#王源[超话]#我又是超长repo[打call][打call]#王源谁是宝藏歌手#
第二次来!真的好爽好爽好爽好爽好爽好爽好爽!!!!!太开心啦！!
1⃣️ 王源做啥小汤都要尖叫hhhh
哥哥提袜子; 哥哥随便一个小表情;哥哥转话筒; 哥哥喝水; 哥哥用手机发语音......下面都会一阵骚动哈哈哈哈哈哈哈
还有刚开始哥哥要说话时，还只发了一个“呃”的音，大家就“啊啊啊——!!”
然后大张伟老师说:“这都还没说呢” 哥哥也笑着说了句（听语气就是有在笑!）
2⃣️ 巨无敌会说 和 超高的情商!!
“清冷又炙热”、“冷落” 没记错的话是这样说的
大老师夸圆圆是词典~
圆圆给我们讲了一个关于音乐、宝藏、城堡的小故事，特别好地安慰了那位歌手!!特别恰当特别温暖的比喻!!他真的好好[悲伤]
圆圆点评时说 用一句很土的话“所有的久别重逢都是为了更好的相遇”
我们:“不土!!”
3⃣️ 王源真的巨无敌可爱!!
“被动成名”
“之前被骂的话，能接受的就接受，不能接受的就拉黑!”
每次观众离场的时候，圆圆都会做那个请的手势，又可爱又好笑。
圆圆用手机发语音，小汤们尖叫，圆圆害羞。
因为有几次没出去听歌，没看到圆圆的小表情，光是在里面听他说话就能想象到了（感觉还是有点臭屁的那种小表情?）
圆圆模仿了一下某个姿势，还歪头!!超可爱!! 那个动作还做了两遍!!
喔对好像是药水哥的那个表情包! 他自己还提了药水哥
小汤们本次录制尖叫次数过多，王源:“收”+动作
4⃣️ 点评好牛
我就不写了，脑瓜子记不住那种专业又牛牛的东西。
5⃣️ 圆圆 唱歌了!!!
忘记是我们还是其他老师先cue的王源也唱过《可乐》，然后小汤们就开始“唱一个!唱一个!唱一个!”
哥哥唱歌好迷人呜呜（他是站起来唱的，听到旁边男孩子说:他真的好瘦啊）
哥哥一开口我就在:woc!! 小汤们还有在一起合唱
中途有一句，哥哥说他跑调了，我们说:没有!（合理怀疑是小汤圆带偏的[doge]）
后来哥哥忘词了，就把歌词改为“后面xxxxxxx,xxxxxx吧，祝你们快乐~”
哥哥说他没唱好，让我们不要外传，
他说“家丑不可外扬”[亲亲][亲亲]
6⃣️ 源品
我不知道从哪嚷起来的演唱会（因为站在后面）
于是我们:“演唱会!演唱会!演唱会!”
王○:“谁说我要开演唱会”
我:“我们!!! 小汤圆!!!”
王○:“好 开开开 肯定开”
（大意 因为太过激动不记得原话）
然后我得寸进尺:“巡演!巡演!”
有好多小汤圆在嚷地名哈哈哈哈哈哈哈
大老师点评时提到星星之火
小汤:“可以燎‘源’! 啊啊啊啊——!”
王○:“? 这也可以联系到我”
不过 大老师说我们不是星星
王○“不是猩猩”
（如果我没听错的话是这样子的，叫太多脑袋有点缺氧。）
王○因为啥说了句:“我不吃这一套”
王○点评歌手时:“xxx开口跪”
小汤:“你也是!!!”
王○:“线索是 音乐小说家”
小汤:“啊啊——!!”
王○:“我以后叫音乐小说家好不好”
小汤:“好!!!”
王○:“balabala他宅在家创作”
小汤:“你也是!!”
王○:“我不是，是的话就不会出来跑通告了”
小汤赶紧摇手:“不——行——”
说到专辑
王○:“我最近写不出来”
小汤:“我们可以等~”
王○:“不管是胖女孩还是瘦女孩，高女孩还是矮女孩，都是漂亮女孩”
小汤:“啊啊啊啊————!”
小汤们不舍得回观众区
“王源你热不热”
工作人员姐姐很无奈，把我们赶回观众区
“他不热他不热”笑死哈哈哈哈哈哈哈
补录的时候小汤问圆圆几点了，圆圆比手势告诉我们~
中间休息经过观众区的时候，门开着，我们喊:圆圆~
他就和我们挥挥手
每一首歌点评结束的时候，大家也都要依依不舍地和圆圆挥挥手。
7⃣️
大家都在学一个姿势的时候，有老师说那个像奥特曼。
我们看向圆圆，小声说“世界上没有奥特曼~”
不知道他听见没有哈哈哈哈哈哈哈
有个点评的时候说到可爱这个词，下意识看向王源，
然后小声嚷嚷:“可爱!可爱!”
这次有说到上次831的事故情况欸
最后真的结束了的时候，大家都在和圆圆说“早点休息好好吃饭...”
我也嚷完那些话后觉得少了点什么
补了句:
“王源最可爱!”
“王源最刚!” （不知道是哪位小汤圆在和我battle[doge]）
“最可爱!”
“最刚!”
“最可!爱!”
“最刚!”
补充:
圆圆一进来，对面前的男粉说了句:“老哥你别这样”
怀疑王源以为男粉太激动了要给他跪下
哈哈哈哈哈哈哈笑死啦王源好可爱
（其实他半蹲是因为太高啦 会挡住后排的小汤）
#王源谁是宝藏歌手##王源2021尽如所期#
第二次来!真的好爽好爽好爽好爽好爽好爽好爽!!!!!太开心啦！!
1⃣️ 王源做啥小汤都要尖叫hhhh
哥哥提袜子; 哥哥随便一个小表情;哥哥转话筒; 哥哥喝水; 哥哥用手机发语音......下面都会一阵骚动哈哈哈哈哈哈哈
还有刚开始哥哥要说话时，还只发了一个“呃”的音，大家就“啊啊啊——!!”
然后大张伟老师说:“这都还没说呢” 哥哥也笑着说了句（听语气就是有在笑!）
2⃣️ 巨无敌会说 和 超高的情商!!
“清冷又炙热”、“冷落” 没记错的话是这样说的
大老师夸圆圆是词典~
圆圆给我们讲了一个关于音乐、宝藏、城堡的小故事，特别好地安慰了那位歌手!!特别恰当特别温暖的比喻!!他真的好好[悲伤]
圆圆点评时说 用一句很土的话“所有的久别重逢都是为了更好的相遇”
我们:“不土!!”
3⃣️ 王源真的巨无敌可爱!!
“被动成名”
“之前被骂的话，能接受的就接受，不能接受的就拉黑!”
每次观众离场的时候，圆圆都会做那个请的手势，又可爱又好笑。
圆圆用手机发语音，小汤们尖叫，圆圆害羞。
因为有几次没出去听歌，没看到圆圆的小表情，光是在里面听他说话就能想象到了（感觉还是有点臭屁的那种小表情?）
圆圆模仿了一下某个姿势，还歪头!!超可爱!! 那个动作还做了两遍!!
喔对好像是药水哥的那个表情包! 他自己还提了药水哥
小汤们本次录制尖叫次数过多，王源:“收”+动作
4⃣️ 点评好牛
我就不写了，脑瓜子记不住那种专业又牛牛的东西。
5⃣️ 圆圆 唱歌了!!!
忘记是我们还是其他老师先cue的王源也唱过《可乐》，然后小汤们就开始“唱一个!唱一个!唱一个!”
哥哥唱歌好迷人呜呜（他是站起来唱的，听到旁边男孩子说:他真的好瘦啊）
哥哥一开口我就在:woc!! 小汤们还有在一起合唱
中途有一句，哥哥说他跑调了，我们说:没有!（合理怀疑是小汤圆带偏的[doge]）
后来哥哥忘词了，就把歌词改为“后面xxxxxxx,xxxxxx吧，祝你们快乐~”
哥哥说他没唱好，让我们不要外传，
他说“家丑不可外扬”[亲亲][亲亲]
6⃣️ 源品
我不知道从哪嚷起来的演唱会（因为站在后面）
于是我们:“演唱会!演唱会!演唱会!”
王○:“谁说我要开演唱会”
我:“我们!!! 小汤圆!!!”
王○:“好 开开开 肯定开”
（大意 因为太过激动不记得原话）
然后我得寸进尺:“巡演!巡演!”
有好多小汤圆在嚷地名哈哈哈哈哈哈哈
大老师点评时提到星星之火
小汤:“可以燎‘源’! 啊啊啊啊——!”
王○:“? 这也可以联系到我”
不过 大老师说我们不是星星
王○“不是猩猩”
（如果我没听错的话是这样子的，叫太多脑袋有点缺氧。）
王○因为啥说了句:“我不吃这一套”
王○点评歌手时:“xxx开口跪”
小汤:“你也是!!!”
王○:“线索是 音乐小说家”
小汤:“啊啊——!!”
王○:“我以后叫音乐小说家好不好”
小汤:“好!!!”
王○:“balabala他宅在家创作”
小汤:“你也是!!”
王○:“我不是，是的话就不会出来跑通告了”
小汤赶紧摇手:“不——行——”
说到专辑
王○:“我最近写不出来”
小汤:“我们可以等~”
王○:“不管是胖女孩还是瘦女孩，高女孩还是矮女孩，都是漂亮女孩”
小汤:“啊啊啊啊————!”
小汤们不舍得回观众区
“王源你热不热”
工作人员姐姐很无奈，把我们赶回观众区
“他不热他不热”笑死哈哈哈哈哈哈哈
补录的时候小汤问圆圆几点了，圆圆比手势告诉我们~
中间休息经过观众区的时候，门开着，我们喊:圆圆~
他就和我们挥挥手
每一首歌点评结束的时候，大家也都要依依不舍地和圆圆挥挥手。
7⃣️
大家都在学一个姿势的时候，有老师说那个像奥特曼。
我们看向圆圆，小声说“世界上没有奥特曼~”
不知道他听见没有哈哈哈哈哈哈哈
有个点评的时候说到可爱这个词，下意识看向王源，
然后小声嚷嚷:“可爱!可爱!”
这次有说到上次831的事故情况欸
最后真的结束了的时候，大家都在和圆圆说“早点休息好好吃饭...”
我也嚷完那些话后觉得少了点什么
补了句:
“王源最可爱!”
“王源最刚!” （不知道是哪位小汤圆在和我battle[doge]）
“最可爱!”
“最刚!”
“最可!爱!”
“最刚!”
补充:
圆圆一进来，对面前的男粉说了句:“老哥你别这样”
怀疑王源以为男粉太激动了要给他跪下
哈哈哈哈哈哈哈笑死啦王源好可爱
（其实他半蹲是因为太高啦 会挡住后排的小汤）
#王源谁是宝藏歌手##王源2021尽如所期#
阿姜查尊者：重要的是，观照自己
阿姜查尊者在答修行是否须研读很多经论时说：“看着你自己的心，检视身体、感觉和念头是怎么地生起和消失。不要去执着任何事物，只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。修行要自然，生活中每一件事都是修行的机会，都是佛法。当你做生活中的琐碎事情时，试着保持清醒。”从这段开示来看，就不难明白大乘小乘的下手处之同异。当然，当你用功到极至，体悟通透了，明白了佛法是怎么一回，也就没有大小乘之分了。
问∶我很用功修行，但似乎尚无一点消息。
阿姜查尊者答∶修行不能有所求，凡有求解脱或求开悟之心即成解脱之障碍，这一点非常重要。你可以日夜精进不懈，但若仍有企求心，则永远不能获得涅盘，此求解脱之欲会导至疑惑和掉悔。无论你修行多么长久多么卖力，智慧决不会从欲望中产生。因此，只须很单纯地放下，警醒地观照身心，不可有有所得之心，甚至不可执着修行或要开悟。
问∶关于睡眠，该睡多久？
阿姜查尊者答∶别问我这个问题，我无法告诉你。对某些人而言，平均每晚睡四个小时就好了。不过，重要的是，你要观，并且了解自己。若故意少睡一些，会感到全身不舒服，也很难保持正念。睡太多会令人昏沈或掉举。因此，要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心，弄清楚真正需要的睡眠时间，才能把自己调整在最佳的状态。醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的；当眼睛一睁开就要保持清醒了。
问∶关于用餐，该吃多少？
阿姜查尊者答∶这个问题跟睡觉一样，你必须了解自己。食物应适合身体所需，当视之为医药。你会不会在餐后感到昏沈？或者日益增胖？若有的话，当停下来，观察自己的身心。毋需吃得太快，要检查自己吃的份量，然后找出生理自然的需求。遵照头陀行（苦行），把所有的食物盛于缽内，这样就可以容易的看出自己取量的多寡。用餐时当保持清醒、要了解自己。修行就是这么一回事，毋需别出心裁，只是观照。观照自己，观照内心，自然会了解自己修行最适当的步调。
问∶修行是否须研读很多经论？
阿姜查尊者答∶佛法不从书中求。你若想要亲证佛陀所说，不须埋首书堆中。看着你自己的心，检视身体、感觉和念头是怎么地生起和消失。不要去执着任何事物，只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。修行要自然，生活中每一件事都是修行的机会，都是佛法。当你做生活中的琐碎事情时，试着保持清醒。像在倒痰盂或打扫厕所时，不要觉得这样做是在利益任何人。倒痰盂里也有佛法，不要以为两腿一盘，端坐不动才是修行。有些人抱怨他没有足够的时间打坐，请问∶你有没有足够的时间呼吸？修行是自己的事，无论做什么事，要保持清醒和自然。
问∶我们为什么不能每天跟老师面谈？
阿姜查尊者答∶你若有疑问，欢迎随时来问他们，但毋需天天面谈。你的大大小小问题，我若逐一不漏地解答，则永远无法弄清自己内心的疑团。你必须自我检证，自我谘询，这是最重要的一点。每隔几天的开示要仔细聆听，然后拿它跟自己的修行对照。两者为同？为异？我为何有疑问？起疑情的是谁？唯有透过自我检证才能了解自己。
问∶有怀疑时该怎么办？前些日子我怀疑自己的修行，或者怀疑是否有进步，不然就是怀疑指导我的老师，使自己陷入烦恼当中。
阿姜查尊者答∶怀疑是自然的现象，每个人修行都从怀疑开始，你可从中学到很多。重要的是，不要与它认同而陷入其中。怀疑会使你的心在原地打转，相反地，要观察整个怀疑的过程，看是谁在怀疑，看它怎么来又怎么去的。这样你就不会被疑心牵着鼻子走，你可以跳出它，内心趋于平静，并且看清一切现象的来去。只要把你所执着的放下，放下怀疑，单纯地观察。这是对治怀疑的方法。
问∶关于其他的修行方法，应如何看待它们？这几天见到了很多的老师，听到了这么多不同的禅修方法，令人感到眼花撩乱。
阿姜查尊者答∶这好比进城，有人从北方，有人从东方，还有其他人从很多条道路皆可抵达。这些方法通常只是表象的不同，无论你走那一条道路，走得快或慢，假使你是清醒分明的话，那么它们的结果都是一样的。重要的是，所有好的修行方法都指向去掉执着。最后，连所有修行的方法都要舍掉，对教导你的师父也不可执着。若有一种方法能导致烦恼的止息，去掉执着，那它就是正确的方法。你也许想云游参访其他的老师，修学其他的法门，而且有的人已如此经历一番了。这是一种自然的需求。你将会发现，即使问过一千个问题，知道很多不同的法门，也不能带你到达真理的岸边，然后，你会厌倦的。你将会发现，唯有停下来，观照自己的内心，才能发现佛陀所讲的，毋需往身外去追求。你势必回过头来面对你自己真实的本性，在此你才能了解佛法。
问∶很多次我看到这里的出家人都没有在修行，他们看起来既邋遢又不保持正念，让我感到不舒服。
阿姜查尊者答∶光注意到人是不恰当的，这无益于你的修行。你若起烦恼，要看的是自己的烦恼，假使别人没修行，不是个好比丘，也毋需你来批评论断。智慧不会从注意别人的过失中产生。出家戒是个人修行的工具，不是要拿来当作批评挑剔的利器。无人能代你修行，你也不能替他人用功。重要的是，观照自己，这才是修行之道。
问∶我一直非常仔细地练**（观照）收摄六根，眼睛时常保持低视，每个微细的动作都做到警醒分明。譬如说，用餐时，从咀嚼、品尝到吞咽，都花**（很多）的时间去观察每一动作的触受。每走一步也都小心翼翼、慎重其事。这样做是否如法？
阿姜查尊者答∶收摄六根是适宜的修行法，我们应整天都保持警醒，但不可做得太过火。吃饭、走路以及任何动作都要保持自然，这样才能从当下的状态中培养自发的觉察力。不必刻意造作，把自己逼成怪模怪样的，否则，这也是另一种贪。修行要不缓不急、细水长流，你若做得自然而清醒，智慧也会自然产生。
问∶打坐有必要坐很久吗？
阿姜查尊者答∶不必要。坐上好几个小时是没有必要的。有些人认为坐得愈久一定愈有智慧，我曾看见鸡在鸡窝里坐上好几天呢！智慧来自于，无论你的身体做什么动作，你都是警醒而清楚。修行应该从清晨醒来那一刻开始，持续到你晚上睡觉之前。不要在意你能坐多久，重要的是能否保持清醒分明。每个人都有他自己自然的寿命，有的人六十岁会死，而有的人到九十岁才死。所以，你们每个人修行步调也不必一致，不要去想或担心这一点。试着保持清醒，让事物依它自然的法则进行，这时无论你处在怎样的境界，内心都会愈来愈宁静。它好比森林里一泓清澈的池塘，所有美丽和稀有的动物都跑来喝水，你清醒地看见万事万物的本来面目，看到美丽稀奇的动物来了又走了，但你仍寂然不动。烦恼会产生，但你能立刻透视它们。这是佛陀获致的安详和幸福。
问∶如何克服嗔恚？当它生起时，如何对治？
阿姜查尊者答∶你必须有慈悲心，打坐时若嗔恚心生起，当修慈悲观。若别人行持不好或发脾气，不要因此而生气，否则，你比他更无明。要心怀慈悲和智慧，因为对方正在受烦恼的煎熬。要内心充满慈悲，把他当作你亲爱的兄弟，在打坐时，专注在慈悲的感受上。要散发慈悲心于整个世界，唯有慈悲才能化解嗔恨。有时候，当你看到其他的出家人举止粗暴，可能会心生懊恼，是自讨苦吃的，这样不是佛法。你可能这么想∶「他们不像我这么严谨在修行，不是好的出家人。」这就是自己的大错了。不要做比较、批判，放下想法，观照自己。修学佛法是自己的事，你不能叫别人的作为合你的意或像你一样。这种期待只会为自己带来烦恼，修行人常有此通病，但是看别人的缺点不会产生智慧。不要自寻苦恼，只是单纯地观察自己及内心的感觉。这样做，你将会明白的。
问∶为什么要礼佛？
阿姜查尊者答∶礼佛很重要，这个外在的形式是修行的一部分。姿势要正确，前额完全着地，手肘靠近膝盖，两膝打开约八英。要慢慢地拜，观察身体，这是对治我慢的良方，因此要常礼佛。拜三拜时，内心忆念佛、法、僧三种德行，也就是内心纯净、光明、安详。我们藉外在形式训练自己，使身心和谐。不要看别人怎么拜，这是错误的，若年轻的沙弥或年老的比丘漫不经心，也不用你来评断。人是很难调教的，有的学得快，有的根器钝，评判别人祇会增加我慢，相反地，要观察自己。常礼拜可祛除我慢。已经与法融为一体的人是超越外相的，不论他们做什么──走路、吃饭、大小便，都是在礼拜，因为他们已经超越自私我相了。
阿姜查尊者在答修行是否须研读很多经论时说：“看着你自己的心，检视身体、感觉和念头是怎么地生起和消失。不要去执着任何事物，只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。修行要自然，生活中每一件事都是修行的机会，都是佛法。当你做生活中的琐碎事情时，试着保持清醒。”从这段开示来看，就不难明白大乘小乘的下手处之同异。当然，当你用功到极至，体悟通透了，明白了佛法是怎么一回，也就没有大小乘之分了。
问∶我很用功修行，但似乎尚无一点消息。
阿姜查尊者答∶修行不能有所求，凡有求解脱或求开悟之心即成解脱之障碍，这一点非常重要。你可以日夜精进不懈，但若仍有企求心，则永远不能获得涅盘，此求解脱之欲会导至疑惑和掉悔。无论你修行多么长久多么卖力，智慧决不会从欲望中产生。因此，只须很单纯地放下，警醒地观照身心，不可有有所得之心，甚至不可执着修行或要开悟。
问∶关于睡眠，该睡多久？
阿姜查尊者答∶别问我这个问题，我无法告诉你。对某些人而言，平均每晚睡四个小时就好了。不过，重要的是，你要观，并且了解自己。若故意少睡一些，会感到全身不舒服，也很难保持正念。睡太多会令人昏沈或掉举。因此，要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心，弄清楚真正需要的睡眠时间，才能把自己调整在最佳的状态。醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的；当眼睛一睁开就要保持清醒了。
问∶关于用餐，该吃多少？
阿姜查尊者答∶这个问题跟睡觉一样，你必须了解自己。食物应适合身体所需，当视之为医药。你会不会在餐后感到昏沈？或者日益增胖？若有的话，当停下来，观察自己的身心。毋需吃得太快，要检查自己吃的份量，然后找出生理自然的需求。遵照头陀行（苦行），把所有的食物盛于缽内，这样就可以容易的看出自己取量的多寡。用餐时当保持清醒、要了解自己。修行就是这么一回事，毋需别出心裁，只是观照。观照自己，观照内心，自然会了解自己修行最适当的步调。
问∶修行是否须研读很多经论？
阿姜查尊者答∶佛法不从书中求。你若想要亲证佛陀所说，不须埋首书堆中。看着你自己的心，检视身体、感觉和念头是怎么地生起和消失。不要去执着任何事物，只要清醒地观照着。这是直探佛法真相的方法。修行要自然，生活中每一件事都是修行的机会，都是佛法。当你做生活中的琐碎事情时，试着保持清醒。像在倒痰盂或打扫厕所时，不要觉得这样做是在利益任何人。倒痰盂里也有佛法，不要以为两腿一盘，端坐不动才是修行。有些人抱怨他没有足够的时间打坐，请问∶你有没有足够的时间呼吸？修行是自己的事，无论做什么事，要保持清醒和自然。
问∶我们为什么不能每天跟老师面谈？
阿姜查尊者答∶你若有疑问，欢迎随时来问他们，但毋需天天面谈。你的大大小小问题，我若逐一不漏地解答，则永远无法弄清自己内心的疑团。你必须自我检证，自我谘询，这是最重要的一点。每隔几天的开示要仔细聆听，然后拿它跟自己的修行对照。两者为同？为异？我为何有疑问？起疑情的是谁？唯有透过自我检证才能了解自己。
问∶有怀疑时该怎么办？前些日子我怀疑自己的修行，或者怀疑是否有进步，不然就是怀疑指导我的老师，使自己陷入烦恼当中。
阿姜查尊者答∶怀疑是自然的现象，每个人修行都从怀疑开始，你可从中学到很多。重要的是，不要与它认同而陷入其中。怀疑会使你的心在原地打转，相反地，要观察整个怀疑的过程，看是谁在怀疑，看它怎么来又怎么去的。这样你就不会被疑心牵着鼻子走，你可以跳出它，内心趋于平静，并且看清一切现象的来去。只要把你所执着的放下，放下怀疑，单纯地观察。这是对治怀疑的方法。
问∶关于其他的修行方法，应如何看待它们？这几天见到了很多的老师，听到了这么多不同的禅修方法，令人感到眼花撩乱。
阿姜查尊者答∶这好比进城，有人从北方，有人从东方，还有其他人从很多条道路皆可抵达。这些方法通常只是表象的不同，无论你走那一条道路，走得快或慢，假使你是清醒分明的话，那么它们的结果都是一样的。重要的是，所有好的修行方法都指向去掉执着。最后，连所有修行的方法都要舍掉，对教导你的师父也不可执着。若有一种方法能导致烦恼的止息，去掉执着，那它就是正确的方法。你也许想云游参访其他的老师，修学其他的法门，而且有的人已如此经历一番了。这是一种自然的需求。你将会发现，即使问过一千个问题，知道很多不同的法门，也不能带你到达真理的岸边，然后，你会厌倦的。你将会发现，唯有停下来，观照自己的内心，才能发现佛陀所讲的，毋需往身外去追求。你势必回过头来面对你自己真实的本性，在此你才能了解佛法。
问∶很多次我看到这里的出家人都没有在修行，他们看起来既邋遢又不保持正念，让我感到不舒服。
阿姜查尊者答∶光注意到人是不恰当的，这无益于你的修行。你若起烦恼，要看的是自己的烦恼，假使别人没修行，不是个好比丘，也毋需你来批评论断。智慧不会从注意别人的过失中产生。出家戒是个人修行的工具，不是要拿来当作批评挑剔的利器。无人能代你修行，你也不能替他人用功。重要的是，观照自己，这才是修行之道。
问∶我一直非常仔细地练**（观照）收摄六根，眼睛时常保持低视，每个微细的动作都做到警醒分明。譬如说，用餐时，从咀嚼、品尝到吞咽，都花**（很多）的时间去观察每一动作的触受。每走一步也都小心翼翼、慎重其事。这样做是否如法？
阿姜查尊者答∶收摄六根是适宜的修行法，我们应整天都保持警醒，但不可做得太过火。吃饭、走路以及任何动作都要保持自然，这样才能从当下的状态中培养自发的觉察力。不必刻意造作，把自己逼成怪模怪样的，否则，这也是另一种贪。修行要不缓不急、细水长流，你若做得自然而清醒，智慧也会自然产生。
问∶打坐有必要坐很久吗？
阿姜查尊者答∶不必要。坐上好几个小时是没有必要的。有些人认为坐得愈久一定愈有智慧，我曾看见鸡在鸡窝里坐上好几天呢！智慧来自于，无论你的身体做什么动作，你都是警醒而清楚。修行应该从清晨醒来那一刻开始，持续到你晚上睡觉之前。不要在意你能坐多久，重要的是能否保持清醒分明。每个人都有他自己自然的寿命，有的人六十岁会死，而有的人到九十岁才死。所以，你们每个人修行步调也不必一致，不要去想或担心这一点。试着保持清醒，让事物依它自然的法则进行，这时无论你处在怎样的境界，内心都会愈来愈宁静。它好比森林里一泓清澈的池塘，所有美丽和稀有的动物都跑来喝水，你清醒地看见万事万物的本来面目，看到美丽稀奇的动物来了又走了，但你仍寂然不动。烦恼会产生，但你能立刻透视它们。这是佛陀获致的安详和幸福。
问∶如何克服嗔恚？当它生起时，如何对治？
阿姜查尊者答∶你必须有慈悲心，打坐时若嗔恚心生起，当修慈悲观。若别人行持不好或发脾气，不要因此而生气，否则，你比他更无明。要心怀慈悲和智慧，因为对方正在受烦恼的煎熬。要内心充满慈悲，把他当作你亲爱的兄弟，在打坐时，专注在慈悲的感受上。要散发慈悲心于整个世界，唯有慈悲才能化解嗔恨。有时候，当你看到其他的出家人举止粗暴，可能会心生懊恼，是自讨苦吃的，这样不是佛法。你可能这么想∶「他们不像我这么严谨在修行，不是好的出家人。」这就是自己的大错了。不要做比较、批判，放下想法，观照自己。修学佛法是自己的事，你不能叫别人的作为合你的意或像你一样。这种期待只会为自己带来烦恼，修行人常有此通病，但是看别人的缺点不会产生智慧。不要自寻苦恼，只是单纯地观察自己及内心的感觉。这样做，你将会明白的。
问∶为什么要礼佛？
阿姜查尊者答∶礼佛很重要，这个外在的形式是修行的一部分。姿势要正确，前额完全着地，手肘靠近膝盖，两膝打开约八英。要慢慢地拜，观察身体，这是对治我慢的良方，因此要常礼佛。拜三拜时，内心忆念佛、法、僧三种德行，也就是内心纯净、光明、安详。我们藉外在形式训练自己，使身心和谐。不要看别人怎么拜，这是错误的，若年轻的沙弥或年老的比丘漫不经心，也不用你来评断。人是很难调教的，有的学得快，有的根器钝，评判别人祇会增加我慢，相反地，要观察自己。常礼拜可祛除我慢。已经与法融为一体的人是超越外相的，不论他们做什么──走路、吃饭、大小便，都是在礼拜，因为他们已经超越自私我相了。
经历
人只有在失去时才懂得拥有的珍贵，就如此次痛彻心扉的肾结石，那种滋味，估计也只有经历过的人才能体会。说实话，那时看到路人来来往往，莫名的羡慕，能拥有一个健康的体魄，感觉比啥都重要，其它的东西都是虚无缥缈。
人一生会经历很多，这其中会有一些好的或者是不好的，当然不论好坏，都想把它记录下来，做为一种纪念，也许在将来的某一天，翻开这些记录，或许是另一番体会。
一直以来，对自己的身体还是蛮有信心的，直至此次的结石，算是彻底的摧毁了它。我也算是一个比较热衷于运动的人，从当兵的时候算起，到现在也应该有二十年了吧，这期间晨练几乎没有间断过。意识中爱运动的人是与体内结石无缘的，所以我根本就没有想到自己会中签，所以当得知得了此病时，心里颇感意外。
应该是在上月底就有征兆，在上班期间就有一阵突然的疼痛，不过没有多久就没有啥感觉，当时也就没有过于在意。直至在月初第一天，正好是周日，早上还兴致勃勃的到公园里长跑，而且过程当中还不停的加速，以至于将两个跟跑的人甩在身后。当天白天还好好的，闲来无事，晚上还破天荒的很早就睡觉了。貌似晚上十一点半左右，一阵剧烈的疼痛将我疼醒，也不晓得怎么了，躺在床上用尽各种姿势，就是没有缓解，身上直冒冷汗，起身上厕所、在过道来回走动等等各种方式，没有一点效果，原本想坚持一晚上，明天早上去就医，坚持到晚上快两点了，疼痛没有一丝的缓解，意识到这样不是办法，离天亮还有好几个小时，如此疼痛在这期间不晓得会发生什么，感觉不妙，决定强忍疼痛，得去医院检查。此时夜已深了，大街上除了零星的车辆，几乎看不到行人，更别说有出租车之类的车子。离医院大约三公里的距离，自己当时也不晓得那里来的力气与毅力，就这样一直走到常平医院。
来到医院，先量完血压，做好记录后，就直奔急诊科，简单介绍自己的症状后，医生开出要验尿的申请单，交费、检验、等待又是一个漫长的过程。感觉医院的衔接不合理，诊室与检验区相隔有点远，还好很久以前来过，不然要去检验区估计一时半会找不到北，因为这过程得经过一段走廊，拐几个弯，得去相隔有点远的另一栋楼的二楼去检验。递上样本后，一个护士告知二十分钟后才有结果。回到急诊科，等了一会，估计差不多了，结果就出来了，其实验尿只是能检查一个大概，并不能确定就是肾结石，化验单的结果就是红细胞值偏高，估计是尿液里面有血水，要想确认，还得做B超。更气的是晚上医院不做B超，不确定医生不敢开药，难道这么辛苦白跑一趟，心不甘。为了缓解疼痛，值班医生开了一个小的止痛针，又是一个交费、拿药、打针、等待的过程。因为打完针要观察一下，所以就在大厅里冰凉的孤独的坐着，等着。疼痛还在继续，躺着、侧着、趴着，怎么着都难受，期间有告知医生打完针没有效果，可这个吊毛说没有那么快，就这样坚持有一个多小时了，还是没有明显的缓解。再去找到医生，到这个时候才跟我说那就打吊水吧，那就赶快吧。当时心里很是不爽，早干嘛去了，直接打吊水不就得了。又是开药单、交费、拿药、打吊水，唉，把人折腾得够呛，大概2点到医院，一直到四点半才打吊水，在打完吊水才缓解，这效率太低了点，事后想想如果是当值班医生也有这种病，就他这种办事效率，他自己是个啥感受？无语。
因为不能做B超，暂时只缓解疼痛，此时天已微亮了，离白班医生开工估计还得二三个小时，想着还是回去，门口有摩的，直接回来躺床上休息了一会。
再次来到医院已是九点了，医生直接开了B超单，交完费就直奔检验楼，交完单就让咱憋尿。之前了解做B超要憋尿，为了能快点去检验，拿了两个一次性杯子，一口气估计喝了不下三十杯温水，此时此刻的我，算是真正了解喝水喝得想吐的感受，肾结石本身就是泌尿系统出现故障，它原本就是没有多少尿晰出，以至于自己喝了几十杯水，一直等待将近两个小时，还是没有多少尿意，眼看着快十一点了，再等会估计这些按点上下班的白衣天使要下班了，心里有点急，于是再次找来杯子，在早已喝不进的情况下，又喝了好几杯水，那个时候水估计快喝到喉咙口了，好几次胃里面的水往上翻，，差点都吐出来，都让自己强忍回去。再次坚持了十几分钟，不管了，直接去了。
上了台面，医生说可以做B超，唉，太不容易了。经过检查，有两颗大的，其它的都是一些小颗粒状结石，都在左肾，拿着检查结果直奔急诊室。医生说还好，不是很大，其中有一颗已经快掉下来了，卡在输尿管口端。说是吃药就可以啦，听他这么说自己就放下心来。医院没有这种药，开出药单，到医院对面的东莞国药，拿了一个疗程的药，虽然有点贵，但现在也检查清楚了，药也买了，心情瞬间感觉好多了。
休息了两天，这两天虽然没有怎么疼，但是整天都没有啥胃口，一天不吃都感觉不到饿，头是晕的，口味是苦的，腿是软的，人走路身体都是带飘的，总之状态不好，可能是有感染发炎，期间还反复发烧。到第三天下午又开始发作疼痛难忍，担心又会在晚上疼，在天刚黑就再次来到医院，同样是急诊科，这个医生比较老道，看了检查结果，问了一些目前症状，直接开出药方，还开了些止痛药，在打完针后见效快。
如今已经几天了，目前状况已有明显的好转，结石已经有下来，但是不晓得下来几颗，反正现在头也不晕了，吃饭也香了，腿也有劲了，走路都带跑了。开出来的的药还在继续吃，早上也恢复正常晨练，只是强度有递减。在此请各位牵挂的亲们放心，期间如有态度不好还请见谅。等药吃完，过段时间再去做个复查。
顺带提一下，当然也希望各位最好都不要去经历。在社区门诊开转诊单，要记得先在社区交完费并且盖完章才能到常平医院看病有保销，此次本人拿了转诊单后没有交费就直接去常平，报不了，此次看病都是自费。还有就是晚上睡觉前不喝牛奶，夜宵不要吃太饱。[允悲]
人只有在失去时才懂得拥有的珍贵，就如此次痛彻心扉的肾结石，那种滋味，估计也只有经历过的人才能体会。说实话，那时看到路人来来往往，莫名的羡慕，能拥有一个健康的体魄，感觉比啥都重要，其它的东西都是虚无缥缈。
人一生会经历很多，这其中会有一些好的或者是不好的，当然不论好坏，都想把它记录下来，做为一种纪念，也许在将来的某一天，翻开这些记录，或许是另一番体会。
一直以来，对自己的身体还是蛮有信心的，直至此次的结石，算是彻底的摧毁了它。我也算是一个比较热衷于运动的人，从当兵的时候算起，到现在也应该有二十年了吧，这期间晨练几乎没有间断过。意识中爱运动的人是与体内结石无缘的，所以我根本就没有想到自己会中签，所以当得知得了此病时，心里颇感意外。
应该是在上月底就有征兆，在上班期间就有一阵突然的疼痛，不过没有多久就没有啥感觉，当时也就没有过于在意。直至在月初第一天，正好是周日，早上还兴致勃勃的到公园里长跑，而且过程当中还不停的加速，以至于将两个跟跑的人甩在身后。当天白天还好好的，闲来无事，晚上还破天荒的很早就睡觉了。貌似晚上十一点半左右，一阵剧烈的疼痛将我疼醒，也不晓得怎么了，躺在床上用尽各种姿势，就是没有缓解，身上直冒冷汗，起身上厕所、在过道来回走动等等各种方式，没有一点效果，原本想坚持一晚上，明天早上去就医，坚持到晚上快两点了，疼痛没有一丝的缓解，意识到这样不是办法，离天亮还有好几个小时，如此疼痛在这期间不晓得会发生什么，感觉不妙，决定强忍疼痛，得去医院检查。此时夜已深了，大街上除了零星的车辆，几乎看不到行人，更别说有出租车之类的车子。离医院大约三公里的距离，自己当时也不晓得那里来的力气与毅力，就这样一直走到常平医院。
来到医院，先量完血压，做好记录后，就直奔急诊科，简单介绍自己的症状后，医生开出要验尿的申请单，交费、检验、等待又是一个漫长的过程。感觉医院的衔接不合理，诊室与检验区相隔有点远，还好很久以前来过，不然要去检验区估计一时半会找不到北，因为这过程得经过一段走廊，拐几个弯，得去相隔有点远的另一栋楼的二楼去检验。递上样本后，一个护士告知二十分钟后才有结果。回到急诊科，等了一会，估计差不多了，结果就出来了，其实验尿只是能检查一个大概，并不能确定就是肾结石，化验单的结果就是红细胞值偏高，估计是尿液里面有血水，要想确认，还得做B超。更气的是晚上医院不做B超，不确定医生不敢开药，难道这么辛苦白跑一趟，心不甘。为了缓解疼痛，值班医生开了一个小的止痛针，又是一个交费、拿药、打针、等待的过程。因为打完针要观察一下，所以就在大厅里冰凉的孤独的坐着，等着。疼痛还在继续，躺着、侧着、趴着，怎么着都难受，期间有告知医生打完针没有效果，可这个吊毛说没有那么快，就这样坚持有一个多小时了，还是没有明显的缓解。再去找到医生，到这个时候才跟我说那就打吊水吧，那就赶快吧。当时心里很是不爽，早干嘛去了，直接打吊水不就得了。又是开药单、交费、拿药、打吊水，唉，把人折腾得够呛，大概2点到医院，一直到四点半才打吊水，在打完吊水才缓解，这效率太低了点，事后想想如果是当值班医生也有这种病，就他这种办事效率，他自己是个啥感受？无语。
因为不能做B超，暂时只缓解疼痛，此时天已微亮了，离白班医生开工估计还得二三个小时，想着还是回去，门口有摩的，直接回来躺床上休息了一会。
再次来到医院已是九点了，医生直接开了B超单，交完费就直奔检验楼，交完单就让咱憋尿。之前了解做B超要憋尿，为了能快点去检验，拿了两个一次性杯子，一口气估计喝了不下三十杯温水，此时此刻的我，算是真正了解喝水喝得想吐的感受，肾结石本身就是泌尿系统出现故障，它原本就是没有多少尿晰出，以至于自己喝了几十杯水，一直等待将近两个小时，还是没有多少尿意，眼看着快十一点了，再等会估计这些按点上下班的白衣天使要下班了，心里有点急，于是再次找来杯子，在早已喝不进的情况下，又喝了好几杯水，那个时候水估计快喝到喉咙口了，好几次胃里面的水往上翻，，差点都吐出来，都让自己强忍回去。再次坚持了十几分钟，不管了，直接去了。
上了台面，医生说可以做B超，唉，太不容易了。经过检查，有两颗大的，其它的都是一些小颗粒状结石，都在左肾，拿着检查结果直奔急诊室。医生说还好，不是很大，其中有一颗已经快掉下来了，卡在输尿管口端。说是吃药就可以啦，听他这么说自己就放下心来。医院没有这种药，开出药单，到医院对面的东莞国药，拿了一个疗程的药，虽然有点贵，但现在也检查清楚了，药也买了，心情瞬间感觉好多了。
休息了两天，这两天虽然没有怎么疼，但是整天都没有啥胃口，一天不吃都感觉不到饿，头是晕的，口味是苦的，腿是软的，人走路身体都是带飘的，总之状态不好，可能是有感染发炎，期间还反复发烧。到第三天下午又开始发作疼痛难忍，担心又会在晚上疼，在天刚黑就再次来到医院，同样是急诊科，这个医生比较老道，看了检查结果，问了一些目前症状，直接开出药方，还开了些止痛药，在打完针后见效快。
如今已经几天了，目前状况已有明显的好转，结石已经有下来，但是不晓得下来几颗，反正现在头也不晕了，吃饭也香了，腿也有劲了，走路都带跑了。开出来的的药还在继续吃，早上也恢复正常晨练，只是强度有递减。在此请各位牵挂的亲们放心，期间如有态度不好还请见谅。等药吃完，过段时间再去做个复查。
顺带提一下，当然也希望各位最好都不要去经历。在社区门诊开转诊单，要记得先在社区交完费并且盖完章才能到常平医院看病有保销，此次本人拿了转诊单后没有交费就直接去常平，报不了，此次看病都是自费。还有就是晚上睡觉前不喝牛奶，夜宵不要吃太饱。[允悲]
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