躺在床上难以入睡，我感觉我的灵魂正在一点点的沙化，我活着，但我觉得只不过是包着皮的骷髅，任谁都无法改变，我就是很悲伤，但我又无法去辩说，我无法去解释我有什么不快乐，甚至是没有原因的，过多的去思考着什么，我太悲观了对于任何事，我无法排解心里的难过，这感觉像游泳时呛了水，抽了筋，双手拼命地挣扎，身体却不断的往下陷。想侥幸抓住一双手好得以浮出水面，好得以死不掉

#任嘉伦一任千面[超话]#rjl#任嘉伦一生一世# rjl#任嘉伦长安如故# 流年似水，兜兜转转。缅怀往昔的如花美眷，跟随时光的步伐，追思着幸福的臆想，独品梦境的优美，掩埋记忆的悲伤与苍白。生命的时光，邂逅了相遇的最美，也注定了旅途的漂泊。终有一些人，一些事，会永恒的定格。
浅淡的流年，用快乐安慰心的离落，即使万般忧伤，相信阳光总会伴随生命的漂泊，直到天涯的尽头。时光留下的芬芳，终会弥漫整个世界。@任嘉伦Allen

如果心灵是平静的，一切都简单了。——当心智的运作自由了。通过观察执着与超脱的整个结构，痛苦和快乐的起伏，我们就会发现心智如何制造了自己的荒漠，又自行策划着逃脱。当心灵沉静无波时，既没有荒漠，也不用逃脱。—— 只有当我们内在足够宁静，当那个思考的噪音安静下来，我们才能对一切中隐藏的和谐有所觉察，一个更高的秩序，在这个秩序中，万事万物都有它完美的位置，抛开所有造成你和一切之间的屏障，阻碍你直接看到真实，在你全身心关注事物的时候，就会知道什么是美。

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谁束缚了你？我们并不寻求将心灵限制在一个更高的模式当中，而是我们在尝试去发现如何从一切限制中解放心灵，除非心灵觉察到它自身在以一种特定的模式运作，除非它能够从那种限制中解放出来，你注意到自己的局限了吗？你一旦开始和外在的干扰抗争或护卫自己免于内忧外患，你才知道自己是受限制的。你要去试着了解痛苦的根源，而是不停地想要战胜痛苦或者从中逃避，而战胜和逃避都是一回事。——

当你全然面对在你内心制造冲突的东西时，那东西本身就会解放你。你想要逃避或抗拒的那件事情本身就揭示了它自己的全部含义。这种领悟就将头脑和内心从悲伤中解放了出来。—— 接纳生命的全部，所有的冲突会烟消云散。从这种平静状态中建立起一种快乐、满足和服务的生活。 真相却非常简单：它早已鲜活着并振动在你的内在。感受这股在你身体内的鲜活之光，它在那里，不带任何有关美好或邪恶，你能或不能的评判。直到你看到并与它连接。请感受这鲜活的光在你的周围舞蹈，放手你的担忧，感受这股鲜活的流动。——

在每时每刻面对当下升起的任何状态。每一时刻你都应该给予其应得的关注、真挚和投入。没有任何东西要抛弃，不再有切割分隔，并了解所有被推入阴影或加以逃避的事物，最终仍必须融入我们的灵性生活，没有一件事会被遗漏。而不在于我们追逐什么理想。 这种接纳真相的态度，使我们解脱。 —— 意志力通过分别得以培养，而分别之中没有领悟。分别产生阻力。分别，也就是选择，从那阻抗中就产生了意志力这种意识，这种为选择所做的不断努力，只不过是产于分别的一种阻抗。所以，不要选择，而是去洞察。洞察力不在两个选择、在此和彼之间，你计算，你权衡，所以你只不过是在考虑这两个对立面。然而，当你用全部的注意力、你全部的兴趣，那时会发生什么？你不计算，你不权衡。你的思想和感情完全一起行动，从那里就产生了真正的洞察力。当你自然地、自发地、轻松地行动，就没有意志力。你从那完满中行动；其中没有意志力。你无需作出努力，你无需控制、约束，不需要选择，你行动。只有当存在自我意识，那是冲突的结果、抗拒的结果，它产生于分别，那些东西才会产生。

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一个真的想要生活的人，会无条件的活；用全部的存在去生活。那么对生活的恐惧将会消失。当你以你的整个存在而理解，那么你的行动就会从选择的局限中解脱出来，那么你就是在真正地活着，自然地、和谐地活着。如果你圆满完整地活着，你的生活就不会导致冲突，因为你的行动诞生于丰足而不是贫乏。—— 当主体和客体两者都一起在意识里，那是世界上最难的事。这个广阔的世界。无尽的矛盾在深深地和谐中跳跃，白天与黑夜是和谐的，生命与死亡是和谐的，天空与大地是和谐的，存在与空缺是和谐的，这无限的和谐，这欢奏的乐曲，就是祂的宣言，唯一的生活道路仁爱与虔敬，毫不拒绝，也毫无谴责。生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋，整个存在成了你的家。 接受生活情况的原貌，了解而不排拒混乱，尊重那自然状态的变化，允许这能量的脉动。那么世界就无法打扰你了，没有东西能够打扰你，因为当你在最内在中心是没有东西能够打扰你的。这种灵性能让我们在生活的惊奇之中安住，生活之中任何的事物都无法搅乱这内在的明智，超越喜悦和悲哀，安然的任运于当下。