所谓：「中气不足」，乃是脾胃之气虚弱，导致运化失调，能见到面色黄而不光明，唇淡或黯，患此症者容易食慾不振、食后腹胀、晕眩、声低、气短语言无力、疲倦乏力、便溏等症状。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。

　 日常生活中，促使眾生中气不足之原因，尚有先天稟赋不足、脾胃虚弱者，虽然脾胃為后天之本，但若先天体质虚弱、根基不牢，也就是条件不足，也会引起后天的脾胃功能虚弱而中气不足；脾胃一旦失常，则气血运化无源，难免中气不足。再者，劳倦无度、忧思日久者，眾生缘於种种因素，长期身体和精神上过度劳累，所谓劳心劳力，甚至有烦恼忧愁或种种思虑，促使劳累过度不得修养之期，日子一久，终将损脾、伤胃，脾气虚则生化无源，肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。又眾生总是饮食无度、饱饥失常者，所谓：「饮食自倍，脾胃乃伤」，有太多眾生饮食之间经常不定，甚至暴饮暴食，或飢饿过度，诸如此类，都将逐渐影响到脾胃的运作，损伤脾胃，导致运化失常、中气不足。

　 观中气不足症状有倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振，严重时则中气下陷，引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。另有腰酸背痛，此属肾气虚弱，所谓肾虚膝先软，这是因為肾主骨的缘故。因此，脾胃不可不调理，脾则喜温、避寒凉。

　 若有眾生身染中气不足，势必精神不振，纵使与人交谈之间，声量必逐渐小声，最后他人则听不到自己在诉说些什麼，遇到这种情形，本身并不愿意，但是却令眾人难受，讲的人无奈，听的人因為听不到而感到难受；於是在中气尚未完全失常前，势必得各自调理好脾胃功能，以养肾气之充沛。查中气不足之因果，主要是宿世曾经伤害人、动物致使彼等失血而呈倦乏，相应之时眾生容易患有中气不足之因缘；若能长期施行放生之功德，当可渐解因杀业造成之中气不足也。

　 奉劝大眾，身有中气不足症状，必须从各方面调理好，便可使中气不足之现象逐渐解除也。

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顺其自然，心安理得，心若旁鹜，淡看人生，心态积极，有所求而有所不求，有所为而有所不为，心安，便是活着的最美好状态。不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，定会发生。世事沧桑，内心无恙。人生，说到底，活的是心情。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。天气变化，人情冷暖。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。沧海桑田，我心不惊，自然安稳，随缘自在，不悲不喜，便是晴天。

生活，如若怀着一颗素雅的心去欣赏的，便会收获意想不到的美丽。学会淡然，便会淡看荣辱得失，不以物喜，不以己悲，让平淡的日子活出精彩；学会释然，适时清扫心灵污垢，便会让脚步轻盈，心在路上，永远不会疲惫；学会悠然，便会闲看庭前花开花落，淡看天边云卷云舒，盈一份洒脱，享受诗意人生。 ​​​​生活，如若怀着一颗素雅的心去欣赏的，便会收获意想不到的美丽。学会淡然，便会淡看荣辱得失，不以物喜，不以己悲，让平淡的日子活出精彩；学会释然，适时清扫心灵污垢，便会让脚步轻盈，心在路上，永远不会疲惫；学会悠然，便会闲看庭前花开花落，淡看天边云卷云舒，盈一份洒脱，享受诗意人生。 ​​​​