减肥算是成功了吧
80kg到现在的69kg
想想，我还是很开心的
这五十天
虽然偶尔嘴馋，喝酒，烤肉，火锅没落过
但汗真的没有白流[苦涩][苦涩][苦涩]
有时候我在想，减肥这么困难的事儿你都能坚持下来了，以后还怕什么？？？
这次减肥，每天告诉自己一定要自信起来！！！忘记那个自卑的cwd
可恶的疫情，今年快点消失
真的越来越期待明年的生活了
狗子，旅游，马拉松.....

#wine趣闻# 近日，权威科学期刊《科学》（Science）杂志上刊登了来自荷兰格罗宁根大学（University of Groningen）的一项新发型。研究人员通过对抽样的1135位荷兰居民进行追踪研究，发现葡萄酒、咖啡、茶叶和酸奶等对于促进肠道微生物多样性有重要功效。平时适量饮用葡萄酒等饮食有利于抑制肥胖及情绪失控等症状。 既然可以减肥，各位酒友们那还怕什么，喝起来~！

130斤减到90

我想给你们写个减肥建议 减肥道上少走弯路
1⃣运动减肥
可以去小红书查找一下瘦身的运动 也可以下载一个叫keep的软件 坚持运动 不要只是收藏起来吓吓肥肉
2⃣“节食”减肥
这里的节食不是指不吃饭 而是怎么吃不会胖 这个具体说的话有点多 可以自己去搜一下食谱之类的 减肥忌高油高糖的东西
3⃣减肥药
无可置疑是最快速的方法 当然要选择靠谱的不会反弹的最好 我用的是吴昕代言的减脂糖果 配合“节食”一个月瘦了20斤 还有一种外用的也不错 你们可以自己去尝试适合自己的方法
在这里我要说一句 如果你都130以上就别怕什么反弹之类得了 你还能反弹到哪去

#减肥##瘦身#