南师：修道打坐注重津液、口水！
在道家口水分两个层次，一种是“玉液还丹”，另一种是“金液还丹”，两者层次不同。在道家的古书上叫做“玉液琼浆”，都是自己生命里头本有的。这个东西如何来呢？就是要靠自己养静到极点，接近于自性清净时，水性才会出现，所以金水的关系就是“性”跟“命”的关系。上面是脑下垂体的津液，下面就是我们人欲的根芽。当它刚刚在发动时，不加上男女之间性的欲念，才是真正的自净之水。
所以这个是命根，这个中间有一个东西，有些道书上所说金丹长生不老之道，它的药是两样东西；有时候不讲两样，只写了一个“些”字，就是“此二”。我们当年学道的时候很妙，有些老师跟了他好几个月，磕了好多头，等到有一天他高兴了，写一个条子给你，上面只有一个“些”字。我说原来“些”就是道，至于“些”是什么道？也不敢多问。后来再跟久了，他说就是“此二”呀！那“此二”又是什么东西呢？那又要跟很久了，还不能多问。
r> 慢慢老师高兴了说“此二”者，“神气二者”而已。那么“神”跟“气”怎么来的呢？就是宋儒的理学家们讲，“静中养出端悦”，真正静了，慢慢心性清净，身上的津液自然起来了，是自然来的。密宗就不同，密宗是从印度瑜珈术过来的，硬做的工夫，硬逼上路。那么这两种，究竟哪一种高明呢？很难讲，正统道家好像原本比较高明，但是到后世，明清以后这个道家，可以说支离破碎，没有构成系统。密宗的红教同花教这两派修持的方法，在有为的方面，比较还能够保持系统，这是顺便介绍。
明朝以后的道家主张炼精化气，炼气化神。所谓神，属于金性了，是气跟神之间，要精满了它才出现。精神不饱满，自性光明出不来。相反地，如果不养性，杂念妄想很多，身体上的自性本来会“天一生水”的，现在也办不到，津液也出不来；只有养静到极点，津液自然就发生了。津液发生，上下都有，上面的津液属于水，脑下垂体下降的，就是口水。
譬如我们修道，静定久了以后，津液来了，就像打坐坐得好，口水来了，实际上是脑下垂体荷尔蒙的分泌，我们一身都有荷尔蒙。医学上现在晓得一两百种荷尔蒙，一点点荷尔蒙注射下去，人的个性都可以变了，也可以男变女，女变男。道家所讲的“金液还丹”，是可以长生不老的，也就是脑下垂体的荷尔蒙。我们借用今天的科学讲穿了，就是这么一回事。但是我的话靠不住，现在的科学也靠不住，我只是拿现代科学所知道的范围，做一个说明而已，科学将来还会再进步的。
在脑里头大脑小脑之间，有一块间脑，医学科学家还没有答案，还在研究，那又是荷尔蒙问题了。所以“金液还丹”、“玉液还丹”是讲荷尔蒙。为什么打坐咽口水有好处呢？口水多胃病就没有了，现在医学都晓得，治疗胃病最好的是自己的口液咽下去。我们小时候，手破了流血，乡下人舌头一舔就行了。现代知识分子看到会笑的，尤其是外国留学回来的，说中国人老土啊！现在看来一点都不土。乡下人在田里割草流血了，把那个烂泥巴抓来一敷一擦，嘿！就好了。后来才晓得烂泥巴里有盘尼西林，又杀菌又消炎。
我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。咽这个津液，可以长生，也可以祛病。尤其妇女专修这个法门，口水越多，越漂亮，脸上发光了，这叫“玉液还丹”。吃这个“玉液还丹”要把舌头立起来，这么一送，一气到丹田，停在那里，会散布全身，不能够像吃东西那么咽。“金液还丹”更深了，道理又不同。
我们看道书所谓“玉液琼浆，下十二重楼，直达绛宫”，当你打坐坐得好的时候，这口水源源而来，是清淡清甜的，在道家叫做“玉液琼浆”，从喉咙的骨头一节一节软骨十二重下来，是“十二重楼”，“直达绛宫”，下到心脏这个地方。口水不是像吃糖、吃饭那么咽，舌头要提起来一点，口水就一直这样下来，口水越来越多，身体越来越健康，至少可以帮助消化，胃功能增强了。所以人老了嘴巴会干，甚至会发苦，就是因为这个功能衰弱了。
壬癸水就是精水，老年人壬癸水没有了，嘴巴张着看东西，实际上他嘴里发干没有口水，早上起来发苦。所以道家说“玉液还丹”，打起坐来嘴里的口水叫你直接咽，这个才是“玉液还丹”，不是“津液还丹”。打坐坐得好，口水清凉发甘，有时候还带檀香味，这个才是“玉液还丹”，久了以后，皮肤骨节都会变的。
所以修道打坐注重津液、口水。老年人口干，早晨起来嘴里发苦、发干。不管年轻年老，真正修道的人口水不苦，是甜的。但是有一种口水太甜了，那是病！赶快找医生化验吧！津液之甜，有清香，乃至清凉，就是《百字铭》里头说的，“白云朝顶上，甘露洒须弥”，也就是密宗的“甘露灌顶”，讲穿了是一回事。所以你们学密的要搞清楚东方文化，我现在大概公开了十分之三啦，其实我就算全部都公开，你们也修不成。
修行打坐定久了，气一热立刻上升冲上脑，碰到脑下垂体变成液体，就是长生不老之药，叫玉液还丹。这还不是金液还丹，当然金液还丹要更深一层。有时候你们打坐口水一直涌出来，然后不断咽进去，这个时候咽法不同，要让它自然满了，舌头稍稍向上提一下，它自然会顺流而下，这样念头就不容易散乱，心一乱就坐不好了。所以不要管它，让它自然下来。到了玉液还丹时，皮肤都变细嫩光亮起来。如果你打坐，坐到一片光明也没有什么稀奇，都是内部变化的原故。我们在定境中，自己的元神照住，晓得有一片光明，不要以为是菩萨神光，因为这些都是自己身心上的变化。
“其炁先液而后凝”，要经过很久的时间，不是一下就行的，也不是咽两下口水就是长生不死。究竟要多久时间呢？不是一两句话就能说清楚的，道理要先懂，每人根器不同，成就的迟早就不同。有些人很容易到达，有些人修了一辈子影子也没有。总而言之，学佛修道你要成功得快，那是与行为道德配在一起的；必须要功德，要善行，做好人做好事，慢慢功德与努力两个配合，就成就得快。同样上学的学生，班上每个同学的成就不一样，就是这个道理。
节选子自·南怀瑾《我说参同契》
在道家口水分两个层次，一种是“玉液还丹”，另一种是“金液还丹”，两者层次不同。在道家的古书上叫做“玉液琼浆”，都是自己生命里头本有的。这个东西如何来呢？就是要靠自己养静到极点，接近于自性清净时，水性才会出现，所以金水的关系就是“性”跟“命”的关系。上面是脑下垂体的津液，下面就是我们人欲的根芽。当它刚刚在发动时，不加上男女之间性的欲念，才是真正的自净之水。
所以这个是命根，这个中间有一个东西，有些道书上所说金丹长生不老之道，它的药是两样东西；有时候不讲两样，只写了一个“些”字，就是“此二”。我们当年学道的时候很妙，有些老师跟了他好几个月，磕了好多头，等到有一天他高兴了，写一个条子给你，上面只有一个“些”字。我说原来“些”就是道，至于“些”是什么道？也不敢多问。后来再跟久了，他说就是“此二”呀！那“此二”又是什么东西呢？那又要跟很久了，还不能多问。
r> 慢慢老师高兴了说“此二”者，“神气二者”而已。那么“神”跟“气”怎么来的呢？就是宋儒的理学家们讲，“静中养出端悦”，真正静了，慢慢心性清净，身上的津液自然起来了，是自然来的。密宗就不同，密宗是从印度瑜珈术过来的，硬做的工夫，硬逼上路。那么这两种，究竟哪一种高明呢？很难讲，正统道家好像原本比较高明，但是到后世，明清以后这个道家，可以说支离破碎，没有构成系统。密宗的红教同花教这两派修持的方法，在有为的方面，比较还能够保持系统，这是顺便介绍。
明朝以后的道家主张炼精化气，炼气化神。所谓神，属于金性了，是气跟神之间，要精满了它才出现。精神不饱满，自性光明出不来。相反地，如果不养性，杂念妄想很多，身体上的自性本来会“天一生水”的，现在也办不到，津液也出不来；只有养静到极点，津液自然就发生了。津液发生，上下都有，上面的津液属于水，脑下垂体下降的，就是口水。
譬如我们修道，静定久了以后，津液来了，就像打坐坐得好，口水来了，实际上是脑下垂体荷尔蒙的分泌，我们一身都有荷尔蒙。医学上现在晓得一两百种荷尔蒙，一点点荷尔蒙注射下去，人的个性都可以变了，也可以男变女，女变男。道家所讲的“金液还丹”，是可以长生不老的，也就是脑下垂体的荷尔蒙。我们借用今天的科学讲穿了，就是这么一回事。但是我的话靠不住，现在的科学也靠不住，我只是拿现代科学所知道的范围，做一个说明而已，科学将来还会再进步的。
在脑里头大脑小脑之间，有一块间脑，医学科学家还没有答案，还在研究，那又是荷尔蒙问题了。所以“金液还丹”、“玉液还丹”是讲荷尔蒙。为什么打坐咽口水有好处呢？口水多胃病就没有了，现在医学都晓得，治疗胃病最好的是自己的口液咽下去。我们小时候，手破了流血，乡下人舌头一舔就行了。现代知识分子看到会笑的，尤其是外国留学回来的，说中国人老土啊！现在看来一点都不土。乡下人在田里割草流血了，把那个烂泥巴抓来一敷一擦，嘿！就好了。后来才晓得烂泥巴里有盘尼西林，又杀菌又消炎。
我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。咽这个津液，可以长生，也可以祛病。尤其妇女专修这个法门，口水越多，越漂亮，脸上发光了，这叫“玉液还丹”。吃这个“玉液还丹”要把舌头立起来，这么一送，一气到丹田，停在那里，会散布全身，不能够像吃东西那么咽。“金液还丹”更深了，道理又不同。
我们看道书所谓“玉液琼浆，下十二重楼，直达绛宫”，当你打坐坐得好的时候，这口水源源而来，是清淡清甜的，在道家叫做“玉液琼浆”，从喉咙的骨头一节一节软骨十二重下来，是“十二重楼”，“直达绛宫”，下到心脏这个地方。口水不是像吃糖、吃饭那么咽，舌头要提起来一点，口水就一直这样下来，口水越来越多，身体越来越健康，至少可以帮助消化，胃功能增强了。所以人老了嘴巴会干，甚至会发苦，就是因为这个功能衰弱了。
壬癸水就是精水，老年人壬癸水没有了，嘴巴张着看东西，实际上他嘴里发干没有口水，早上起来发苦。所以道家说“玉液还丹”，打起坐来嘴里的口水叫你直接咽，这个才是“玉液还丹”，不是“津液还丹”。打坐坐得好，口水清凉发甘，有时候还带檀香味，这个才是“玉液还丹”，久了以后，皮肤骨节都会变的。
所以修道打坐注重津液、口水。老年人口干，早晨起来嘴里发苦、发干。不管年轻年老，真正修道的人口水不苦，是甜的。但是有一种口水太甜了，那是病！赶快找医生化验吧！津液之甜，有清香，乃至清凉，就是《百字铭》里头说的，“白云朝顶上，甘露洒须弥”，也就是密宗的“甘露灌顶”，讲穿了是一回事。所以你们学密的要搞清楚东方文化，我现在大概公开了十分之三啦，其实我就算全部都公开，你们也修不成。
修行打坐定久了，气一热立刻上升冲上脑，碰到脑下垂体变成液体，就是长生不老之药，叫玉液还丹。这还不是金液还丹，当然金液还丹要更深一层。有时候你们打坐口水一直涌出来，然后不断咽进去，这个时候咽法不同，要让它自然满了，舌头稍稍向上提一下，它自然会顺流而下，这样念头就不容易散乱，心一乱就坐不好了。所以不要管它，让它自然下来。到了玉液还丹时，皮肤都变细嫩光亮起来。如果你打坐，坐到一片光明也没有什么稀奇，都是内部变化的原故。我们在定境中，自己的元神照住，晓得有一片光明，不要以为是菩萨神光，因为这些都是自己身心上的变化。
“其炁先液而后凝”，要经过很久的时间，不是一下就行的，也不是咽两下口水就是长生不死。究竟要多久时间呢？不是一两句话就能说清楚的，道理要先懂，每人根器不同，成就的迟早就不同。有些人很容易到达，有些人修了一辈子影子也没有。总而言之，学佛修道你要成功得快，那是与行为道德配在一起的；必须要功德，要善行，做好人做好事，慢慢功德与努力两个配合，就成就得快。同样上学的学生，班上每个同学的成就不一样，就是这个道理。
节选子自·南怀瑾《我说参同契》
#一醉经年[超话]#
【寒故】《这是一个无意想到的片段，大家放心看，你看我像是会写刀子的人吗？甜就完事了》
最近公司项目事情比较多，虽是节假日，何故却还有不少的设计图等他修改提议，何故对待工作一直都是一丝不苟的人。
他正对着电脑工作，宋居寒从后面抱住他，整个人贴过来:“宝宝……我们今天要……”
没等他讲完，何故以为宋居寒又要“瞎闹”，快速在他脸上亲了一口:“居寒，我现在要工作，今天不行，你听话。”
“不是，何故我们说好要……”
“居寒，以后补回来给你，好吗？你不是要写歌吗，出去写吧………”何故知道宋居寒耍赖的能力何等厉害，自己一定招架不住，可是工作真的不能再拖了，推着宋居寒就往外走，关上了门。
开始门外的人不满地叫了一会，倒也没声了。
等何故忙完手上的事，才发现有只大猫正气鼓鼓坐在沙发上，电视也没开。
“好啦，不生气。今天怎么不写歌啦？”何轻轻在撅着的嘴上亲了亲，尝试转移话题。
“写什么歌？你是不是忘记我们说好今天要去看电影啦？”宋居寒委屈得像小孩。
何故恍然大悟，自己确实和他约好今天去电影院，他惭愧地眨眨眼，底气不足说:“居寒，对不起，我忘记了，要不，现在去？”
“我们买的票时间都过了。”
“那……”何故一时语塞。
宋居寒很少看何故理亏的样子，觉得可爱极了，更想欺负他多点。他一下把何故推到在沙发上，舔着他的手指，哑着嗓子在他耳边说:“不去看也好，有哪的电影比你好看？”
“什么…………唔……啊……”
不听我把话讲完就推开我？还忘记约会？今天一定得好好“教训”下某人因为工作而忽视自己，宋居寒心想。
【寒故】《这是一个无意想到的片段，大家放心看，你看我像是会写刀子的人吗？甜就完事了》
最近公司项目事情比较多，虽是节假日，何故却还有不少的设计图等他修改提议，何故对待工作一直都是一丝不苟的人。
他正对着电脑工作，宋居寒从后面抱住他，整个人贴过来:“宝宝……我们今天要……”
没等他讲完，何故以为宋居寒又要“瞎闹”，快速在他脸上亲了一口:“居寒，我现在要工作，今天不行，你听话。”
“不是，何故我们说好要……”
“居寒，以后补回来给你，好吗？你不是要写歌吗，出去写吧………”何故知道宋居寒耍赖的能力何等厉害，自己一定招架不住，可是工作真的不能再拖了，推着宋居寒就往外走，关上了门。
开始门外的人不满地叫了一会，倒也没声了。
等何故忙完手上的事，才发现有只大猫正气鼓鼓坐在沙发上，电视也没开。
“好啦，不生气。今天怎么不写歌啦？”何轻轻在撅着的嘴上亲了亲，尝试转移话题。
“写什么歌？你是不是忘记我们说好今天要去看电影啦？”宋居寒委屈得像小孩。
何故恍然大悟，自己确实和他约好今天去电影院，他惭愧地眨眨眼，底气不足说:“居寒，对不起，我忘记了，要不，现在去？”
“我们买的票时间都过了。”
“那……”何故一时语塞。
宋居寒很少看何故理亏的样子，觉得可爱极了，更想欺负他多点。他一下把何故推到在沙发上，舔着他的手指，哑着嗓子在他耳边说:“不去看也好，有哪的电影比你好看？”
“什么…………唔……啊……”
不听我把话讲完就推开我？还忘记约会？今天一定得好好“教训”下某人因为工作而忽视自己，宋居寒心想。
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【寒故】《这是一个无意想到的片段，大家放心看，你看我像是会写刀子的人吗？甜就完事了》
最近公司项目事情比较多，虽是节假日，何故却还有不少的设计图等他修改提议，何故对待工作一直都是一丝不苟的人。
他正对着电脑工作，宋居寒从后面抱住他，整个人贴过来:“宝宝……我们今天要……”
没等他讲完，何故以为宋居寒又要“瞎闹”，快速在他脸上亲了一口:“居寒，我现在要工作，今天不行，你听话。”
“不是，何故我们说好要……”
“居寒，以后补回来给你，好吗？你不是要写歌吗，出去写吧………”何故知道宋居寒耍赖的能力何等厉害，自己一定招架不住，可是工作真的不能再拖了，推着宋居寒就往外走，关上了门。
开始门外的人不满地叫了一会，倒也没声了。
等何故忙完手上的事，才发现有只大猫正气鼓鼓坐在沙发上，电视也没开。
“好啦，不生气。今天怎么不写歌啦？”何轻轻在撅着的嘴上亲了亲，尝试转移话题。
“写什么歌？你是不是忘记我们说好今天要去看电影啦？”宋居寒委屈得像小孩。
何故恍然大悟，自己确实和他约好今天去电影院，他惭愧地眨眨眼，底气不足说:“居寒，对不起，我忘记了，要不，现在去？”
“我们买的票时间都过了。”
“那……”何故一时语塞。
宋居寒很少看何故理亏的样子，觉得可爱极了，更想欺负他多点。他一下把何故推到在沙发上，舔着他的手指，哑着嗓子在他耳边说:“不去看也好，有哪的电影比你好看？”
“什么…………唔……啊……”
不听我把话讲完就推开我？还忘记约会？今天一定得好好“教训”下某人因为工作而忽视自己，宋居寒心想。
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最近公司项目事情比较多，虽是节假日，何故却还有不少的设计图等他修改提议，何故对待工作一直都是一丝不苟的人。
他正对着电脑工作，宋居寒从后面抱住他，整个人贴过来:“宝宝……我们今天要……”
没等他讲完，何故以为宋居寒又要“瞎闹”，快速在他脸上亲了一口:“居寒，我现在要工作，今天不行，你听话。”
“不是，何故我们说好要……”
“居寒，以后补回来给你，好吗？你不是要写歌吗，出去写吧………”何故知道宋居寒耍赖的能力何等厉害，自己一定招架不住，可是工作真的不能再拖了，推着宋居寒就往外走，关上了门。
开始门外的人不满地叫了一会，倒也没声了。
等何故忙完手上的事，才发现有只大猫正气鼓鼓坐在沙发上，电视也没开。
“好啦，不生气。今天怎么不写歌啦？”何轻轻在撅着的嘴上亲了亲，尝试转移话题。
“写什么歌？你是不是忘记我们说好今天要去看电影啦？”宋居寒委屈得像小孩。
何故恍然大悟，自己确实和他约好今天去电影院，他惭愧地眨眨眼，底气不足说:“居寒，对不起，我忘记了，要不，现在去？”
“我们买的票时间都过了。”
“那……”何故一时语塞。
宋居寒很少看何故理亏的样子，觉得可爱极了，更想欺负他多点。他一下把何故推到在沙发上，舔着他的手指，哑着嗓子在他耳边说:“不去看也好，有哪的电影比你好看？”
“什么…………唔……啊……”
不听我把话讲完就推开我？还忘记约会？今天一定得好好“教训”下某人因为工作而忽视自己，宋居寒心想。
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