图1和2的区别大概就是买家秀和卖家秀的区别吧 绝了 我一直自己随便照着教程搞搞都可以做得七八分相似 但是现实告诉我[微笑] 每次做这个都得看运气 可能上次成功了下次不一定也会成功 这鸡翅中真的肥的难以下口 感觉把自己吃出食物中毒都有可能
都说瑞幸咖啡好喝，但是不加糖的咖啡 喝一口能够苦到让你面目狰狞好吧 我这是猪油蒙了心才信了不加糖的好喝
都说瑞幸咖啡好喝，但是不加糖的咖啡 喝一口能够苦到让你面目狰狞好吧 我这是猪油蒙了心才信了不加糖的好喝
【各科医生总结的100 条健康生活技巧】各种谣言一一击破，建议转发到家族群和朋友圈[哈哈]
一、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼 20 次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性 1200~1500 千卡 / 天，男性 1500~1800 千卡 / 天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
二、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概 1 斤的蔬菜。
2、每天吃主食 250~400 克，其中全谷物和杂豆 50~150 克，薯类 50~100 克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共 125~200 克。
4、每天应该喝至少 300 克奶。
5、每天饮水 1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… … 算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法：
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少 12 种食物。
三、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前 2 小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午 3 点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
四、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的 “活动活动” 不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择… 算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
五、两性十条，嘿嘿嘿嘿～[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外 SJ 避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药 (不是紧急避孕药哦～) 比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
六、运动十条，科学运动不伤身 [话筒]
1、成年人建议每日健步走 5000~8000 步，日常生活步行（上下班等）3000~5000 步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走 1000 步的运动量，可用洗碗 15 分钟、拖地 8 分钟、骑车 7 分钟，慢跑 4 分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸 5 分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220 - 年龄）的 60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
七、烹饪十条，减少饮食风险 [话筒]
1、每人每天吃盐应少于 6 克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后 3~5 分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过 5 分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议 24 小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议 2 天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
八、食补十条，“大补” 的真相 [话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维 C 含量并不高，补充维 C 不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
九、用药十条，原来药该这样吃 [话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每 8 小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等... 最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴 1 滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维 C 片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素 C 片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
十、急救十条，一定要记住 [话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗 15 分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口 15 分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用 4～6 颗糖果、或 1 勺蜂蜜或白砂糖、或 2～4 块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察 15 分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
一、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼 20 次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性 1200~1500 千卡 / 天，男性 1500~1800 千卡 / 天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
二、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概 1 斤的蔬菜。
2、每天吃主食 250~400 克，其中全谷物和杂豆 50~150 克，薯类 50~100 克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共 125~200 克。
4、每天应该喝至少 300 克奶。
5、每天饮水 1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… … 算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法：
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少 12 种食物。
三、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前 2 小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午 3 点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
四、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的 “活动活动” 不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择… 算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
五、两性十条，嘿嘿嘿嘿～[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外 SJ 避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药 (不是紧急避孕药哦～) 比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
六、运动十条，科学运动不伤身 [话筒]
1、成年人建议每日健步走 5000~8000 步，日常生活步行（上下班等）3000~5000 步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走 1000 步的运动量，可用洗碗 15 分钟、拖地 8 分钟、骑车 7 分钟，慢跑 4 分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸 5 分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220 - 年龄）的 60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
七、烹饪十条，减少饮食风险 [话筒]
1、每人每天吃盐应少于 6 克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后 3~5 分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过 5 分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议 24 小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议 2 天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
八、食补十条，“大补” 的真相 [话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维 C 含量并不高，补充维 C 不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
九、用药十条，原来药该这样吃 [话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每 8 小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等... 最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴 1 滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维 C 片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素 C 片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
十、急救十条，一定要记住 [话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗 15 分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口 15 分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用 4～6 颗糖果、或 1 勺蜂蜜或白砂糖、或 2～4 块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察 15 分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
【20211205公演】小品《小时代》
几乎连续看了两天这短短10分钟左右的小品（加上视频），虽然也出现了许多小问题，但是总体而言真的非常出色，在我看来算是嘉兴路质量非常高的舞台表演了，希望以后嘉兴路多些这样的舞台表演。
首先从台词来说，在原著的基础上加了许多梗，比如白素贞、当黄牛，大伯摔进蛋糕小插曲，一个巴掌拍不响和在B站补回放等。其次在情节上也进行了很多落地的处理，比如摔手机、林萧和简溪吵架（别人偷偷喂简溪咖啡），南湘和顾里的矛盾变成爱上过席城且插足（“她居然给她念信”，这两个“她”分别是谁任凭观众理解）。这些融入的内容部分在搞笑，部分具有很强的影射效果，配合塞纳河本身的戏剧性，可以说节目效果拉满，甚至因为几位小偶像的演绎，各人之间迸发出更加强烈的火花。
虽然这个节目是个“小品”，但实际上在我个人看来，大家基本都在演正经舞台。蒋舒婷直播说要求了大家都不许笑，这使舞台的张力更加凸显。这个节目有搞笑的成分，但显然不止达到了搞笑的效果。就正经演舞台来说，这个节目也可以品味一番。
开头的视频中，郝婧怡饰演卫海出场时，冯思佳的眼神跟着她走，这个细节做得很棒。沈梦瑶演的南湘这时候还很乖，说话软软的，一副岁月静好的样子。许杨饰演林萧挂在蒋舒婷饰演的顾里身上，很符合原著的设定。王奕饰演顾源说希望顾里成为贤妻良母时，看向了镜头旁的人，我就自动假设那是顾里了，还是有些男女朋友的味道。随后顾里翻了个白眼走过。张昕饰演的简溪这时候还是人畜无害的模样，阳光“男孩”。
随后的小片段里，蒋舒婷的台词非常长，但说得非常流畅，没有卡壳，语气也很到位。沈梦瑶这时候哪怕跷二郎腿也是很乖的样子，她听到冯思佳做作的台词，还做了一个小小的“yue”；蒋舒婷出来时，她又立刻假装好学生一样，听她说话时点头并放下二郎腿，一副有点怕，有点装乖乖女的感觉。
名场面开始，这一桌子人许杨的服装在格格不入和似乎说得过去中间游走，要说的话挺符合林萧的角色。卫海是阳光体育生，浅蓝色（还是浅灰？）的西装没啥问题，就是郝婧怡这一身着实不够修身。沈梦瑶一走出来可以说气势非常强，翘起二郎腿的样子，与之前还是乖学生的对比差别非常大。而镜头一对准张昕、王奕、沈梦瑶三个，整个画面就有一种豪门聚餐的感觉。
在被要求卫海帮忙剥一下生蚝的时候，冯思佳立刻把盘子推过去，但脸上又露出苦笑，感觉到一些矛盾和隐秘的快乐。在郝婧怡说完有女友之后，能看到冯思佳发火的地方眼中闪烁着光，这个演技表现可以的。顾里问她“是我错了吗”，她撇开视线不敢看蒋舒婷。沈梦瑶扔了手机之后，蒋舒婷舔了两次唇，目光有些躲闪地瞥了沈梦瑶一眼。这个地方可以说是我能感觉到的比较明显的顾里的动摇。
王奕这部分的表现，就像是已经和顾里分手了一样。许杨和阿昕的吵架秀恩爱大于真吵架，总觉得这部分羊姐可能更偏向于演小品，而不是演正经的剧情，可能一开始定位就不太对。
最后沈梦瑶拿着保温杯站起来，但整个舞台并没有因此显得滑稽或可笑，反而令人几乎可以忽略掉那个保温杯，只看她的一举一动，她说了什么话，抚过了哪些人的头或肩。必须得说的是，鼻炎确实非常影响她的台词，有几个词的后鼻音发成了前鼻音。她慢慢地述说关于自己的悲惨经历，没有一个人敢看她。有看介绍说原著中当时林萧和唐宛如都知道顾里和席城上床了，都瞒着南湘。“B站回放”一出来，全场笑得超大声，但是她完全没有被影响，依然延续着舞台的气氛，甚至直到泼红酒的时候依然没笑，嘴角还在暗暗用力，连拿着保温杯离开的背影都显得从容又绝情。到最后张昕和王奕都在鼓掌，不知道是不是因为表演结束了，但在我的滤镜下，当时整个舞台的气氛却还凝着一股狠戾。
从整个舞台来说，大家的表演都非常好，尤其是基本忍住了不笑，把一个带有搞笑因素的剧本演出了别样的效果。这对剧本的要求很高，与各位演员角色和私下“人设”之间的反差也有一定关系，更能看出许多小偶像平日里可能被大家忽视的才能。
任何舞台都是展示自我的机会，想要被看到就必须在台下付出十倍百倍的功夫。舞台很喜欢，甚至想看更多，不必按原著发展，就台上这几位，都可以续写精彩的故事。
几乎连续看了两天这短短10分钟左右的小品（加上视频），虽然也出现了许多小问题，但是总体而言真的非常出色，在我看来算是嘉兴路质量非常高的舞台表演了，希望以后嘉兴路多些这样的舞台表演。
首先从台词来说，在原著的基础上加了许多梗，比如白素贞、当黄牛，大伯摔进蛋糕小插曲，一个巴掌拍不响和在B站补回放等。其次在情节上也进行了很多落地的处理，比如摔手机、林萧和简溪吵架（别人偷偷喂简溪咖啡），南湘和顾里的矛盾变成爱上过席城且插足（“她居然给她念信”，这两个“她”分别是谁任凭观众理解）。这些融入的内容部分在搞笑，部分具有很强的影射效果，配合塞纳河本身的戏剧性，可以说节目效果拉满，甚至因为几位小偶像的演绎，各人之间迸发出更加强烈的火花。
虽然这个节目是个“小品”，但实际上在我个人看来，大家基本都在演正经舞台。蒋舒婷直播说要求了大家都不许笑，这使舞台的张力更加凸显。这个节目有搞笑的成分，但显然不止达到了搞笑的效果。就正经演舞台来说，这个节目也可以品味一番。
开头的视频中，郝婧怡饰演卫海出场时，冯思佳的眼神跟着她走，这个细节做得很棒。沈梦瑶演的南湘这时候还很乖，说话软软的，一副岁月静好的样子。许杨饰演林萧挂在蒋舒婷饰演的顾里身上，很符合原著的设定。王奕饰演顾源说希望顾里成为贤妻良母时，看向了镜头旁的人，我就自动假设那是顾里了，还是有些男女朋友的味道。随后顾里翻了个白眼走过。张昕饰演的简溪这时候还是人畜无害的模样，阳光“男孩”。
随后的小片段里，蒋舒婷的台词非常长，但说得非常流畅，没有卡壳，语气也很到位。沈梦瑶这时候哪怕跷二郎腿也是很乖的样子，她听到冯思佳做作的台词，还做了一个小小的“yue”；蒋舒婷出来时，她又立刻假装好学生一样，听她说话时点头并放下二郎腿，一副有点怕，有点装乖乖女的感觉。
名场面开始，这一桌子人许杨的服装在格格不入和似乎说得过去中间游走，要说的话挺符合林萧的角色。卫海是阳光体育生，浅蓝色（还是浅灰？）的西装没啥问题，就是郝婧怡这一身着实不够修身。沈梦瑶一走出来可以说气势非常强，翘起二郎腿的样子，与之前还是乖学生的对比差别非常大。而镜头一对准张昕、王奕、沈梦瑶三个，整个画面就有一种豪门聚餐的感觉。
在被要求卫海帮忙剥一下生蚝的时候，冯思佳立刻把盘子推过去，但脸上又露出苦笑，感觉到一些矛盾和隐秘的快乐。在郝婧怡说完有女友之后，能看到冯思佳发火的地方眼中闪烁着光，这个演技表现可以的。顾里问她“是我错了吗”，她撇开视线不敢看蒋舒婷。沈梦瑶扔了手机之后，蒋舒婷舔了两次唇，目光有些躲闪地瞥了沈梦瑶一眼。这个地方可以说是我能感觉到的比较明显的顾里的动摇。
王奕这部分的表现，就像是已经和顾里分手了一样。许杨和阿昕的吵架秀恩爱大于真吵架，总觉得这部分羊姐可能更偏向于演小品，而不是演正经的剧情，可能一开始定位就不太对。
最后沈梦瑶拿着保温杯站起来，但整个舞台并没有因此显得滑稽或可笑，反而令人几乎可以忽略掉那个保温杯，只看她的一举一动，她说了什么话，抚过了哪些人的头或肩。必须得说的是，鼻炎确实非常影响她的台词，有几个词的后鼻音发成了前鼻音。她慢慢地述说关于自己的悲惨经历，没有一个人敢看她。有看介绍说原著中当时林萧和唐宛如都知道顾里和席城上床了，都瞒着南湘。“B站回放”一出来，全场笑得超大声，但是她完全没有被影响，依然延续着舞台的气氛，甚至直到泼红酒的时候依然没笑，嘴角还在暗暗用力，连拿着保温杯离开的背影都显得从容又绝情。到最后张昕和王奕都在鼓掌，不知道是不是因为表演结束了，但在我的滤镜下，当时整个舞台的气氛却还凝着一股狠戾。
从整个舞台来说，大家的表演都非常好，尤其是基本忍住了不笑，把一个带有搞笑因素的剧本演出了别样的效果。这对剧本的要求很高，与各位演员角色和私下“人设”之间的反差也有一定关系，更能看出许多小偶像平日里可能被大家忽视的才能。
任何舞台都是展示自我的机会，想要被看到就必须在台下付出十倍百倍的功夫。舞台很喜欢，甚至想看更多，不必按原著发展，就台上这几位，都可以续写精彩的故事。
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