今天上班心烦又崩溃,踢皮球弄得人心累,真的谢谢搭档,情绪得到了安抚,试着深呼吸放平心态,事情就算再怎么堆积匆忙也学着冷静地一件一件处理掉。
今天开始尝试自己做饭菜,有意识的停掉综艺开始洗碗备菜,终于有种活着大人生活的感觉!有听妈妈的话喝了很多水然后芡实黄芪也安排上了!真不愧是我!
又是一天碎碎念……
晚安!
今天开始尝试自己做饭菜,有意识的停掉综艺开始洗碗备菜,终于有种活着大人生活的感觉!有听妈妈的话喝了很多水然后芡实黄芪也安排上了!真不愧是我!
又是一天碎碎念……
晚安!
减脂日记Day1
体重
初始体重:133.3斤
今日体重:133.3斤
饮食
早餐:红薯,猕猴桃,苹果,煮鸡蛋,板栗五谷浆
午餐:米饭,清炒包菜,虾仁炒玉米
晚餐:自制三明治,生菜,西红柿,鸡肉肠,煎鸡蛋
运动
骑车50分钟
养了两个月的姨妈,体重上升了3.3斤,大体还可以接受,年前也就102天了,希望自己能瘦到110斤吧
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
体重
初始体重:133.3斤
今日体重:133.3斤
饮食
早餐:红薯,猕猴桃,苹果,煮鸡蛋,板栗五谷浆
午餐:米饭,清炒包菜,虾仁炒玉米
晚餐:自制三明治,生菜,西红柿,鸡肉肠,煎鸡蛋
运动
骑车50分钟
养了两个月的姨妈,体重上升了3.3斤,大体还可以接受,年前也就102天了,希望自己能瘦到110斤吧
#记录生活##稳定情绪控制饮食的日常##每天一句碎碎念#
很喜欢摘抄的过程[心]
白纸黑字总是比言语来得更有力量[微风]
【碎碎念】
自我认为,在人际交往中一直很理性,但近来明显感觉自己的情绪很容易受到这方面的影响,患得患失……anyway边界感真的非常重要,事实证明你“以礼待人”,对方不一定会以此同等待你。我喜欢给予他人肯定,因此我更想收到的也是对方的认同,而不是带有否定意味的不认可、甚至是贬低意味的“玩笑话”。
受他人消极对待太多了,自己也会变得忧郁很多吧。此时此刻的我,只想逃离这些让自己感到不顺利的人际关系,而不想明示。
没有原因,更不想解释。
白纸黑字总是比言语来得更有力量[微风]
【碎碎念】
自我认为,在人际交往中一直很理性,但近来明显感觉自己的情绪很容易受到这方面的影响,患得患失……anyway边界感真的非常重要,事实证明你“以礼待人”,对方不一定会以此同等待你。我喜欢给予他人肯定,因此我更想收到的也是对方的认同,而不是带有否定意味的不认可、甚至是贬低意味的“玩笑话”。
受他人消极对待太多了,自己也会变得忧郁很多吧。此时此刻的我,只想逃离这些让自己感到不顺利的人际关系,而不想明示。
没有原因,更不想解释。
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