它素有“第一补品”之称，健脾补虚，固肾益精，才两三块钱一斤
冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。
除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物”之称，才两三块钱一斤，遇到别错过了。
这美食就是山药豆，也叫山药蛋，山药铃，很多人只听过山药，却不知道这山药豆，别看长得小，营养价值可不小。
山药豆的功效与作用
山药豆 是山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。
山药豆的作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。
但山药豆不像山药一样需要削皮，山药汁弄到手上会发痒，这也是很多人不爱吃山药的原因，吃山药豆就避免了这个问题了。
山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。
01 防病
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，得益志安神、延年益寿的功效。
02稳糖
坚持吃山药豆的食疗功效非常强，因为在山药豆中是含有大量粘液蛋白的，所以说大家吃山药豆就可以起到稳定血糖的功效，糖尿病1人可以尝试山药豆做小零食。
03 提升免疫
因为山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量都是非常丰富的，而且胡萝卜素也是非常惊人，因此大家坚持去吃，还可以起到提高免疫力的功效。
特别是对于多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药豆来说，大家吃山药豆还是不错的选择。
04健脾益胃、助消化
吃山药豆对于健脾止泻也是非常有意义的，我们吃山药豆是能够对脾胃起到滋补功效的。山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。所以对于脾胃虚弱、容易腹泻的朋友们来说，山药豆是可以多吃的一种好食物。
山药豆怎么吃？
1、可以煮粥喝
山药豆可以用来煮粥，在煮粥的时候，加入一些山药豆和红豆，不仅味道更好，也更加有营养。
先将红豆加水浸泡一晚，将山药豆清洗干净，将两者放进锅子里面，加入大米淘洗好，再加入一些红枣、枸杞之类的东西，加入清水熬煮就行。
2、可以炒着吃
山药豆还可以用来做菜，炒着吃。先将山药豆清洗干净，将上面的泥土和杂质都洗掉，准备几个青辣椒，切好，再切一些葱花。锅子里面加入油，加入青椒炒两分钟，再加入山药豆快速翻炒，最好加入葱花和食用盐就可以了，吃起来绵软可口。
3、糖霜山药豆
天冷了，山药豆还有一种做法，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事。
糖霜山药豆需要准备的食材：山药，白糖，面粉
1、把山药豆放入盆中，加入一勺面粉搅拌均匀，浸泡20分钟，再冲洗干净，这样它表面的脏东西就洗得非常干净了，因为要带皮吃，一定要仔细清洗，再加上个头比较小，只用清水很难洗干净，加勺面粉就轻松解决了。
2、锅中加水，蒸笼里放上屉布，把山药豆倒入锅中，大火烧开后，蒸15分钟就熟了。
一次可以多蒸一些，晾凉后装入密封袋子里放冰箱冷冻保存，随吃随取，解馋又滋补。
冬天吃山药豆是最好不过的了，尤其家里有孩子的，小小的一颗，孩子非常喜欢，如果再加点白糖，做成糖霜山药豆，那更喜欢了，比吃薯片，糖果可强多了。
3、出锅后趁热撒上一层白糖搅拌均匀，美味的糖霜山药豆就做好了，又香又甜的，特别好吃。
搅拌均匀的山药豆几乎看不到白糖了，香糯中带一丝甜，吃一个就好吃到停不下嘴。吃不完的装入保鲜盒放冰箱保鲜里，每天吃点，解馋又营养，这绝对是冬天最不可辜负的美食了。
除了做小零食，山药豆也可以做菜，把蒸熟的山药豆加点肉沫炒一炒，香而不腻的，特别下饭。蒸米饭的时候表面也可以铺上一层山药豆，米饭中多了山药的清香，营养翻倍，我家冬天必不可少的美食之一，怎么做都好吃，强烈推荐大家要多吃哦。
这是煮好的山药豆，像这样一袋一袋装好，放冰箱冷冻保存，想吃的时候拿一些，方便又营养，记得要多买给家人吃。#陈易玄##中医养生#
冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。
除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物”之称，才两三块钱一斤，遇到别错过了。
这美食就是山药豆，也叫山药蛋，山药铃，很多人只听过山药，却不知道这山药豆，别看长得小，营养价值可不小。
山药豆的功效与作用
山药豆 是山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。
山药豆的作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。
但山药豆不像山药一样需要削皮，山药汁弄到手上会发痒，这也是很多人不爱吃山药的原因，吃山药豆就避免了这个问题了。
山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。
01 防病
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，得益志安神、延年益寿的功效。
02稳糖
坚持吃山药豆的食疗功效非常强，因为在山药豆中是含有大量粘液蛋白的，所以说大家吃山药豆就可以起到稳定血糖的功效，糖尿病1人可以尝试山药豆做小零食。
03 提升免疫
因为山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量都是非常丰富的，而且胡萝卜素也是非常惊人，因此大家坚持去吃，还可以起到提高免疫力的功效。
特别是对于多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药豆来说，大家吃山药豆还是不错的选择。
04健脾益胃、助消化
吃山药豆对于健脾止泻也是非常有意义的，我们吃山药豆是能够对脾胃起到滋补功效的。山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。所以对于脾胃虚弱、容易腹泻的朋友们来说，山药豆是可以多吃的一种好食物。
山药豆怎么吃？
1、可以煮粥喝
山药豆可以用来煮粥，在煮粥的时候，加入一些山药豆和红豆，不仅味道更好，也更加有营养。
先将红豆加水浸泡一晚，将山药豆清洗干净，将两者放进锅子里面，加入大米淘洗好，再加入一些红枣、枸杞之类的东西，加入清水熬煮就行。
2、可以炒着吃
山药豆还可以用来做菜，炒着吃。先将山药豆清洗干净，将上面的泥土和杂质都洗掉，准备几个青辣椒，切好，再切一些葱花。锅子里面加入油，加入青椒炒两分钟，再加入山药豆快速翻炒，最好加入葱花和食用盐就可以了，吃起来绵软可口。
3、糖霜山药豆
天冷了，山药豆还有一种做法，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事。
糖霜山药豆需要准备的食材：山药，白糖，面粉
1、把山药豆放入盆中，加入一勺面粉搅拌均匀，浸泡20分钟，再冲洗干净，这样它表面的脏东西就洗得非常干净了，因为要带皮吃，一定要仔细清洗，再加上个头比较小，只用清水很难洗干净，加勺面粉就轻松解决了。
2、锅中加水，蒸笼里放上屉布，把山药豆倒入锅中，大火烧开后，蒸15分钟就熟了。
一次可以多蒸一些，晾凉后装入密封袋子里放冰箱冷冻保存，随吃随取，解馋又滋补。
冬天吃山药豆是最好不过的了，尤其家里有孩子的，小小的一颗，孩子非常喜欢，如果再加点白糖，做成糖霜山药豆，那更喜欢了，比吃薯片，糖果可强多了。
3、出锅后趁热撒上一层白糖搅拌均匀，美味的糖霜山药豆就做好了，又香又甜的，特别好吃。
搅拌均匀的山药豆几乎看不到白糖了，香糯中带一丝甜，吃一个就好吃到停不下嘴。吃不完的装入保鲜盒放冰箱保鲜里，每天吃点，解馋又营养，这绝对是冬天最不可辜负的美食了。
除了做小零食，山药豆也可以做菜，把蒸熟的山药豆加点肉沫炒一炒，香而不腻的，特别下饭。蒸米饭的时候表面也可以铺上一层山药豆，米饭中多了山药的清香，营养翻倍，我家冬天必不可少的美食之一，怎么做都好吃，强烈推荐大家要多吃哦。
这是煮好的山药豆，像这样一袋一袋装好，放冰箱冷冻保存，想吃的时候拿一些，方便又营养，记得要多买给家人吃。#陈易玄##中医养生#
#癌症[超话]# #健康养生# #医学科普# 每个人的身上都或多或少的有些斑斑点点，但有时小小的一块黑痣，就能夺人生命，如黑色素瘤，那么我们是不是就点掉呢？
其实，黑色素瘤如能早期发现、早期诊断、早期治疗，往往预后较好。但若发现痣突然变大或者身体有不适症状，及时去医院看诊。临床不建议通过药物或者激光去掉痣。
如果痣已经恶变了，点痣会刺激它转移扩散，通过血管、淋巴管从一个部位转移到另一个部位，比如从四肢末端转移到大脑中；或者直接向四周播散，比如从指甲盖传到整根手指；也可能从浅表层往深处生长。一旦黑色素瘤发生了转移，5年生存率低于20%。
其实，黑色素瘤如能早期发现、早期诊断、早期治疗，往往预后较好。但若发现痣突然变大或者身体有不适症状，及时去医院看诊。临床不建议通过药物或者激光去掉痣。
如果痣已经恶变了，点痣会刺激它转移扩散，通过血管、淋巴管从一个部位转移到另一个部位，比如从四肢末端转移到大脑中；或者直接向四周播散，比如从指甲盖传到整根手指；也可能从浅表层往深处生长。一旦黑色素瘤发生了转移，5年生存率低于20%。
关于羊毛卷
你们问的羊毛卷来了！烫了6年的卷卷毛 以下都是经验哈 还是因人而异～
一、杠子：18号
二、怎么护理：羊毛卷打理有点小小麻烦 虽然麻烦 但还是耐不住好看
1.羊毛卷睡了一晚了变直了怎么办？
羊毛卷要卷得好看 必须要洗头…除非晚上睡觉不要碰到头发 把头发撩起来睡
2.羊毛卷怎么吹？
要买一个带烘干罩的吹风机（我用的素士的 有po过）或者去上买一个和吹风机匹配的烘干罩 头发洗完先用干发帽吸一下水份 大概包15分钟左右就可 然后用吹风机从下往上慢慢烘干 两边的头发翻过来吹 头发会蓬松些
3.怎么护理？
最开始烫羊毛卷用过弹力素，泡沫发蜡、精油 但是 头发会慢慢卷得不好看 甚至会变直 因为弹力素会让头发结成一簇一簇 精油抹在头发上会让头发慢慢变直 所以个人不建议用 所以洗头发的时候护发素和发膜尤其重要 大家可以做做功课 选好点的护发素和发膜就可了。
三、羊毛卷的维持程度？
这要看个人的护理和发质 这是细软发质 发量一般 然后是一年一烫 距离上次烫发是6月份 所以我头顶长出的新头发是我用两个不同的卷发棒卷的 平时也是不梳头 直接用手抓的 用梳子梳的话 会把卷卷梳开 也不太好看。
最后 羊毛卷虽好看 但是真的比较难打理 哈哈哈哈哈哈 希望大家遇到适合自己的tony啦～有问题可以评论～#烫发##发色推荐##羊毛卷# https://t.cn/zRbVRQb
你们问的羊毛卷来了！烫了6年的卷卷毛 以下都是经验哈 还是因人而异～
一、杠子：18号
二、怎么护理：羊毛卷打理有点小小麻烦 虽然麻烦 但还是耐不住好看
1.羊毛卷睡了一晚了变直了怎么办？
羊毛卷要卷得好看 必须要洗头…除非晚上睡觉不要碰到头发 把头发撩起来睡
2.羊毛卷怎么吹？
要买一个带烘干罩的吹风机（我用的素士的 有po过）或者去上买一个和吹风机匹配的烘干罩 头发洗完先用干发帽吸一下水份 大概包15分钟左右就可 然后用吹风机从下往上慢慢烘干 两边的头发翻过来吹 头发会蓬松些
3.怎么护理？
最开始烫羊毛卷用过弹力素，泡沫发蜡、精油 但是 头发会慢慢卷得不好看 甚至会变直 因为弹力素会让头发结成一簇一簇 精油抹在头发上会让头发慢慢变直 所以个人不建议用 所以洗头发的时候护发素和发膜尤其重要 大家可以做做功课 选好点的护发素和发膜就可了。
三、羊毛卷的维持程度？
这要看个人的护理和发质 这是细软发质 发量一般 然后是一年一烫 距离上次烫发是6月份 所以我头顶长出的新头发是我用两个不同的卷发棒卷的 平时也是不梳头 直接用手抓的 用梳子梳的话 会把卷卷梳开 也不太好看。
最后 羊毛卷虽好看 但是真的比较难打理 哈哈哈哈哈哈 希望大家遇到适合自己的tony啦～有问题可以评论～#烫发##发色推荐##羊毛卷# https://t.cn/zRbVRQb
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