“我从未被这么强的阳光照到过”这是我从大巴车上苏醒时的第一感受，向车外看去，我发现我依旧在群山之中，导游说我们正被群山环抱，但是在我看来，我们的大巴车顶多也就算是玉龙雪山身上的乱窜的虱子而已。
稍微动了动身子，邻座的小胖看见了，凑到我耳边问我身体怎么样了。“我们差点被你吓死，你是真不知道自己有几斤几两啊”小胖撇了撇嘴说道“明明高反这么严重了，还死撑着往前走”
我没理他，抬头看了看车窗外，“到哪里了？”
“蓝月谷”小胖含糊不清地说了一句。
眼睛中确实闪过了一抹蓝色，那是出现在深绿色植被中突兀的蓝，道路旁的树枝努力想遮盖住它们的这颗蓝宝石，但是显然没有成功。它们终究被大巴车上的人看见了，并引得一阵欢呼。植被们没有守住自己的宝贝，叹了一口气，一株株往车后退去。
我们果然只是雪山上的虱子而已，这一点在下了大巴车后我深信不疑。北边的雪山犹如一道天地之间的帷幕立在我们的面前，高大而威严。
不远就是蓝月谷了，刚呼吸两口新鲜空气，导游就催着我们快去坐电瓶车。系好安全带、车子启动，看着那道帷幕逐渐远离我的视线，我突然想起了离开家时和父母分别的场景。
但是这种想法转瞬即逝，因为我的视野逐渐被湖水填充进来。但映入眼帘的却只不过是清澈的白水，电瓶车在这一停车了。我们下了车，导游介绍这里叫做玉液湖，这里的水并不是蓝色，但是却异常清澈，清澈到我可以从水中看见群山的背影，看见山上每一道由时间刻下的沟壑。
我继续往前走，水逐渐变蓝了，看来大自然也是喜欢将最美的景色放到最后，等待着有耐心的人前去挖掘。
这里被称为镜潭湖，看介绍是蓝月谷四湖中最小的那个，但它却因为微蓝的湖水而变成了我最爱的一个湖，我并不喜欢山中看到的那一抹深蓝，颜色太重意味着会被众星捧月，而捧得越高，摔下来的风险便越大。
湖水旁出现了一双饱经沧桑的眼睛，它属于湖边那头白色的牦牛，不知是见惯了游客在他们身边拍照取乐，还是看透了被沦为工具的一生，这牛的眼神似乎非常淡然，清澈地就像身旁的湖水，平静地让人害怕。
继续前行的路上，湖水的蓝逐渐加深，似乎想与丽江的蓝天一较高下。游客也逐渐多了起来，我的心逐渐烦躁，便绕开了人群，站在高处的观景台，伏在围栏上，看着下面的人来人往。
山谷北面是山峦、山谷南面是瀑布、山谷西面是山林、山谷东面是生活
这里是蓝月谷最漂亮的地方，被称之为蓝月湖，大巴车中看到的那一抹深蓝就是它的杰作。人们往往都只看最精华的部分，不是吗？可明明前两个湖也很美，也要珍惜一下呀。
蓝月湖最大，也最蓝，而这片湖竟然让我想到了星星，虽然这两者没有任何联系，但是它们确实都是深色背景下最闪耀的点。纵使我不喜欢这种深蓝，但也不得不说，这里是蓝月谷最美的地方。
逃开了人群，我来到了听涛湖。安静在这里被打破，瀑布的声音越来越近，这里面似乎不止只有水声。来到了听涛湖，看见了那个小瀑布。它绝对谈不上宏伟，但是这片瀑布却是蓝月谷每一颗水分子的归宿——从这里流走，结束或开始他们短暂的一生。
在蓝月谷旅程的结束，我又一次坐回了电瓶车，从听涛湖开始，逆流而上，回到最初的起点。小胖在旁边叫我，我没有注意，脑袋里不断地在想刚才瀑布中除了水声之外的声音。在车子经过那头老牦牛的一瞬间，我的思绪仿佛被老牦牛的目光点到了。
蓝月谷，这哪里是蓝月谷，这分明就是每个人的一生啊。
孩童时期如同玉液湖一样，清澈见底、天真无邪，眼神中清澈到可以倒影父母这座大山的影子。
青年时代，经历了镜潭湖一样短暂的童年，一点点看清了这个世界，眼神也从清澈逐渐变为了淡蓝。
成年后，时光仿佛静止，人们成长为社会、家庭的顶梁柱——如同蓝月湖之于蓝月谷。但生活让人圆滑、责任让人疲惫，眼神中很难再有洁白，取而代之的是深蓝的温柔。
人到暮年，总是要经历死亡的，就像听涛湖的瀑布，在生命的尽头，纵身一跃，结束或开始新的一生。
这是大自然无意的玩笑还是人类对自己一生的感慨？或许两者都是、或许两者都不是。
但是有一点是确定的，蓝月谷是一趟单程票、人生亦然，既然没有回头路可走，那也只能珍惜余下的每一分钟、尽情享受蓝月谷的每一帧风景。
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六个健脑运动，预防老年痴呆

老年痴呆是老人常见病，对于老人的身体及日常生活都有很大的影响。那么怎样才能有效地预防老年痴呆呢？其实可以多做一下健脑运动。

1.经常伸舌头：调查发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。建议老年人没事时，不妨经常伸伸舌头，这样做可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。

2.尽情地去玩：找机会开心地去玩吧，旅游、看电影、逛街……玩得尽兴，生活的效率也会事半功倍。

3.床头放纸和笔：如果你经常在睡前被想法牵绊无法入睡，可以在床头放一支笔和一张纸，把记挂的事情写下来，有助于放松脑子。

4.列清单：每天早上起床的时候，我们的大脑会盘旋着各种各样的待办事项，容易影响大脑的带宽，降低工作效率，让人感觉心神不宁。最简单的方法就是：把待办事项赶出大脑——列清单。把这些待办事项全部存在大脑外部的一个媒介当中，能彻底地解放大脑。

5.敲打臀部：人体有两条重要的经络连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。其中，人体臀部中间的尾骨处，有个长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。经常敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹中点)可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

6.全身摇晃：摇晃能够刺激全身经络，包括经脉、络脉以及经筋，让大脑的气血充足起来。做法也非常简单，就像跳摇摆舞一样，轻轻摇晃四肢和躯干部就可以了。#忆果缘1971##医学科普##心脑血管疾病#

微笑的面对生活，不仅需要坚持，需要奋斗；亦需要借鉴陶渊明、苏东坡这样的大家的 处世之道。倘若你要做生活的主人，那便尽情地去笑吧，因为那些没有微笑的人，早已成为了生活的奴隶。无论你是否相信微笑的魅力，但作为初中生如我，却早已明确自己的处世之 道。
春天，为万物都带来了色彩，我不只欣赏她的`色彩，还学会欣赏她的生机勃勃；夏天， 为人们带来了欢快的暑假，我更欣赏它让人们品尝到了甘甜的瓜果；秋天，为人们带来了凉 爽的风，我更欣赏他带来了红叶纷飞的美景；冬天，为人们带来了美丽的雪花，我学会欣赏 她这种银装素裹的美。