北斋说，
要仔细看。

他说，要注意观察。
他说，要不断地看，要保持好奇心。
他说，观察永无止息。

他说，期望变老。
他说，保持变化，
你会变得越来越像真实的自己。
他说，要坚持，要接受，要重复自己，
只要有趣味。

他说，坚持做你爱做的事。
他说，坚持祈祷。
他说每个人都是孩子，
每个人都很古老，
每个人都有一副躯体。
他说，每个人都有恐惧。
他说，每个人都要设法与恐惧一起生活。

他说，万物都有生命——
贝壳、建筑、人、鱼、山脉、树林。
木头有生命。
水有生命。
万物都有自己的生命。
万物都生活在我们心中。
他说，与你心中的世界一起生活。

他说，无论作画，还是著书，都不重要。
无论观看木头，还是捕鱼，都不重要。
无论坐在家中观看阳台上的蚂蚁，还是在庭院中观看树木花草，都不重要。
重要的是，你要关心。

重要的是，你要感受。

重要的是，你要观察。

重要的是，你要真实地生活。
满足是真实的生活。
工作是真实的生活。
满意和力量是真实的生活。
安详是真实的生活。

他说，不要害怕。

不要害怕。

观察，感受，让生活牵着你的手。
让生活永驻你心[心]

——罗杰·凯斯《北斋说》

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