小李死磕手臂❗❗❗
85/100
⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆
早餐：小米粥➕➕咸菜
午餐：清水蔬菜火锅
晚餐：紫米紫薯粥➕一小块去皮鸭腿（嘎嘎香）
饮水：3000ml
⋆⌁⌁⌁❤︎⌁⌁⌁⋆
帕梅拉燃脂30min
逛街散步1h
晚上还想动一动来着实在太困了我要洗漱睡觉了[嘻嘻]#减肥[超话]##减肥[超话]##今日份运动打卡博#
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早餐：小米粥➕➕咸菜
午餐：清水蔬菜火锅
晚餐：紫米紫薯粥➕一小块去皮鸭腿（嘎嘎香）
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#减肥[超话]#
【减肥打卡】
#减肥[超话]##今日份运动打卡博##减肥[超话]#
10.11 减肥打卡 day3/100
✅目标 | 62
体重| 74
♀️运动~先瘦一些再开始运动！
饮食|轻断 液断的一天 好饿好饿现在
今日碎碎念 这楼上真的很烦 天天砰砰砰的一天 我真的是够了 为什么不能消停停的待一会 一周上七天班真的好难哇 现在只想待着待着待着~明早看情况 最好还要液断一天 周末好好开始吃饭 减肥。我不饿我可以瘦
【减肥打卡】
#减肥[超话]##今日份运动打卡博##减肥[超话]#
10.11 减肥打卡 day3/100
✅目标 | 62
体重| 74
♀️运动~先瘦一些再开始运动！
饮食|轻断 液断的一天 好饿好饿现在
今日碎碎念 这楼上真的很烦 天天砰砰砰的一天 我真的是够了 为什么不能消停停的待一会 一周上七天班真的好难哇 现在只想待着待着待着~明早看情况 最好还要液断一天 周末好好开始吃饭 减肥。我不饿我可以瘦
你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中 —— 《我曾赤诚天真爱过你》独木舟
请大家积极，积极打卡
还没的咪丝不要忘记切浩
【一个ID砖一次 轮博 】
酷狗https://t.cn/A6JAZzvN
酷我https://t.cn/A6JAZzv0
米卡https://t.cn/A6JAwUwh
Tmehttps://t.cn/A6JA2GPC
Q音https://t.cn/A6JAZzvp
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