阳气是清灵向上的，阴气是浊重向下的，所以说木火为阳，金水为阴。木向上生长，火苗上腾，金水则是下坠之气。
 
生长发育靠的就是阳气，所以小孩子阳气最足，随着年龄增长，人的阳气逐渐衰微，开始生病。小孩子很少怕冷，而老年人多数都畏寒，就是这个道理，阳气可以温煦人体，有阳则生，无阳则死，秋冬季天时肃杀，阳气收敛，树木凋零，动物冬眠，这就是顺应天时。
 
现代人的伤阳举动：大早上洗头洗澡，阳气早上刚生发，相当于一盆冷水浇上去。大夏天阳气浮于体表，喝冷饮吹空调。
 
阳气不足的人，多数有4种表现！养阳气，牢记：三多，三少

「阳气不足的人，会出现4种表现」

1、没有精神
2、免疫力差
3、怕冷
4、睡眠质量差

「无论男女，护住阳气，牢记“三多三少”」

「三多」
1、多喝热水
2、多运动
3、多晒太阳

「三少」
1、少贪凉
2、少久坐
3、少湿着头发

「护住阳气，常食3物」
常食3物
1、葱
2、枸杞
3、羊肉

大理真是只要一下雨就一秒进入深秋初冬（大理的秋和冬），还是很冷滴。全国人民都热成狗了，但大理就是要特立独行，昨晚我踩自行车，我觉得我穿少了风吹的我冷飕飕的。关键是不知道哪个海边客栈没良心的，狗没拴，昨天三只狗追着我咬，腿都吓软了，幸亏我天天蹬车，反应过来了，夺命狂蹬，狗都没追上我车，福大命大。下次蹬车我要揣几块石头放兜里，太没良心了，养狗不拴狗，奶奶滴。[怒骂][怒骂] https://t.cn/8scJ0Dk

#微博健康公开课# 常见的咳嗽症状，你知道有哪些吗？
1、热咳：咳黄痰、流鼻涕
2、寒咳：咳白痰、流清涕
3、风咳：干咳、咽痒，夜间重、久咳不愈，遇冷空气异味突发
4、燥咳：干咳少痰、咽干咽痛、多发于夏末秋初
看看你是哪种咳嗽类型，都可以告诉我，我来帮你解决，我就是你的家庭医生，我是广安门医院南区呼吸科孙雪松。