连续十多天管理，因为同单元一家人了，我们整栋楼划定高风险管理，实行足不出户，上门服务的管理措施。居家的日子，因为没有多余的事，一天与一天之间少了明确的分界点，只能收拾心意来处之，把其当作修炼，坚持早睡早起，做饭家务、喝茶读书、弹琴唱歌、运动锻炼、写写画画，在压抑的时候填涂一幅曼陀罗调解情绪，日子过得既慢也快，即无聊也精彩，顺着过似乎也愈发流畅，好好休息，静静等待，距离兔年的除夕就剩下90多天了，春天还会远吗？也祝邻居早日康复，我们大家都平平安安！ https://t.cn/z8Uab5P
走进五彩缤纷的书房
远离现实的困扰
成了自由自在的王子
和无数人交谈，倾听
认识一个生字
就结识一位新的朋友
认识一个生词
就推开一扇扇窗
走进星辰大海，辽阔天地
读书时间老人送来的小凳
长旅小憩，捧起书本
走进山岗，密林
沐浴春风细雨
垫在脚下，眺望远处
读书像激烈乒坛赛场
间隙，运动员抓紧时间
吃个香蕉
迅速补充体力
浩瀚书卷，乃一位位伟大
且不倦的书写者
留下深邃隽永
后人一代代持之以恒挖掘
吮吸知识甘美
远离现实的困扰
成了自由自在的王子
和无数人交谈，倾听
认识一个生字
就结识一位新的朋友
认识一个生词
就推开一扇扇窗
走进星辰大海，辽阔天地
读书时间老人送来的小凳
长旅小憩，捧起书本
走进山岗，密林
沐浴春风细雨
垫在脚下，眺望远处
读书像激烈乒坛赛场
间隙，运动员抓紧时间
吃个香蕉
迅速补充体力
浩瀚书卷，乃一位位伟大
且不倦的书写者
留下深邃隽永
后人一代代持之以恒挖掘
吮吸知识甘美
#读书[超话]##读书笔记##读书打卡#
《你好，焦虑分子》
如何自助解决焦虑？
改变认知-调整行动-寻求帮助
如何调整行动？
直面焦虑、规律作息、运动锻炼、读书、看电影、写作、画画、幽默
《跳出头脑，融入生活》
如何帮助孩子缓解压力？
-游戏、聊天、画画、运动
-家长的坚定能够令孩子心安
-孩子要优先发展自信
-讲童话
-平复情绪《如何培养孩子的社会能力》《你就是孩子最好的玩具》
-减少孤独感
《你好，焦虑分子》
如何自助解决焦虑？
改变认知-调整行动-寻求帮助
如何调整行动？
直面焦虑、规律作息、运动锻炼、读书、看电影、写作、画画、幽默
《跳出头脑，融入生活》
如何帮助孩子缓解压力？
-游戏、聊天、画画、运动
-家长的坚定能够令孩子心安
-孩子要优先发展自信
-讲童话
-平复情绪《如何培养孩子的社会能力》《你就是孩子最好的玩具》
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