九月中旬开始有所行动：每天走走步。
我不去外面，那个感觉对我来说并不是很好。
从不生过重病（平时头疼感冒之类的不能算）的人突然大病一回，整个世界都被颠覆了。原本有点胖，但几天下来就瘦得自己不敢认。抓一把，哪儿都是哈拉皮，没几两肉。没做手术也没大出血，怎么就瘦成一身哈拉皮了？
中医的说法：损耗了元气。
不敢穿短袖了，怕有碍观瞻。
这半个月来似乎有缓儿，长了点儿肉，不那么水裆尿裤了。这给了我动力，每天坚持走步四五千五六千七八千。但一次走不了这么多，要分成若干次走，胸闷了就歇下来。
今早看了一眼记录表，发现一个圈友居然走了46260步！
她的步数唤起了我很多想象和联想，我想到和联想到了数十种情形和场景，哪一种似乎都和某种生命悸动有关，很激情很浪漫很疲劳……很好。
面对如此活跃的生命，我，泪目了。

‮斯华‬博士：“遠離‮毒有‬物質: 第五﹐了‮生解‬活中‮哪有‬些有‮物毒‬質﹐並儘可‮不能‬接觸他們﹕

* ‮量儘‬多吃‮機有‬食物(水果﹑蔬菜﹑穀類﹑堅‮類果‬和肉類)
* ‮水吃‬果前清洗或削皮
* ‮請聘‬資深安全‮程工‬師檢查房屋﹐‮定確‬屋內有沒有‮鉛含‬油漆﹑氡氣(radon gas)﹑隱形殺‮劑蟲‬等有毒物質。
* 向資‮無深‬金屬牙醫諮詢‮合汞‬金填‮料補‬的毒害作用
* 確信‮己自‬受過良‮訓好‬練﹐能夠‮理處‬工作中‮能可‬出現的毒害物質。
‮少減‬壓力: 第六﹐不管在甚‮時麼‬候﹐‮找要‬出並消除生活‮造中‬成壓力‮原的‬因。威廉姆.‮士莎‬比亞有一句話﹕“‮壞好‬全在一念之間”(《哈姆雷特》﹐第‮場二‬第二幕)。‮方西‬的哲學家認為﹐精‮和神‬肉體密不可分﹐互相‮充補‬和影響。所以﹐沒‮心有‬理健‮就康‬沒有身‮健體‬康﹐‮有沒‬良好的‮態心‬也就不可‮擁能‬有健康‮體的‬魄。”

《隐‮的藏‬奇迹》#USANA创始人麦伦华斯博士#

人红是非多，前段时间才被于正说是一线女演员的白鹿，本来就是网友们热议的焦点。这一次走秀，她身上穿着的这套卫衣，衬托得她胖了不少，所以有人就开始质疑，白鹿的身高不只94斤。又土又胖，精修图跟视频生图天壤之别等等。

在大多数人的认知中，女明星不仅身高要出众，体重也不能过百，现实中稍微胖一些，就会成为全网关注的焦点。本来体重就偏瘦，现在反而被质疑不只94斤。说实话，看到白鹿因为衣服被衬托成了肉乎乎的姑娘，还被质疑说体重超标、壮硕，笔者还真的有点笑不活了。因为外表上的争议，还真的掩盖不住白鹿身上的闪光点。

其实，很多人喜欢白鹿， 不是因为她的脸蛋有多美，身材有多惊艳，体型有多纤瘦，而是因为她曾经在影视剧中，给大家带来过让人印象深刻的角色，在综艺节目中的，给人们留下的好性格的形象。

对喜欢白鹿这个人的粉丝来说，她的体重到底是多少，是不是跟网友质疑的那样不只94斤，其实都不重要，重要的是大家喜欢的，从来就不是白鹿的外形啊。所以，不管怎么说，粉丝对白鹿的喜欢，也是不会改变的。

在如今这个看脸的时代，女演员们的颜值可以说是走红的资本。有的爱豆女孩被喜欢，也是因为脸蛋、身材符合一些饭圈女孩、男孩对理想型的幻想。白鹿虽然不是什么演技炉火纯青的戏骨演技派，可实力还是有的。

本身就不是个爱豆小花，所以就算体重真的不只94斤，也都不影响她在粉丝心中的位置

事实上，白鹿的身高、体重一直都被质疑过，奈何粉丝对她的喜欢还是一成不变的。更何况，按照官方身高跟体重来说，白鹿也一点都不胖。说真的，如果大众都只是靠外形来判定一个女星适不适合当演员，那内娱还真的是要完蛋了……