大多数异地恋基本都是以分手告终，而异地恋分手，挽回也会多出很多障碍。每一对情侣，都会有矛盾，有吵架。而一段感情是否能够长久，大多时候在于所使用的方式和态度。很多时候，可能吵架后一个拥抱就能解决问题，或者当面示弱认错就行了。

可是异地的伴侣，身边出现的人可能你都不认识，朋友圈晒出来的地方，可能是你没去过的地方。大多异地的情侣其实一开始很自信，直到分手那一刻都不知道为什么会走到这样。感情要长久，需要经营。而解决的办法，可能最好的方式就是：结束异地，回到伴侣的身边。

大多数异地恋从最开始的天天有打不完电话说不完的话，到最后可能一个星期都没有一次电话。最开始很甜蜜，通过电话，短信，微信，视频，通过利用零碎的时间陪伴，来诉说自己的想念。

可是这种想念得不到满足，会造成巨大的心理落差。而这种心里落差，正是矛盾的起始。而因为矛盾的处理方式，并不能像在身边那样，用一个简单的拥抱来解决。可能会因为一方不想吵架而沉默，一方觉得对方沉默是不在乎。这种误解越来越深，最后甚至产生信任问题。

这种不能及时解决的矛盾，会导致产生一种另一半可有可无的感觉。导致最后分手的最典型例子。交流少，矛盾多，感情自然被消磨干净，最后只能分手。

与其说挽回是挽回一个人，不如说，挽回是挽回TA对你的情感。对于需要挽回的情感，我们是不可能用最简单、最直接的方式去处理的。

我们要的是一套为对方两声定做的挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，它们缺一不可，走错也不可。

挽回分为5大阶段：短期断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。

第一阶段：短期断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静的情绪下，暂时放下你们的感情。

一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。

这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。

挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。

第二阶段：恢复联系

在这个阶段里，最重要的是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？这个时候你就要好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些？

比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。

你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。

那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。

在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

第三个阶段：建立舒适感

这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！

分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。

所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。#怎样挽回前男友前任前女友分手了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋拉黑删除了怎么复联#

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的

我真的讨厌异地恋 见面有多开心 分开就会有多不舍 支撑我每个月坚持下去的除了工资还有就是每个月的见面了 原本策划好一切行程 但最终被疫情打破[泪]但庆幸我们还是见面了 害怕下个月见不了面所以我们提前过了2周年 因为第一个蛋糕不太顺利 又定了一个 但我们都没有好好准备 龙哥说下个月见面再过多一次开心嘻嘻嘻 重回在茂名的小日子 一起买菜做饭 宵夜电影 我太喜欢这种感觉了 疫情快快结束吧 我要谈恋爱