喝酒四种境界，你喜爱哪个？
有人说喝酒分为四种境界：
第一种：微醺。适合独自一人，于闲暇幽静时刻来杯低度的醉白帝独酌，没有“举杯邀明月，对影成三人”的寂寥，只是享受这份静谧与安静，似醉非醉，有脑子里的清醒也有心里的迷醉。
第二种：酣畅。或达成所愿意气风发或遭遇坎坷需要抒发，急匆匆的两杯酒下肚，酣畅淋漓。
第三种：酩酊。几杯酒下去早已不知今夕何夕，人物两相忘，神游天外，这时候你不是你，我不是我，天不是天，只有手中的这杯酒。
第四种：断片。舍身了无牵挂，忘却生前身后所有事，断片之后的醒来，一方面可能是重生另外也可能是迷茫。

空闲时间甚至很可能帮助我们开发比记忆存储和提取更为复杂的心理过程。

南加州大学神经科学、心理学、教育学教授 Mary Helen Immordino-Yang 说：“只有在注意力没有完全集中于手头上事情的时候，那些深层次反思状态，比如说思索当下事情意义，将新信息和自我以及个人身份相关联，并将知识整合成连贯一致的叙述形式才会发生。

Immordina-Yang 解释说，当新信息和精神刺激连番轰炸我们的大脑，我们很难找到目的性和意义感。过多的新刺激和信息会让人感觉迷失方向，甚至更糟。

“如果被困在了这种自我刺激的循环中，就会带来失控的感受。这和焦虑、脱节有关。我们随之而来的感受是，到底什么才是真实的？”

同时，大脑休息的神游时间，似乎也能提高我们的创造力和解决问题的能力。

加州大学圣塔芭芭拉分校心理学和脑科学教授 Jonathan Schooler 对这种神游现象进行了大量研究。

他指出，“我们的研究发现，神游可能会促进一种特定的生产力。”他认为打破僵局，那些灵光一动的“啊哈”时刻总是发生在思维能够自由漫游发展的时候。

“我想我们应该认识到大脑内在思路本身就是有价值的。”

Schooler 说到我们生活中常见的舌尖现象。也就是有时不管我们怎么努力回忆，都想不起到嘴边的词。但一旦切换到下一个场景任务，那个词就跳了出来。

“我认为在神游的时候，我们大脑中可能正发生着一些无意识活动，而这时产生的灵感就得以浮现于我们的意识表面。”

也有可能是剥夺大脑的空闲休息时间，会抑制大脑无意识活动的能力。“我认为我们应该认识到大脑内在思绪本身就是有价值的。”Schooler 表示“和缺乏睡眠一样，我想我们同样会出现神游缺乏。”

Schooler 教授进一步补充，“我们会发现，真的要什么事都不做是很难的，也很有压力。”

实际上，最有效促进“高效”神游的是那些“要求不高”、不需要大量精神投入的活动，比如在安静的环境里散步，做饭或者叠衣服。这些活动会用到我们的手和体力，但较少耗费脑力。

#心理咨询##情感#

近期陷入了一种自负又心神不宁的一个死循环中 如果生活再适当的给我一击 我感觉随时都有可能崩溃掉 事情还得从那个忘记穿内衣的早上开始 直接套了身工作服就出门了 等我发现已经过了吐扫忍的也丝累特了 从那开始脑子就一直处于神游状态了 我都开始怀疑自己得老年痴呆了 罢了 把所有不好的事情都留在四月吧 明天又会是美好的一天 五月请善待我[心][心][心][心][心]