月经后要重视补血。
我用少许乌鸡肉、5枚淡菜干，加一个四物汤包做了佐餐的养生汤，
出锅撒点盐就好了，完全不费事。

这个汤药味比较浓，不如菌菇汤、滋阴汤好喝，
但效果是真的好，我连喝三天感觉特别有精神；
我是很注重养的，底子不太好的长期慢慢夯实基础。
再试验一阵子调下量再推出。

淡菜干便宜又好吃，这个推荐；
收到冷冻保存，随吃随取。

#健康养生#

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乡村振兴，交通先行。党的十八大以来，盘山县坚持把农村公路建设作为促进乡村振兴的有力抓手和重要民生工程，不断夯实乡村振兴基础，让百姓“幸福路”越走越通畅。#美好辽宁欢迎您# #保护绿水青山辽宁在行动# #请到美好盘锦来# #追寻先烈足迹辽宁在行动#  #辽宁好网民抗疫在行动##美味辽宁等您来#https://t.cn/A6oVMvxS

晋安分局开展“健康人生，绿色无毒” 禁毒宣传进校园活动

为了夯实青少年禁毒教育宣传，提高青少年的识毒、防毒、拒毒意识，晋安分局禁毒大队，鼓山派出所联合福建省女子司法强制隔离戒毒所、鼓山镇禁毒站深入福建省福州第二十中学开展“健康人生 绿色无毒”禁毒宣传进校园活动，向校园师生宣传普及禁毒知识，近300余名师生参加。

此次活动分为室内授课及互动宣传。民警从“什么是毒品、什么是毒品犯罪、毒品的危害、怎样防毒”四个方面为师生们进行讲解，讲述了吸毒对身心健康的危害，让学生们了解到一旦沾上毒品便是走上了黑暗的人生，对学生防范、远离毒品起到了积极的作用，并宣读禁毒倡议书，号召全体师生珍爱生命，远离毒品。

此外，活动还通过毒品模型展示、摆放展板，向师生们发放宣传资料并讲解毒品的概念、特征、分类及其多重危害，增强学生自身防毒、拒毒的意识和能力，在思想上、心理上、行为上构筑起拒绝毒品的坚实防线。

校师生纷纷表示，要积极参与禁毒斗争，广泛宣传毒品的危害，为构建健康、文明、和谐的社会环境做出应有的贡献。