这一周，好像我好不容易调整好的状态又打破了。前几天是每晚梦见那个想忘记的人，在我这里，频繁梦见一个人，说明在慢慢忘记他。可这次... ... 每晚醒来好几次，有几个晚上都在做噩梦，白天睡觉也会遇到不好的梦境，想醒醒不过来，不敢睡觉，还是需要每天上班。星期三晚修，真是黑色星期三啊！一周被听了三次四节课，好不容易上完星期四的课了，开开心心走回宿舍 却在操场边听了一句很伤心的话，傍晚去讲了他们，更加失望不开心了，去饭也没有胃口了。睡觉做了一整晚的噩梦，醒了好几次，让我不敢睡觉了。中午没有吃饭，下午上最后一节课，他们真的好吵啊，以后周五的课是不是都是这样啊？从这时开始回家的好心情被破坏了，回来去领了一大堆快递，不喜欢又退了。又翻箱倒柜找了秋天的衣服，分类洗好。天黑了之后出门去做了核酸，夜晚好冷了呀～结束了之后接到老爸的电话，问吃饭了嘛，说准备吃了，其实我还没有想好吃什么。回到家之后到处找地方充电车，第一次回到家之后发现充不进电，又下去挪车，又试了几次才充成功。回家后发现自己很饿，可完全不想煮东西了，老妈突然回家了，问我吃饭了嘛，我说没有。之后我就回房间了，过了一会儿我去刷牙了，老妈问我不吃东西了嘛？就洗澡睡觉了嘛？我回答说不吃了。然后就开始讲我，我眼泪直接一滴一滴掉下来。
不要那么念旧好不好，不要执着了好不好。已经没有任何关系了，不可以打扰。曾经治愈自己的人，半路离开了，所以只有自己了。就乖乖听他的话“好好吃饭，好好生活”。
1.好好吃饭。2.记得开心。3.学会克制。

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自我管理是多个方面的，包括对外在形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。这都体现了一个人自我约束的自律能力，而自律是治愈一切的良药。

沉下心来管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。

又看见了自己的备忘录 我复读的宿舍真的是非常非常美好的一个大家庭 所有人都很好的想着对方 以至于那种美好我以为在大学宿舍里也会一直存在 后来发现并没有并且慢慢接受了现在这个状态 尽管中间有很大一段时间在自我内耗 不过还好已经找到不让自己难过的状态 我永远爱我那时候交的好朋友们 是她们让我的复读生活更快乐更美好并且一直值得怀念[抱一抱][抱一抱]