自在「禅生活」

# 沟通方式要有趣，有美感

工作是交流的一种，如果传达时仅追求要事要点，效果不会令人满意。

与人沟通时，请时刻注意要有趣。哪怕写同一封商务邮件，也有可能因加入一小勺的独特性而变得意味深长。

对企划书而言，内容是头等重要的，但如果版面设计不够一目了然、文字语言不够精美，那内容将难以传达。

人，总会被有趣的事物、优美的事物所吸引。所以，无论文字还是对话，都请使用有趣、有美感的沟通方式。

「李磊瑜伽微信学修」课程小组

#贡乃健康时刻#



有哪些运动锻炼的项目，更加适合这个季节？

1、跑步

万变不离其宗的运动，依旧是跑步。在这个季节，穿一些厚的衣服，到外面去跑跑步，还是一件非常惬意的事情，但是挺多人不喜欢的，总是说很冷。在秋天，其实是早晨和晚上冷，我们在选择锻炼的时间上应当区别，我们不要太早或太晚，也可以选择自己休班的时间去锻炼。

2、跳绳

跳绳在这个季节的优势，逐渐的体现出来，不需要像跑步一样移动太多的距离，找一处空地，可以是公园，也可以是自己家，总之地点的选择上非常方便。在跳绳的时候大家要注意，给自己制定一个锻炼计划，我周围朋友在进行跳绳锻炼的时候，总是跳几下就不跳了，这样只能说是在玩，谈不上锻炼！

3、波比跳

波比跳一直备受人们的追捧，不仅仅是效果好，而且适应的人群非常的多。天气转冷之后，很多的大量出汗的运动，很多人都会选择放弃了，进而选择能够简单完成的动作。波比跳就能够在这个时候体现出了优势，大家也可以选择波比跳作为自己的运动锻炼项目。

cr:健康人物志

#消费算是被年轻人玩明白了#
工作和生活最近好像都到了瓶颈
之前每天只有买买买 才能填补内心的空虚和不开心
最近想要审视自己 是否真的需要一些东西
有了他们生活就会变得充实吗 好像没有
于是开始整理 这些才是真正留下来时刻陪在身边的经典好物
以此审视自己 承认自己 告诫自己 物品在精不在多
所以，我算是玩明白了吗[笑而不语]