最弱女巫系列哈哈哈哈哈
毕业后都没玩过狼人杀了
狼人杀烤肉啤酒一起造起来～～太爽啦[舔屏]

上周喝的果咖
橙咖真的爱了爱了 淡淡的橙子➕茉莉味道
还有这种蓝白极简风格真的超好看的耶[爱你]

吃吃喝喝练练
其实我真的觉得有些人好无脑
运动就啥也不吃了是吗？
我喝杯咖啡就说我喝了会胖 喝了吃了就相当于白练
我？？？真的大无语事件
咖啡是可以去水肿促进新陈代谢
虽然我喝的是拿铁 但也是没有加糖的[二哈]

还有就是说实话
懂行的人都知道健身是以年为单位的
同事：你健身了怎么没有肌肉啊
朋友：你健身了怎么没有马甲线啊
……
每每遇到这种问题我都很想翻白眼
很想去解释 但是感觉解释了他们也可能不懂。

我的健身的理想境界是不一定非要练到有肌肉或者说马甲线，因为我本身其实真的一点也不胖
身高163，体重100上下，体脂24
我对自己的要求就是能够坚持去
做有氧留汗可以释放压力
做无氧可以塑形 让身体变得紧致而已。

真的
不一定每个健身的人都得要练到能够举起100的铁
手臂轻轻一弯就都是肌肉

我只能说有些人的想法真的太片面了
我55分钟爬坡5公里跟我说还不如他走路[笑cry]
我心想 真的差很多 爬坡啊兄弟
不是单纯的走路
做键盘侠还不如自己去亲身体验一下[太开心]
还有就是 健身不是节食不是节食不是节食
节食就姨妈离家出走了 得不偿失啊家人们
适当补充优质脂肪蛋白质 碳水也可以
咱们就是说 炸鸡把外面的皮给去掉了也是可以在减脂期吃的好吧[二哈]#见人不如健身# https://t.cn/RyhYY6Z

我希望！
以后可以自己养一只罗威纳‍
从他三个月养到百年
男孩儿叫星巴克

女孩儿叫瑞幸
哇！你的主人真是太聪明了！

可以不那么帅气好看 但一定要健健康康
毕竟你没有医保 虽然我现在也没有吧
可以吃得多 但别挑食
我挑出来对胡萝北 你可以统统吃光
可以胖一点 但不能太胖
别把我床和沙发压塌了
可以顽皮混蛋不听话 但起码会看个眼色
别在我哭得稀里哗啦的时候 你在我旁边拆家
可以在遇到危险的时候知难而退 但别自己跑
和我一起智斗 斗不过一起逃
可以跑的快 但和我在一起不能快
我最后一次800已经结束了 休想让我锻炼
可以凶一点 但不要对我凶哦
看在我每天照顾你的份上 粘粘我呗

希望你开心的长大！
希望我快乐的生活！
希望我们可以给对方一份很安心的安全感！

最后让我看看是哪个小可爱狗儿这么幸运吧！

✔️红八方铁锅炖：粉条豆角和土豆太美味了，除了份量过大其他没毛病；
✔️万里归途：好看给我们仨看到两眼汪汪；
✔️小杨生煎：偶尔吃一次一如既往地喜欢；
✔️海南清补凉：椰奶太甜小料没味，不会再去；
✔️周记螺蛳粉：不至于网上吹得天花板级别但胜在足够便宜，是胖明的半价了但没有鸭脚缺少灵魂；
✔️炸火腿肠：淀粉肠yyds！在坂田美食街居然发现了小推车夜市，结果还没开始逛城管就来了[交税]；
以及记录一下下午和傍晚的☁️