实力与当时LGD首发队员有一定差距，甚至在替补队员里，他的实力也不是最顶尖的。队友在《英雄联盟》韩国服务器的游戏段位达到了最高等级的最强王者，而他一直在大师段位徘徊，段位始终上不去。
“如果不是热爱，我早就坚持不下去了。”当雷嘉豪把爱好变成职业，游戏也逐渐暴露出它作为“运动”的另一面：艰苦、枯燥。一周七天，关在别墅里，每天超过12小时的高强度训练，新战术演练、团队磨合、模拟对手进行战术对抗……“从早到晚，都是玩这一个游戏，以前只是娱乐，现在必须认真、努力，如果不拼，有很多人等着代替你。”雷嘉豪坦言，他当时每天都承受着被淘汰的压力。
其实，雷嘉豪是有机会登上LPL舞台的。他告诉记者，有段时间，队内首发辅助受伤了，教练要他上场，考虑到自己准备得还不充分，他拒绝了，最终教练派了其他位置的选手登场，从此失去了登上LPL舞台的机会。
很多人退役时依旧默默无闻
谈及电竞职业选手的薪水，雷嘉豪说，这与选手所在的项目以及选手的游戏水平、知名度是挂钩的。
以热门的《英雄联盟》游戏为例，像雷家豪这样处在底层的选手，每月6000元至5万元不等，知名选手的年薪可以突破百万，顶级明星选手的年薪可能直接达到千万，但那是凤毛麟角的存在。
因觉得自己打不上首发，雷嘉豪坚持了半年左右便选择了离开，“教练推荐我去低级别的战队再试试，我没有去，想休息一段时间，考虑考虑自己的未来。”
离开LGD俱乐部后，雷嘉豪像很多退役职业选手一样，在网络平台做游戏直播。他也找过其他工作，但都有学历要求，而他只有高中文凭。
最终，雷嘉豪回到了学校，游戏则回归成爱好。他继续着一度中断的大学生涯，今年还考上本校研究生，“我希望自己以后能够走上科研之路。”
记者了解到，知名选手退役后绝大多数成了网络主播，每天直播着自己的游戏日常；对游戏理解较好的则成为分析师、教练、游戏解说。如同雷嘉豪，大部分职业选手退役后，选择回归正常生活，尽管付出的努力并不少，他们却并没有享受多少红利，很多人打职业时默默无闻，退役时依旧默默无闻，然后转行到其他行业，消失在人海中。
“SMLZ”韩金仍旧在坚持，已经25岁的他，最近几年辗转多家战队，今年转会至LPL联盟中下游的UP战队。他仍然保持着良好的竞技状态，不过最终没有进季后赛。对于明年是否还能出现在LPL赛场上，他很迷茫，可能明年就会有新人代替了他，他的世界冠军梦似乎越来越远。
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EDG呼吁广大学子：理性庆祝，专注学业
EDG在S11夺冠后，全国年轻人为之欢庆，但网络上也出现了个别非理性的庆祝行为。对此，EDG电竞俱乐部、超竞教育呼吁广大学子理性庆祝，注意防疫安全，遵守公共秩序，专注学业。
EDG电竞俱乐部总经理潘逸斌接受采访时表示，电竞绝非等同于玩游戏，当职业选手难度不亚于考985大学。很多人到俱乐部参加训练，才几天就打道回府了。有太多打游戏的人认为自己能成为职业选手，但实际成为职业选手的比例很低。在他看来，中国顶级职业电竞选手不超过200人。和传统体育相似，电竞运动员要接受严苛的训练，一天的训练时间可能达到十几个小时，也会有腱鞘炎、颈椎病、鼠标手等伤病。
上海市电子竞技运动协会秘书长朱沁沁认为，电竞运动归根结底是体育化的产品，而游戏是泛娱乐化的产品，两者是有区别的。这些年越来越多的高校对电竞文化的接纳程度越来越高。希望学校能理性地看待学生喜欢电竞，营造绿色电竞的氛围。（株洲晚报综合）
策划/李卉 执行/株洲晚体记者 温琳
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11月8日晚，记者在天元区某奶茶店见到雷嘉豪。他戴着黑框眼镜，身穿深蓝色运动服，有些拘谨。谈吐斯文的他，刚坐下便说对不起，来得有点晚了，一个典型理科男的形象，很难把他跟赛场上杀伐决断的电竞选手联系在一起。
1998年出生的雷嘉豪，出生在湖南常德，目前是湖南工业大学新能源材料与器件专业的一名研究生。与大多数“95后”孩子一样，他从小学开始接触游戏，尤其喜欢MOBA类游戏（即多人在线战术竞技游戏），从最开始的《魔兽争霸3》，到《DOTA》，再到《英雄联盟》。
16岁时，雷嘉豪考上湖南工业大学，当时他迷上《英雄联盟》，段位一度达到王者级别。到了大二，得知知名电子竞技战队LGD招替补，他向学校申请了休学，收拾了几件衣物，只身坐火车前往上海试训。
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还需天赋和运气
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“打职业并不是你努力就可以的，还需要天赋和运气。”雷嘉豪自认为天赋一般，入行也较晚。另一方面，2016年，LGD在当时的LPL联赛是一支豪门战队，队内拥有世界赛MVP的“Marin”、国内一线中单“GodV”、知名打野选手“TBQ”，哪怕辅助位置的“Pyl”，也是国内一线。雷嘉豪承认自己的实力与当时LGD首发队员有一定差距，甚至在替补队员里，他的实力也不是最顶尖的。队友在《英雄联盟》韩国服务器的游戏段位达到了最高等级的最强王者，而他一直在大师段位徘徊，段位始终上不去。
“如果不是热爱，我早就坚持不下去了。”当雷嘉豪把爱好变成职业，游戏也逐渐暴露出它作为“运动”的另一面：艰苦、枯燥。一周七天，关在别墅里，每天超过12小时的高强度训练，新战术演练、团队磨合、模拟对手进行战术对抗……“从早到晚，都是玩这一个游戏，以前只是娱乐，现在必须认真、努力，如果不拼，有很多人等着代替你。”雷嘉豪坦言，他当时每天都承受着被淘汰的压力。
其实，雷嘉豪是有机会登上LPL舞台的。他告诉记者，有段时间，队内首发辅助受伤了，教练要他上场，考虑到自己准备得还不充分，他拒绝了，最终教练派了其他位置的选手登场，从此失去了登上LPL舞台的机会。
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离开LGD俱乐部后，雷嘉豪像很多退役职业选手一样，在网络平台做游戏直播。他也找过其他工作，但都有学历要求，而他只有高中文凭。
最终，雷嘉豪回到了学校，游戏则回归成爱好。他继续着一度中断的大学生涯，今年还考上本校研究生，“我希望自己以后能够走上科研之路。”
记者了解到，知名选手退役后绝大多数成了网络主播，每天直播着自己的游戏日常；对游戏理解较好的则成为分析师、教练、游戏解说。如同雷嘉豪，大部分职业选手退役后，选择回归正常生活，尽管付出的努力并不少，他们却并没有享受多少红利，很多人打职业时默默无闻，退役时依旧默默无闻，然后转行到其他行业，消失在人海中。
“SMLZ”韩金仍旧在坚持，已经25岁的他，最近几年辗转多家战队，今年转会至LPL联盟中下游的UP战队。他仍然保持着良好的竞技状态，不过最终没有进季后赛。对于明年是否还能出现在LPL赛场上，他很迷茫，可能明年就会有新人代替了他，他的世界冠军梦似乎越来越远。
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