无胸罩日（英语：No Bra Day）是每年10月13日的健康宣传日，鼓励女性在这天不穿胸罩，唤起大众对乳腺癌的注意。无胸罩日最初起源于2011年7月9日，三年后改到乳腺癌宣传月（英语：National Breast Cancer Awareness Month）的10月13日进行。社交媒体用户会利用标签#nobraday发帖，推广乳腺癌健康知识，提倡性别平等，还有用户鼓励女性发布自己不穿胸罩的图片。部分女性将无胸罩日视作政治宣言，其他则将之看作放弃穿着不适且有拘束性的内衣的慰藉。
｛ 一 日 一 拍 ｝no.1090/365/285
2022 / 10 / 12 wed
家里唯一的玻璃画框（早期画框还都配的玻璃面板，放彩色画报那幅）被我蛮力按压的时候弄裂了（画板松了我想卡紧，忘了这块是玻璃，意识到的时候翻过来一看，没救了），收拾一下碎玻璃，打开橙色软件，下单了同尺寸有机玻璃2mm厚，隔天收到10元包邮，透明度满意厚度满意，迅速按上，一切看起来和之前没什么不同。我是更爱有机玻璃，更轻更安全。
2022 / 10 / 12 wed
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#挝挝的空瓶# NO.100 John Jeff10%壬二酸乳 有点东西啊，我宣布我很适合壬二酸，这个是乳液最初买回来点涂痘痘，用了几天开始全脸抹，虽然有时候会有轻微刺痛但可以忍受，刚刚使用的时候没觉出效果来，痘痘也在长可是烦死我了，但是使用一段时间之后明显感觉皮肤稳定了很多，痘痘长的变少了可控了，虽然我还是满脸痘印[苦涩]总体向好发展了，我又买了艾酸氏的壬二酸面霜，希望也好用[单身狗]
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