p1是10.3准备和我姑他们去露营，结果因为疫情不能出门了，做完核酸后就去吃的云吞的（鲜虾蟹籽云吞）
p2是乱做的鸡腿，味道很像卤鸡腿～还可以吧
p3买了个蔬菜汤的压缩干啥的，泡水就开了，就是咸的汤，没啥好喝的[黑线]
p4又是快速吃饭，白白的是黄瓜削成的片，拌油醋汁没想到还挺好吃的～
p5椰子水真的好好喝，如果可以，每天都想喝！青提也好好吃！！（一年四季都有这么甜的青提就好了）
p6洋葱炒鸡蛋！真的好喜欢吃洋葱，甜甜的，拌面用的酱是魔鬼椒酱，只放了一点就辣的不行️
p7螺蛳粉[馋嘴]
p8-9第一次弄咖喱土豆，真的无敌好吃，只要有咖喱块，煮啥都好吃！！（福袋真的很爱）

#关于减重这件事#
Day 99
初始体重：65.3kg
今日空腹体重：61.1kg
⬇️4.2kg
目标体重：47.5kg

饮食：
早起水煮蛋、木耳黄瓜、三分之二盐酥饼、豆浆
上午加餐椰子酥、凤梨酥各一个
中午金针菇酸汤肥牛、青菜、木须肉、豆芽、鲷鱼、玉米（单位的菜今天太合我胃口了，每个都来了点，nice）
下午出去考察了，没有零食，回来后超级饿，用牛奶和椰汁泡了全麦麦片和奇亚籽喝掉了（喝完想起来忘拍了）
运动：
中午走路30min
晚上健身房私教课1h
爬坡50min decline15 speed4.5-5.5

咱就是说，绝对没有白做的运动，也没有白吃的食物，都会在体重秤和样貌上一一展现出来的[摊手]

这几天学校附近的小吃街超水平发挥了，前天静态管理，老板收档早把剩的黄瓜全都给我伴云吞里了。昨天买了一个又甜又嫩的椰子，椰肉像果冻一样。今天尝试了新开的福鼎肉片，正不正宗不知道，但是是好吃的，热汤适合突然进入深秋的天气。
买的煲汤料到了，上个月家属手术完加上管控，在家做饭煲汤的频率一下被拉高了，跟着喝了一个月的炖汤，月底生理期直接血崩，但是竟然不怎么疼了。所以决定这个月也要好好喝汤。