【辣椒的6大好处】成都曙光医院;1,辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。2,辣椒可以使呼吸道畅通,治疗感冒。3,常吃青椒能预防胆结石。4、改善心脏功能,减少血栓形成。5,辣椒对口腔及胃肠 [右哼哼] 有刺激作用,维持胃肠细胞功能,防治胃溃疡。6,辣椒素能显著降低血糖水平。
#上班族##亚健康# 腰酸背痛:左右摇动双腿
至于久坐引起的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等,不妨每隔两小时,“左右摇动双腿”五分钟,可立即改善下肢循环,舒缓膝腿和腰部的僵硬。或者伸伸懒腰,松弛一下脊柱,畅通呼吸。或者站着把脚伸直,把脚尖往上往内翘,使整只脚的背后经络感觉酸痛,整只脚的循环就变好了。
至于久坐引起的腰酸背痛、坐骨神经痛、足麻等,不妨每隔两小时,“左右摇动双腿”五分钟,可立即改善下肢循环,舒缓膝腿和腰部的僵硬。或者伸伸懒腰,松弛一下脊柱,畅通呼吸。或者站着把脚伸直,把脚尖往上往内翘,使整只脚的背后经络感觉酸痛,整只脚的循环就变好了。
我坐着时喜欢低着头,下巴抵住胸膛的那种低头,我妈经常说我和犯了罪一样,就差脖子里挂一个大牌子了。我这样常常低着头是因为感觉这样呼吸畅通些舒服些,不那么憋的慌。
我这个脖子啊真是拿它没办法,愁人,最开始是长时间挺着脖子发僵时,突然一低脖子会一响,并且和碰着麻筋一样一阵疼痛,这可能是我的颈椎的软组织在慢慢受损,再然后低头后抬头后非常费力,要从一侧慢慢的抬起,到现在抬不起来了就喜欢一直低着了。时间长了,我的脊椎都变弯了,坐着上半身像个C字 。
我这个脖子啊真是拿它没办法,愁人,最开始是长时间挺着脖子发僵时,突然一低脖子会一响,并且和碰着麻筋一样一阵疼痛,这可能是我的颈椎的软组织在慢慢受损,再然后低头后抬头后非常费力,要从一侧慢慢的抬起,到现在抬不起来了就喜欢一直低着了。时间长了,我的脊椎都变弯了,坐着上半身像个C字 。
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