#健康养生[超话]#
早安分享[鲜花]秋冻就是入秋要少穿衣服，多冻冻吗？
这两天变天了，大风降温。该捂还是该冻冻好呢？
老话说：春捂秋冻，这也是经典的养生之道。我国很早以前就有“薄衣御寒”的养生法，就是说秋天不要太快地加衣服，衣服要薄一点。这是为了避免因为穿的太多，出很多汗而耗伤气血。

中医有“气随汗脱”和“汗血同源”的说法，意思是出汗太多就容易造成气虚和血虚。

这样一说，大家可能要紧张了，吓得都不敢出汗了。

其实不用担心，关键是要看出的是什么汗。“动汗”，就是运动或是体力劳动时出的汗，对身体是有益的，不仅可以排毒，对心脏也好。

如果一个人长期不出汗，身体内的毒素就会太多，很多毒素是无法通过大小便排出去的，必须通过出汗。

这就是为什么，我们在空调环境中待久了，会有种头昏脑涨、身体发沉、浑身不舒服的感觉。这时只要动一动出点汗，就舒服了。

但是，有种汗就出不得，那就是不动也出汗。秋天早晚和中午的温差很大，如果不及时穿脱衣服，就容易出汗过多，耗伤气血，正好跟秋季主收藏的养生原则相违背了。

所谓的秋冻，不是让人冻的发抖，只是不要出汗太多就可以了。很多人不了解这点，以为秋冬就是要穿得少，要冻着。现在大家明白了吗？

18图送给阿伯楼，这是我印象里十分深刻的机位
有风扇有椅子有插座，还能把东边两条跑道从头看到尾，比起大部分机场野地作战，阿伯楼拍机的体验可以说是十分养生了
为了菜航380顶着7月天价燃油买了KMG-CAN，晨练两天发现从没亮的早晨开始就有络绎不绝的飞友来到阿伯楼，这里可能是国内航空摄影文化最浓厚的地方之一了
两天在CAN这座大机场也拍到了许许多多没见过的大飞机，随着T3扩建的到来这里也面临征地拆迁的未来，只愿阿伯能一直健康快乐，希望这份对航空摄影友好的氛围能在各地不断开花

#Ryanwang设计# #室内设计#

餐饮空间设计｜ 优雅诠释都市素食新理念

不管是为了排毒养生、健康减肥还是宗教信仰，素食成为了不少都市人都乐趣之一。与此同时，快节奏的生活让当下年轻一代更向往空灵、纯净、朴素的精神家园。

这家餐厅是我和我的团队为张晨冰老师设计到私厨。在众多媒体上，张老师是一位经常登上央视频道到美食特邀嘉宾，也是海峡两岸到十大名厨。

在设计之初，我们就深度思考了当下社会现代人对餐饮空间对界限要求，从整体空间布局上，将餐厅清晰的划分为公共就餐区和包厢去两个主体部分，通过穿插、交叠而衍生出大同小异的厅廊。

视觉上，顶面和立面以灰色为基调，采用适当的灯光让空间界面在宁静和丰富之间达到一种平衡，天光至上而下，塑造出一种奇妙的韵律感，明暗变化在空间中轻轻萦绕，打造了一个先锋、极简，又静心养性的素食餐饮空间。