2022.10.11能量朗读:真正的修行，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊02人生根本不在未来，也不在过去，而在当下的意念中。一念万念，当下即是。念为今心，意为心音。有意识地觉察、活在当下、不带评判，听从内心深处的声音，随心随性，自然自在，这是意念正确的打开模式。什么是正念？麻省理工神经生物学家卡巴金博士认为：“正念，就是通过有意识地关注当下，放下评判，去觉察的过程。正念的目的是为了认识自我、获得智慧。”意识科学这样定义正念：1、正念是专注置心一处，全神贯注，定于中达于外2、正念是观照整体呈现，不攀附、不比较、不控制3、正念是归位各处合各处，全身心灵明通透正念的精华：一、正念就是光明的意念正乃常，是自然运行的规律。《黄帝内经》上说， “天气，清净光明者也”。天的气，是清净光明的，所以运行不止。做人就应该效法天之“清净光明”，精神要清净澹然[dàn rán]，内心要光明。人生真正的光明，在于价值与使命。只有一个真正地思考人生的意义，开始关注自己的精神世界，他内心的光明才会升腾起来。二、正念就是当下的意念1、正念就是活在当下活在当下就是把你的意念集中在你正处于的人、事、物及环境上面，全心全意认真去接纳、投入和体验这一切。心无定所，挂记着过去，思虑着将来，常常使我们心浮气躁，心不在焉，以至于错过当下生活的许多美好。春天你欣赏百花，秋天你抬头望月，夏天你静心感受凉风，冬天你欢喜雪中漫步。把心放在今天，念念不忘，时时刻刻都是最美的风景。感恩地活在当下，平和喜乐，不仅是对生命的尊-重，更是一种莫大的福气。2、正念就是当下即是：当下即是是一种顶级的意念运用模式。一念之间，直达终点。省去很多不必要的中间环节，没有精神的消耗，不走弯路，把“我想成为”转化为“我就是”，拿理想当工具，让自己直接进入高维的空间。当一个人对自己的目标或梦想有了“当然性，真实感”，他内心就有了强烈的人生信念，这种神秘而强大的力量将推动他永往直前，无坚不摧。

圣罗兰秀上，窦靖童一改往日的中性风格，一袭深V女装闪亮登场。高级感十足的精致妆容，完美地继承了父母的优点。

值得一提的是，不少粉丝赞叹，窦靖童身上的气韵，越来越像母亲了。作为三个家庭的纽带，她活成了众人羡慕的样子。

声名鹊起的她，事业和人生逐渐步入正轨。作为王菲的长女，窦靖童有一个同父异母的妹妹窦佳媛，还有一个同母异父的妹妹李嫣。

错综复杂的家庭关系中，落魄的亲生父亲、同母异父、同父异母的2个妹妹，是她最为牵挂的存在，勇往直前的动力。

夹缝中被忽略的“童年”

1996年，王菲声名鹊起，沉浸在了窦唯的温柔乡里。为了表明自己的爱意，她放弃了高质量的生活，搬到了窦唯北京的四合院，两个人低调地步入了婚姻的殿堂。

第二年，王菲十月怀胎，生下了两个人爱情的结晶窦靖童。

爸爸是乐坛中的摇滚唱将，妈妈是乐坛中的实力天后。出生在“罗马”的她，本应该在一个有爱的环境中快乐地长大。

遮风挡雨的家，在窦唯遇到高原之后，开始变得摇摇欲坠起来。

王菲将两个人堵在家中之时，所有的美好戛然而止。年仅两岁的窦靖童，蜷缩在母亲的怀抱中。在父亲的注视下，母亲的泪光中，成为一名单亲家庭的子女。

后来窦唯迎娶了高原，过上了幸福美满的日子。

干柴烈火的燃烧下，窦佳媛出生了。高原本以为，窦唯短暂地沉沦后，会重返舞台再放光芒。不成想，这个男人只想要平平淡淡的生活。

柴米油盐的侵染下，仅仅2年的时间，两个人和平分手了。

两段失败的婚姻打击下，窦唯整个人伤心欲绝，逢人就说：“我的两段婚姻，都是阴谋”。自始至终，从未意识到自身的问题。

如果在遇到高原的时候，自己坚守立场，考虑到王菲和女儿，怎么会一步错步步错？

什么饭都是吃第一碗最香，婚姻也是一样的道理。机会摆在面前，没有牢牢的抓紧，等到失去后，不去反省自身的问题，而是将过错推到别人身上，无异于自欺欺人。

反观王菲，离开窦唯成为单亲妈妈后，她将重心都放在了事业上。

和那英两个人，在春晚的舞台，凭借《相约1998》一战成名。工作忙碌的她，因为无暇顾及女儿，只能将其送到奶奶身边。

每次看到窦唯来，她表现得都很冷漠，木已成舟，很多事情已经铸成了错误。

音乐市场瞬息万变，摇滚大门闭合期间，涌现出了一众新的音乐人。窦唯这个音乐才子，沦落到了乐坛的最边缘。

他将所有的怒气，都归结到了“婚姻”上。多次在公开场合，表达对王菲的不满。

窦唯将两个人闺房之事，公开在外界面前。声称和王菲在一起的这段时间里，吃住不在一起，睡觉也不在一起，没有任何的交流。

如此一来，邂逅高原让人觉得“情有可原”，王菲也在无形中被贴上了“有目的地接近”。

三个家庭的“纽带”

反观王菲，自从离婚之后，她从未在公开场合抱怨过一句，提到自己深爱过的人，她永远都是保持沉默。

窦靖童随着年龄的增长，逐渐意识到了家庭的意义。但是她不明白，如何在两个家庭之中平衡。

相比较同龄人，窦靖童表现得很成熟，遇到事情也非常地冷静。后来在奶奶家中，她遇到了自己同父异母的妹妹窦佳媛。

作为姐姐她将父母的恩怨，搁置在了一旁。小心翼翼地维系着，这段比较纠结的亲情。

王菲对于这件事情，没有过多的干涉，血浓于水这是亘古不变的真理。随着时间的沉淀，窦唯也逐渐清醒了过来，开始接受眼前的现实。

为了可以减少对孩子的伤害，他决定重新再来，用实际行动来化解彼此之间的矛盾。

这位摇滚巨星，放下了所有的骄傲，在歌厅做起了驻唱歌手，每个月拿着5000块钱的工资。这个时间段，王菲邂逅了李亚鹏。

精疲力尽的她，被对方的温柔体贴感动，步入了婚姻的殿堂，开启了人生的新篇章。

热恋中的王菲，那段时间冷落了窦靖童，母女二人开始变得生疏起来。李亚鹏是一个细心的男人，很快发现了问题。

开始通过满满的父爱，来缓和一家人的关系。心细如发的照顾中，窦靖童感受到了继父的真心。

没多久李亚鹏和王菲，生下了先天性唇腭裂的女儿李嫣。想尽一切办法医治女儿的王菲和李亚鹏，再一次忽略了窦靖童的感受。

青春期叛逆的她，彻底放飞自我，希望博取一点点的“关注”。

辍学之后的窦靖童，开始打耳洞、纹身，造型另类地出现在众人面前，换作是谁看到，都会觉得这是一个问题少女。

外界的流言蜚语，她丝毫不在乎。15岁的时候，天赋异禀的窦靖童，创作出了人生的第一首歌曲《with you》，引发了外界的高度关注。

与此同时，窦唯作为其亲生父亲，也被卷入到了话题漩涡中。窦靖童不在乎这些流言蜚语，甚至会做出和父亲一样的造型，在她的心中很早之前就原谅了父亲。

窦唯销声匿迹的日子里，本本分分的工作，积攒了些财富。

窦靖童和窦佳媛两个人，一人准备了一套房产作为嫁妆。作为父亲的他，不懂得如何去表达内心的亏欠，只能用笨拙的方式，一点一点融化女儿的心。

与此同时，王菲和李亚鹏的婚姻，在种种鸡毛蒜皮下，画上了一个句号。

窦靖童再一次回到了原点，作为王菲的长女，窦唯的长女，她理解两个妹妹的处境。

窦靖童闲来无事的时候，就会陪伴在两个妹妹的身边。虽然父母的关系蹉跎了半生，但是她和两个妹妹关系至今无人撼动。

随着王菲和谢霆锋跨世纪复合，窦靖童那颗敏感的心，泛起了涟漪。

亲生父亲窦唯，至今仍是孤身一人。如今的她常常会和父亲联系，甚至安慰对方：“爸爸，不要在意那么多，你还有我”。

如今的窦靖童，越来越出色，稳稳地在娱乐圈中站稳了脚跟。没有拼爹没有拼妈，凭借自身的实力，征服了每一个粉丝。

身价水涨船高的她，是落魄父亲窦唯最贴心的小棉袄，是两个妹妹的“精神支柱”。作为三个家庭的纽带，她活成了与众不同的样子。

琐记：今天宿舍施工，我的床在我不知情的情况下被工人弄脏了，当我发现后，我十分愤怒烦躁难过，这让我想到那个屎王rick，逐渐发觉这一切不过是我为了从物品和领地的占有权中获得我自己生活或人生的掌控感而刻意制造的一种错觉、一种奶头乐罢了，然而这一切还是被“剥夺”了，会有人野蛮地在rick的马桶里拉屎，同样也会有人野蛮地在我的床上撒野。我生活在一种毫无隐私感、充满不确定性的环境中，唯一的努力被碾碎，这让我感到一种“无主名无意识”的悲伤……