2022年倒计时86天

高碳日
晨起便后空腹体重：148
早：酱香饼➕卤蛋
中：荷叶饼卷烤鸭（8个）➕一块炸鸭架
下午加餐：50克卤鸡腿➕4片南瓜吐司
晚：半个鸡胸肉卷➕三个肉丸➕四块咸鱼➕一拳米饭
‍♀️：慢走57分钟
终于来了 特殊时期体重没参考意义 不增就是降！
找到20年128斤的我 希望快点回到这个状态
随心所欲吃饭的一天 嘻嘻

2⃣️1⃣️➕2⃣️2⃣️
中午三分之一碗米饭两块大骨头很多鱼一些妈妈做的拌菜（忍住没吃切块蛋糕，最近有点馋甜品）下午吃了苹果桃子葡萄晚上没吃饭喝了半瓶酸奶一大片煎饼
22早，不是很饿，吃了黄油煎鸡蛋和三大块煎饼
中午和朋友出来吃羊肉，没拍照片，吃了两大块羊排，一些咸鱼，一块玉米饼子，一些虾仁炖豆腐上午吃了两个西红柿
下午一起来喝咖啡，店里给了块饼干忍住没吃
有点想吃甜

#每日饮食记录#
早：核桃仁30g+如实 酸奶+谷物脆+莓你不可1/4+鸡蛋饼一块
午：大罐子1/2
下午加餐：西瓜+八喜巧克力味冰淇淋
晚：狮子头2+咸鱼1+笋瓜炒鸡蛋的鸡蛋+杂粮饭2

#yn的碎碎念#
欧包没解冻好 乳酪还有冰碴子 严重影响口感 不过我觉得比昨天的抹绿巨蛋好吃hh满口的巧克力味
鸡蛋饼是我给我爸做的早饭 也就两个蛋 放了点昨晚的卷心菜和肉肠 我爸说太多了吃不完（？
中午我一个人吃饭 所以嘿嘿不过这个罐子emm还行吧 上面是抹茶奶酥和斑斓椰白芸豆酱 然后是很厚一层红豆泥 底下应该是栗子泥（）反正说不上难吃 也说不上好吃hh 主食罐子罢了[doge]薄薄一层抹茶麻薯 好硬...可能是冷藏的原因 我在学校的时候那个放在泡沫箱的还挺好吃的 有嚼劲但不硬
晚上没什么爱吃的菜 夹了一块咸鱼 太大了 饭不够 又续了一碗 狮子头是妈妈带回来的 太肥了吃的我恶心‍♀️