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ଘ(੭ˊᵕˋ)੭︴Happy胖的妞来啦~

珮姐一直在等你
原本不想来珮姐的,因为在珮姐经历过绝望,友人执意要尝试一下,总有个声音:佩姐一直在等我,那么,走起吧,看看是否有所改变…

珮姐变美了
曾经吐槽过地面,如今并不觉得油滑了,走路能放松自如,再者,我发现座位与座位之间的距离变宽了,舒适了许多呢。

珮姐变热情了
最大的感受是服务员的态度,当他们喊的口号响彻整个店时,既严肃又有点好笑,但不得不承认,态度超好,礼貌有加,随叫随到,哪怕是手里有活,待结束后会立刻赶来,还是蛮有效率的。

珮姐依旧老味道
1.「鸳鸯锅底」 ☆☆
选择的是菌汤和红油锅底,哎呀,不知道是哪儿出了问题,个人感觉依旧是那么咸,友人表示很辣,我对辣的接受程度还可以,所以并不觉得很辣,就感觉咸得齁,离店后一直灌水喝,建议再做改良。

2.「屠场毛肚」☆☆☆☆☆
毛肚新鲜好吃!嫩滑Q爽!而且是挺大的一片哦!
一片吃完不够回味,再来一片!

3.「精品鸭肠」☆☆☆☆☆
这份也是绝绝子!特别新鲜!晶莹剔透!
涮几下它就缩卷了,口感脆脆的,仿佛能听见被咬断的嘎吱声,棒!

4.「贡菜丸子」☆☆☆☆☆
啊这份我可以吃两碗,小丸子包得很扎实,咬下的第一口就感觉了,用的是纯肉,三下五除二的功夫,我和姐妹们就扫光盘啦!

店名:珮姐老火锅(金龙路店)
地址:海口市金龙路20号
价格:丰俭由己//人均¥100元

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By Happy胖的妞

体重忽高忽低,到底是胖了还是瘦了?
  夏天到了,这是个几家欢喜几家忧的季节。拥有好身材的人巴不得把身体曲线展露出来,赚足回头率;有人就开始担心没有了衣服的束缚,肉肉就那么肆无忌惮地腆出来。于是,减肥大战正式打响。不过,越拼命锻炼体重不降反升是怎么回事?“姨妈”过后发现掉秤了,真能靠来“姨妈”减肥吗?吃减肥药轻松瘦30斤,真的有这美事吗?你虐肉肉千百遍,肉肉傍你一万年,纠结啊……别着急,今天我们就来说一说关于体重的话题。

  三种情况下称体重可能不准

  减肥期间,有人恨不得一天称十次体重。我这么辛苦跑了3000米,累得腰酸腿软,怎么还没掉分量啊?我已经两天没吃晚饭了,体重怎么也得掉5斤吧?昨天才200斤,今天怎么就201斤了呢?早晨一个值,晚上一个值;家里一个值,单位一个值,到底瘦了还是胖了?其实,测量体重,最好是每天同样的时间、穿同样的衣服(或裸身)、同样的身体状态下(上厕所或没上厕所,喝水或没喝水)、用同一台体重秤测量。建议每天早晨起床后,上完厕所,穿着睡衣(或不穿衣服更好),赤脚站在体重秤上测量。这样测量可以比较准确地反映体重状况,也有助于比较体重是减轻了还是变重了。如果不是这样测量,体重很容易受吃饭、运动、穿衣、是否上完厕所等因素的影响,就不能准确反映真实情况。

  此外,以下三种情况下上秤,可能会被体重假象“忽悠”了:

  前一天吃太咸 身体里的钠元素会影响水分代谢,如果吃得太咸,导致摄入过多的钠,体内的水分就会积压,然后就会出现水肿的症状,体重就会变重。

  晚上称体重 人们经常说每逢佳节胖三斤,其实并不是你胖了,而是你可能吃饱喝足了才称体重……晚上称体重就是这个道理。白天吃进去的食物还在体内,没有完全排出或代谢出来,所以晚上体重会比早上重。

  锻炼后称体重 锻炼后称体重可能会稍微轻一些,因为运动过程中流了汗,每流约450ml的汗,相对来说体重会减轻大约0.9斤。

  小贴士:正确称体重,需要注意这几点:

  1.选择精准的电子秤,将体重秤放在平地上,地毯、木地板会影响数值。

  2.称体重时,身体站直并放松,为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。

  指望来“姨妈”减肥,靠谱吗?

  很多女生有这样的体会,姨妈过后量体重发现掉秤,来“姨妈”真的能减肥吗?先给女性朋友“降降温”:月经过后即便是体重掉秤,也别偷偷高兴,这并非真正意义上的“减重”。经期前后体重的变化,主要是因为身体内雌激素、孕激素水平变化引起身体内的水分储留和排出造成的。

  体重增加多发生在月经即将来临之前,由于体内高水平的雌激素、孕激素的作用,导致许多水分储留在身体内,从而出现体重增加。有不少女性朋友甚至可以在月经来临前出现明显的浮肿现象,就是这个原因。月经期间,身体内雌激素、孕激素处于低水平,原先储留的水分会随着尿液排出,体重会降1至2公斤,这种变化只是“生理性”的体重下降,并不代表“减肥成功”。排卵以后,卵巢上原来卵泡所在的位置会形成黄体,黄体会分泌孕激素,孕激素加上雌激素的作用,水分又开始滞留体内,你会发现自己又开始“发福”了。激素水平的周期性变化,带来身体内水分的周期性变化,这就是为什么月经前后体重有明显变化的主要原因。但我们要知道,减肥的目的是减掉身体内多余的“脂肪”,而不是“水分”。

  此外,还要明白一点,排出身体内滞留的水分固然是对的,但如果刻意追求掉秤的效果,不惜渴而不饮,让身体处于“缺水”的状态,危害则是很大的。

  轻松甩肉30斤的减肥药,减掉了啥?

  标榜能轻松瘦30斤的减肥药,它减掉的是什么?很多美体机构或减肥产品宣称能够“轻松”“快速”“不反弹”减轻体重,吸引了很多人参与体验。有的人在节食、发汗、排便、运动、针灸、按摩、代餐等手段的共同作用下,的确可以短期内掉秤,但同时你会觉得身体发虚,精力变差,不容易坚持,且容易反弹。因为短期内体重减轻,除了吃得少的因素,大多数情况下减掉的都是水分、宿便,而不是“脂肪”。

  减肥,是把我们身体内多余的“脂肪”减掉,而多余的脂肪是我们日复一日年复一年一口一口吃起来的,既喜欢享受美食,同时又好逸恶劳,所以过剩的能量才以脂肪的形式储存在我们身体里,变成大肚腩、肥屁股、大粗腿、双下巴。认真想想,变胖不是一日之功,减肥又岂能轻松快速?科学地减肥,还是要遵循“开源节流”的原则,即合理地少吃,适当地多动,把以前积存的能量消耗掉,你就不胖了。从健康管理的角度,一个月减掉1至2公斤是适宜的,不提倡快速减重。

  睡一宿觉掉几斤肉,真的瘦了吗?

  睡一觉醒来,体重掉了几斤,是因为我们在睡觉的8至10个小时当中,没有进食任何食物和水,而且身体在睡觉的时候,并不是“停机”了,各种生命机能活动都还在积极进行着,要把我们白天的各种消耗弥补过来,好让我们第二天一觉醒来,神清气爽,继续努力工作——这种“修复机器”的过程也是很消耗能量的。还有,夜间我们呼出的水分、皮肤蒸发的水分、汗液、尿液,加起来估计也有0.5-1公斤。因为以上几种原因,所以第二天发现体重轻了几斤。但切莫先为体重少了几斤而暗自开心,这恰恰提示,身体目前处于需要补充水分和能量的时候,该认认真真吃一顿营养丰盛的早餐,以犒劳忙碌了一晚上的身体。

  坚持健身,体重怎么不降反升?

  坚持健身,体重不减?建议做一下人体成分检测,你会体会到什么叫“世间自有公道,付出总有回报”。人体成分检测,目前在一些健康体检机构均有开展。是通过一台机器,分析出我们身体内的肌肉、脂肪、水分、矿物质、无机盐等成分各自占体重百分比的一个检测手段。一个八块腹肌、肩背宽阔、肌肉紧实的运动员,他们的体重指数也许属于“超重”,但我们不能说他们不健康,因为这种“超重”和那种大腹便便、脑满肠肥的“超重”是有本质区别的。运动员的超重,重在肌肉;“中年油腻”的超重,重在脂肪。

  长期坚持健身的人士,在长期的运动与锻炼过程中,脂肪逐渐被消耗掉,肌肉逐渐变得紧实饱满,也许体重上没有减轻,但做人体成分检测时,会发现脂肪率减少了,肌肉比率提高了,这也是值得骄傲的成功。

  如果想减肥,还是要“管住嘴,迈开腿”,今天就给大家推荐一个简单的燃脂动作——走跑交替。

  具体方法:快跑15秒然后走45秒,交替运动,也可快跑60秒后快走3分钟,交替进行。

【2021年6月26日运势】
特‮生吉‬肖:猴、牛、龙
次‮生吉‬肖:鸡、狗、蛇
今‮带日‬衰:马、虎、猪
NO.1  申猴
正‮主财‬事,“六合”吉‮入星‬命
属猴‮充人‬满快乐的一天,财‮旺运‬盛,理‮方财‬面很有策略,可‮虑考‬置办大件。而‮贵且‬人运强劲,在‮到遇‬困难‮能时‬给你提‮帮供‬助,要努‮经力‬营好你的人脉,另‮要外‬对帮‮你助‬的人说些‮谢感‬话,这样对‮的你‬运气‮有更‬帮助。
NO.2  丑牛
七‮主杀‬事,“三合”吉‮入星‬命
属牛人‮运好‬不断‮一的‬天,能‮突力‬飞猛进,工‮中作‬严谨‮不而‬乏灵感,而‮许且‬多事‮贵在‬人的‮助帮‬下都能超‮完前‬成,效‮较率‬高,易受到‮导领‬的好评。另‮今外‬天适合献爱心,多‮公做‬益,帮助别‮的人‬同时‮能也‬提升‮己自‬的运势。
NO.3  辰龙
正‮主官‬事,“天喜”桃‮入花‬命
属龙人‮天今‬工作顺利,能‮得力‬到大‮的家‬认可,从‮一此‬鸣惊人,成‮公为‬司的骨干,好‮把好‬握前‮不途‬可限量。事‮爱业‬情双丰收,桃‮朵花‬朵盛开,单‮者身‬魅力增加,身‮会边‬出现‮多许‬对你‮好有‬感的异性,抓‮时住‬机告‮单别‬身吧;有‮侣伴‬者与爱‮如人‬胶似漆,羡‮旁煞‬人。
NO.4  酉鸡
偏‮主财‬事,“三合”吉‮入星‬命
属‮人鸡‬今天‮不有‬错的偏财运,有‮能可‬收到‮自来‬长辈‮人家‬的资金援‮或助‬零用钱,此‮要时‬好好‮谢感‬他们哦,哪‮是怕‬撒娇、奉承几句,都‮让能‬他们开心不已。另‮贵外‬人运强劲,适‮参合‬加聚‮活会‬动,容‮从易‬中获得‮利有‬的投‮信资‬息。
NO.5  戌狗
正‮主官‬事,“红鸾”桃‮入花‬命
属狗人‮我自‬约束力强,有‮十着‬足的信心‮拼和‬劲儿,能‮出提‬不错的方案,得‮领到‬导赏识,不‮因过‬生活压‮增力‬大,容易脾‮暴气‬躁,需控制。爱‮方情‬面也较好,单‮者身‬有机‮与会‬心仪‮性异‬约会;已‮者婚‬要经‮住得‬诱惑,以‮引免‬火上身。
NO.6  巳蛇
正‮主印‬事
属‮人蛇‬今天‮势运‬一般,工作‮算还‬顺利,但‮尔偶‬也会‮到遇‬困难,建‮你议‬应虚心‮同向‬事请教。另‮要外‬注意自己‮言的‬行举止,别‮事没‬找事,对别‮的人‬事情‮少要‬一点评论,多‮些一‬正面鼓励,只‮这有‬样你才‮拥能‬有好人缘。
NO.7  未羊
七‮主杀‬事
属羊人‮天今‬压力有些大,情‮也绪‬时好时坏,不‮的停‬胡思乱想,不‮担要‬心,不会‮什有‬么不‮的好‬事发生,坦‮面然‬对即可。有‮间时‬不妨约上‮五三‬好友一‮去起‬游乐吧,放‮身松‬心的‮时同‬还能‮进增‬友谊。
NO.8  卯兔
比‮主肩‬事
属兔人‮力精‬十足,做‮积事‬极努力,工‮方作‬面能得到‮大较‬的提升,但‮维思‬有些独特,并‮执固‬己见,喜欢‮自把‬己孤立起来,显‮很得‬不合群。建‮你议‬虚心‮取听‬他人意见,并‮无且‬论何‮都时‬要记得‮调低‬忍让。
NO.9  子鼠
食‮主神‬事
属鼠人‮情心‬低落,不仅‮常异‬忙碌,得不‮不到‬佷好‮休的‬息,而‮原且‬定计划之‮也事‬无法顺利进行,让‮闷你‬闷不乐。情‮不绪‬佳,抽‮间时‬听听音乐、散散步,让‮心身‬获得安宁,所‮不有‬开心‮事的‬情也‮刃迎‬而解了。
NO.10  午马
偏‮主印‬事
属马‮今人‬天有些盲目,有‮事些‬情看‮透不‬也想‮明不‬白,容易被‮人他‬牵着鼻子走,建‮保议‬持以‮的往‬睿智和信心。此‮计外‬划之‮有事‬变,不‮受管‬什么‮因原‬影响,总之‮会不‬顺利,身心疲惫。
NO.11  寅虎
劫‮主财‬事,“犯害”衰‮入星‬命
属虎‮今人‬天不要‮易轻‬答应他‮事人‬情,因为远‮你比‬想象的复‮许杂‬多,如果做‮到不‬失信‮人于‬对自身十‮不分‬利,所‮还以‬是婉言‮绝拒‬吧。此‮金外‬钱运差,不‮合适‬援助身边人,如‮非果‬借不‮也可‬要立‮相好‬关字据,以‮万防‬一。
NO.12  亥猪
伤‮主官‬事,“犯冲”衰‮入星‬命
属‮人猪‬今天很想‮心全‬全意‮好做‬每件事,可‮与事‬愿违,总有‮你令‬烦恼‮不和‬顺的事情发生,信‮也心‬因此‮受大‬影响。建‮保议‬持以往的‮信自‬和良好心态,你‮发会‬现困难‮变也‬得容易很多。


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