居家生活 ♨️ 小假期 封控小区 弹窗 被安排居家 几乎占满了整个五月 居家是对自己身体心理的一种考验 每天做两餐 健身 看书是我最开心 最踏实的时候 健身时间控制不住自己 每天都在加量加时长 从90min➡️ 120min➡️180min 总觉得时间过得超级快

虽然没有健身房强度那么大 也有摸鱼的时候 但Pamela的虐腹着实让我酸爽了一把… 每天坚持 坚持 再坚持 但最近睡眠又出现了问题….身体发出了“求救信号” （ 浑身酸痛 疲惫 头痛 ）不得已停下我最享受的运动时间 好像说的我有“自虐症”一样 不过这真的会上瘾 不动不虐就很难受…[嘻嘻]好啦 我要休息了调整好以后继续“虐自己”[笑cry][笑cry][笑cry]

享受一个人的舒适[兔子]
每到周末休息时间想必大家都是躺在床上玩手机吧 躺着玩久了可能腰酸、肩痛、脖子僵硬 就算玩手机我们也要科学的躺着玩
利沃诺这款沙发椅功能多样
坐躺睡都可以保持最佳的舒适状态享受属于自己的时光
✅45°助站模式
专为老人、孕妇行走不便时贴心设计 起身不用给膝盖施加太多压力 坐下也不用依靠腰部 轻松坐站
✅智能分控
独家四电机设计 头枕 脚踏 腰部气囊 靠背 助站五个功能都可以独立操控 可调节角度
直立着时舒适高效办公 想要放松时拿起遥控稍稍后调 听歌观影打游戏 累了困了能立马变成一张蓬松的沙发床 180°可躺

✅空气囊腰枕
沙发腰部的气囊可以根据人的身体曲线调节气囊的厚度 十足的包裹感非常好的贴合腰背让腰椎保持自然状态 久坐久躺腰部都给你满满的支撑 带来舒适满分的坐感体验
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优质布料
采用科技布料 手感亲肤触摸着细腻柔软 橡皮绒的纹理具有优秀的防滑性 非常好的辅助助站
即使再忙碌也要精致生活 家里有这把沙发瞬间提升了生活的幸福感 每天坐在上面休息放松 过个舒适周末
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#人物风采#【时刻把群众的安危系于心间——记萧县蓝天志愿者协会优秀志愿者、龙城镇丁山小学教师王美玲】“如今越来越热了，请看护好您的孩子，一定不能让他独自下河洗澡，以防溺水！”5月1日，本来该好好休息的丁山小学教师王美玲，吃过早饭便在去参加公益活动的路上顺便进行了家访。多年来，这位从教20多年的班主任，爱校如家、爱生如子，除了抓好教育教学工作外，还热心公益事业，无数次地带着学生，或者自己为家乡父老做力所能及的好事，赢得了父老乡亲、教师同仁和学生的广泛赞誉。

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王美玲是学校的骨干。2020年，丁山小学校长因为工作需要被调离到龙城镇郝店小学，中心校的领导便委任她这个教导主任主持全面工作。从此，她全身心地投入教育教学，每天早出晚归、披星戴月，很少有心思顾及家里。母亲因心脏病需要在徐州四院做安装心脏起搏器手术，作为家中长女的她恨不得立马飞到母亲身边侍汤奉药，可因为学校事务繁多，她每天不得不坚守工作岗位，直到夜里才匆匆赶到母亲身边陪护。

　　近一段时间气温渐渐升高，各种溺水的新闻报道刷屏，每当看到统计的数据，王美玲的心情特别痛。为了预防这类事情的发生，王美玲通过开家长会、致家长一封信、画手抄报、开主题班会、家访等各种形式来宣传防溺水工作。除了宣传，放心不下的王美玲一有时间便去家访，近一周以来，她已基本上把班里每一位学生家庭访了个遍。

　　2020年新冠肺炎疫情期间，王美玲积极响应国家“停课不停学，停课不停教”号召，除完成本班线上教学任务外，还义务指导其他班级的线上教学方法，2019年曾获得宿州市市优质课比赛一等奖的她在做好本职工作的同时，积极发挥自身专长，送课至其他乡镇兄弟学校50多次。

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王美玲是2019年底参加的蓝天救援队。作为其中的女队员，她无论是疫情当下的今天还是幸福祥和的过去，只要一有空闲时间，就主动到队里随大家一起参加活动：做安保、防疫消杀或去卡点值勤。为协助社区做好防疫工作，王美玲运用多种形式向居民宣传防疫知识：分发防疫宣传资料、利用微信群推送防疫要点、带着流动小喇叭进村入户宣传政策等等，在周边群众眼里，她比社区的工作人员还忙。每次社区有活动，她第一个前往，协同工作人员做好人员体温测量、登记、消杀、核酸检测等工作。“疫情不去，人们就别想过安生日子，我们必须为打赢这场疫情防控歼灭战而奋斗！”每当一些人劝她休息时，王美玲总是这样笑着回答。

　　每到周末，王美玲喜欢领着学生，带着米、面、油、蛋糕、暖宝宝等来村里孤寡老人家中看望。他们一起帮老人打扫房间，给老人洗洗头和衣服，剪剪指甲，叠叠被子，给老人聊聊天，讲些笑话，把他们逗得非常开心。服务完了老人，她还会带着学生去圣泉寺景区开展环保公益活动，为景区捡拾垃圾，清理杂草等。“尊老爱幼是中华民族的传统美德，多年来，我始终坚持和孩子们一起去福利院服务，不仅是践行社会主义核心价值观，更主要的是引导孩子们从小学会孝敬老人，做个善于体贴别人的好孩子。”如今，王美玲已成了附近各福利院、五保家庭的常客，她的志愿服务时长达3900多个小时。

　　无偿献血是许多女子不太敢做的事，但王美玲却无所畏惧。自1998年第一次献血后，她就定期参加献血活动，如今她已献血180多次，总献血量达36000CC；献血本换了9个。“平时一瓶血，关键时候会成为失血者的救命绳；对于献血这种利于社会的事，只要身体允许，我会一直坚持下去，我要用实际行动向社会传播正能量。”王美玲说。

　　立足于平凡岗位，时时刻刻把群众安危系于心间，扎扎实实做好每一件利国利民的事，这就是王美玲，一位无愧于学生、学校的优秀教师，一个光荣的志愿服务者，一名受人尊敬的勇敢女士。（张祖北）