[早上和八子的聊天]
我：我内耗是觉得自己不如别人，非常痛苦
八子：我内耗在于和别人相处总觉得自己是错的 后来意识到“与其埋冤自己，不如指责他人”

[交换想法]
我：你都能接受自己不如别人 还有什么能想不通的 两方矛盾总会让一方不开心 那为什么开心的人不是自己
八子：别人比自己优秀的多了去了 比自己差的也很多 我不是最厉害的也不是最差的

人生在世，生活实苦。在我们的身边，总会有不如意的事情发生；在我们的生活，总会有不开心的情绪出现。既无法预知，也无法躲避。

很多心烦，其实都是说不清，道不明的。你不知道它来自哪里，你也不知道它们为何而来。而且，你越是纠结，你越是放不下，那么你就会变得越烦躁。

心烦的时候，与其焦虑，不如保持沉默。烦，是自己内心的焦躁；烦，是自我情绪的放大；烦，是自己想管的事情太多了。

要知道，你不是这个世界的救世主，不是所有的人你都有能力去帮助他；你也不是这个世界的主宰者，不是所有的事情你都能掌握在自己的手中。

世上本无事，庸人自扰之。也许，让你烦心的只是一件小事，但是自己的内心却充满恐惧，不敢去面对，结果内心一旦封闭了，小事就会变成大事。

想要摆脱生活中的各种烦恼和困难，就要懂得让自己冷静下来，在一个人的角落里，自我梳理生活，自我享受独处。不去抱怨别人，也不去叨扰别人，给自己一个迂回的空间。

心烦，既是外界的干扰，也是自我的情绪。我们无法改变外界，但是可以改变自己的心态。用沉默的方式，冷静看待世事，这样才是人生的智慧。#心情日记##治愈不开心#

《记国庆返工》

呜呜呜原来不开心时可以喝到宝贝的奶茶 也总会被cjj的一些搞笑安慰言论触动 还有一些触手可碰的陪伴

花了一个下午的时间把家里打扫了一遍 因为没有合适上墙工具而被闲置在角落的康姆士相框终于挂在了墙上 虽然敲钉子的时候无数次砸到手指 但终于在抬头就看到的位置了

花了九个小时把一本40w字的书看完了 虽然看它的来源完全取决于为想看的座谈打基础

然后 就光荣地被通知因与确诊时空交接（很长一串 不记得了）要居家隔离 喜提上门核酸[苦涩][苦涩][苦涩]