血虚的人睡眠差[委屈]都说会睡的女人美到老，但是想要睡好美容觉，仅仅依靠早睡还不够，还需要让身体不缺血。因为血虚的人常常睡不踏实。心血不足的人，半夜容易突然惊醒，有时还会感到心悸；肝血不足的人，容易做噩梦，或经常半夜醒来，或者不管晚上睡得多晚，早上到点就醒了[调皮]

女人最容易血不足 [玫瑰]女人在一生中总是在耗伤血：月经会失血、怀孕需要血来养胎、生孩子会失血、乳汁也是由血所化。所以女人最容易血不足，中医称为“血虚”。《黄帝内经》中提到“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”意思是女人更容易出现血虚的状况。血虚的人脸色大多比较苍白或发黄，嘴唇发白不红润，还容易头晕、心悸、月经量少、脸上长皱纹、特别容易疲倦。

兔小姐分享：补血安神食疗方[憨笑]莲子百合大枣汤：莲子10粒，大枣三枚，百合干10克（也可以用鲜百合）制作方法：莲子先用凉水泡2个小时；大枣不用泡，但要掰开煮；百合不用泡，用水清洗一下即可。将所有食材一起放到锅里，水开后小火炖40分钟[胜利]

莲子百合大枣汤有养心、安神、补血、养颜、静心、助眠的作用。

在每个妈咪心中

一定会有理想派和真实版本滴小公主一枚

你可爱，萌呆的样子常常会忍不住想捧你在手心

但是，也常常会是调皮，捣乱

宝贝，在你成长的每个阶段都很美

当然能分享不同时期的你

将会是我们一辈子最幸福的时刻，

送给我们最独特的小公主，小春卷宝贝！

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#想要美多喝水#如果向明星请教他们保养皮肤的秘诀，那么得到答案一定会是“我只不过是常常喝水而已”。事实上我也很不喜欢听到“我只有读教科书而已”之类答案。但如果真的常常喝水，皮肤会开始发生变化。其实使用护肤品也就是为了给皮肤补充水分，而且有助于排放体内的老废物质，并增进体内新陈代谢。 ​