中国旅游日——今天10岁了[给力]
从2011年的“读万卷书，行万里路”到2019年的“文旅融合，美好生活”，人们的需求想法越来越多元化，昨天的博物馆日+今天的旅游日，文旅相融，用更多的形式，让更多的人享受旅游、文化带来的深层次的满足感[羞嗒嗒]同时，也是对旅游从业人员更高的要求，读万卷书，行万里路，讲文旅历史 https://t.cn/R2WxQOQ

#早上好##早餐打卡##今日早餐#
紫薯山药芒果馅的蛋糕卷
煮西蓝花烫小番茄
黑芝麻红枣豆浆
油桃蓝莓

想吃蛋糕卷好几天了，昨晚终于动手，这次没有用奶油馅，因为打开冰箱发现蒸熟快两天的紫薯和山药还没有消耗，又看到表皮已经变色的芒果，灵机一动，干脆把她们仨合一起得了。 紫薯和山药加适量牛奶，热锅放一小块黄油，分别加热至顺滑的合适稠度，山药放了一点点糖调味，成品出其不意地好吃，以后还会做的一款产品。
#记录美好生活##美好的一天从早餐开始#

美好生活从心开始！
《金刚经》的智慧之道里根本就不是事。也就是金刚经里所说的应无所住而生其心，皆是虚妄。世间万物都不是永恒不变的，也就是万物无常，只有当真正的静下来的时候才是真正的心灵归宿。当心中寂静的时候，就不会执着于过去，现在和未来。也就是心中无执念，才能轻松应对变化。真正的心灵寂静的时候，也就没有所谓的心安和心不安了。很多人都说某个时间段心不安，其实就是因为心灵无法做到寂静。心里的寂静，更是不会出现行知合一不符的情况。当真正的理解心境，寂静的时候，就会充分抓住当下的每一件事，每一个人。当真正地去运用这一原理并且执行在日常生活的时候其实就是在用善心做事。这时候才是真正快乐的。一切皆由心生，心是主宰一切的源泉。无论是快乐，痛苦，还是高兴，沮丧，都是在一念之间。这个一念之间就是心在起决定性的作用。如果想真正的断一切苦，就不要执着于那些执念，好好地照顾心念。不要对还没有能力得到的事物过于沉浸。南怀瑾先生曾说：“不管儒家、佛家、道家，以及其他一切的宗教，人类一切的修行方法，都是这三个字——善护念。 https://t.cn/R2Wxl8f