#微胖穿搭# | #小个子穿搭##153cm 120斤#

今日核酸穿搭，八百年前买的blingbling上衣，没想到今天乱搭还能看这不是重点，重点是腿今天的腿真的很瘦，我也不知道为什么，难到是最近在家待的？不用腿走路，所以没有肌肉，所以瘦？[允悲]我称了的，体重没降啊啊啊啊，连老妈都说很瘦，但就是黑，这腿黑的没谁了，明明都涂防晒出门，不知道为啥这么黑，姐妹们有美白腿和手臂的方子吗？[苦涩]

今天的脸也很瘦，因为自拍的时候随便拍，脸肿的时候怎么拍怎么不好看，汇报完毕[举手]

#瘦身##减肥打卡##减肥#
【21天自律减脂餐打卡第12天】今天掉秤0.03公斤，水肿期真的很难掉秤，而且在家休息喝水太少。

2022.9.16，周五
身

高 153cm
今日体重 49.46kg (-0.03kg)
体 脂 率 27.1 (-0.1)
昨日饮水 1200ml
运

动
===============
昨日早餐
水牛芝士番茄牛油果
烤肠+烤紫薯
披着牛油果外套的百香果酱番茄
厚乳拿铁+刺梨汁

上午加餐
枸杞原浆+无花果干夹核桃
无糖拿铁又一小杯，没照相
冬枣一个，没照相
================
昨日午餐
炸奥尔良鸡翅，吃了一个
鸡蛋炒蒜薹
蒜蓉油麦菜
丝瓜棒骨汤，喝了两碗

下午加餐
山楂条
===============
昨日晚餐
一口玉米

33岁，财务工作者~
身高153cm，3个月掉肉16.5~
从118.9到102.4~
二胎后体重居高不下，尝试减减训练营，过于苛刻无法坚持~
1对1定制CDR饮食，还是日常餐，体重唰唰掉~
孕前的衣服穿着都大了，和老公3个月↓15斤的赌约完胜~
掌握方法，只管坚持，时间会交给自己一份满意的答卷~~~[加油][加油][加油]
（庄老师）