【手脚时常冰冷怎么办？】
注意温补，食用提高血糖的食物，如瘦肉 、动物肝脏、蛋类 、黑木耳、黄花菜等 ，还可以补铁生血，多吃红枣阿胶。
学会减压，保证充足睡眠。
注意衣物保暖。
适当运动‍♀️ ，避免久坐。
按时吃饭 ，避免吃生❄️ 冷的食物、冰品或喝冷饮、吃️ 辛辣食物。
在泡澡或泡脚水中加入促进血液循环的中药。
按摩手脚。
给各位懒人及吃货宝宝推荐个超有效的补血汤——五红汤:将红皮花生 、红小豆、红枸杞、红（黑）糖、红枣隔水炖煮2小时以上，每天上午服用一碗，喝几天就有改善，不过易上火 的宝宝记得不能长期食用。https://t.cn/Aidq3wwt

回到家是不是很累，想想#明天还要上班# 是不是更懒的不想做饭？来碗三分钟速成【懒人酸辣面】，方便到哭泣，哪怕家里没有任何配菜也能做，巨开胃！让你活力满满～
压箱底的酱料调配兑水调开的芝麻酱/花生酱2勺+1勺糖+2勺生抽+2勺香醋+1勺香油+1勺韩式辣酱，与面一同拌开，可自己加配菜～via日食记 #十分钟懒人餐##吃货眼里看什么都像吃的#

懒人吃货必备的火锅！！

【28.8】老城南. 懒人小火锅 拍2件到手3盒

?算下来一盒只要9.6大洋！！而且分量炒鸡无敌足的?，每盒有350g，一杯冷水还原地道成都味～

里面有川粉、莲藕、土豆、木耳、笋片和杏鲍菇，地道的川味小火锅，?在家随时随地都可以吃到！真的是超级方便了啊，?线下沃尔玛、家乐福等商超都是有卖的哦，超好吃！！