小罗的抗疫日记 3年多首get小区"福利" 10日pm居家到14日pm 经历了每天
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小罗的抗疫日记
3年多首get小区"福利"
10日pm居家到14日pm
经历了每天各种电话问候
甚至凌晨12:30接到公安局慰问
每天都在担忧今天是否会被扛走
黄1天很期待变绿和查了12小时的核酸
每天在收发消息测体温等核酸和送菜度过
被观察了4天外加1天额外居家
签署了告知书后终迎平等对待
最后感谢一线人员物业和家人
望疫情过去山河无恙人民幸福❤️

小罗的抗疫日记
3年多首get小区"福利"
10日pm居家到14日pm
经历了每天各种电话问候
甚至凌晨12:30接到公安局慰问
每天都在担忧今天是否会被扛走
黄1天很期待变绿和查了12小时的核酸
每天在收发消息测体温等核酸和送菜度过
被观察了4天外加1天额外居家
签署了告知书后终迎平等对待
最后感谢一线人员物业和家人
望疫情过去山河无恙人民幸福❤️

20221016 健身日记 Day90
【全天时间表】⌛️
07：00起床✔️
09：00-10：00 健身房力量训练✔️
10：00-10：30 有氧运动✔️
11：30-12：00午餐✔️
13：00-14：00 维密课✔️
14：00-20：30出发高铁站，乘车抵达杭州✔️
21：00-22：00酒店洗漱✔️
22：30之前睡觉 晚安✔️

【今日饮食】
▪️早餐
一碗鸡汤
▪️午餐
肉末豆腐毛豆/茄子/爆炒鸡胗/小酥肉
米饭 南瓜豆浆
▪️晚餐
苹果
香蕉
面包

【今日运动】
维密课1h：改善假胯宽（（合计32节：已完成 19课时）
健身房力量训练 练背 1h
有氧爬楼梯机 40min


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