影响你睡眠的5大原因

1、入睡难——肝郁气滞——想事多，很难入睡，容易急躁易怒，口干口苦。

调理：疏肝解郁。

2、容易醒——脾胃不和——容易醒，醒来后再次入睡比较困难，神疲倦怠，面色少华，口淡，厌食，大便不成型。

调理：健脾和胃，养血安神。

3、睡不沉——肾阴虚——睡眼浅，似睡非睡，一点动静就容易醒，白天精神差，注意力不集中，健忘，头晕脑胀，耳鸣。

调理：滋阴降火。

4、做梦多——心血亏虚——多梦易醒，特别爱做梦，有时还会心慌、心悸。

调理：养心安神。

5、睡不着——心肝火旺——心烦睡不着，在床上酝酿很久才能睡着，平时想事多，易焦虑，大便干结。

调理：清热泻火。#中医[超话]##健康[超话]##失眠[超话]#

有谁和我一样一直秉承佛系健身的…[污]但凡练一阵子发现自己好像往壮的趋势走了，就赶紧偷懒几天，或者减点重量和时间…[awsl]等退下来点再去健一健，或者发现哪个部位效果太明显了就停阵子，所以健身半年了还是老样子没有太壮…[笑哈哈]毕竟比较容易出肌肉体质，我不想变成金刚芭比…[二哈]

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【片切牙齿疼不疼】[疑问]
片切只是磨掉非常少量的牙釉质，这里没有神经分布，所以一般不会引起痛感，也不需要打麻药。一般情况下，单颗牙齿片切控制在0.2-0.5mm之间。

片切时可能会碰触到牙龈边缘，如果你需要片切的部位牙龈红肿严重，就比较容易引起出血。所以，一定要定期洗牙认真刷牙，保持牙龈健康。

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