Day36 ☑️早起 ☑️乌龙茶牛奶西梅 苹果香蕉 ☑️面条油饼少许 鸡胸肉炒花菜
首页 发布
Day36
☑️早起
☑️乌龙茶牛奶西梅 苹果香蕉
☑️面条油饼少许 鸡胸肉炒花菜白菜炖豆腐
☑️极光单词 看文献
☑️晨跑‍♀️7⃣️公里➕拉伸➕天鹅臂➕CT25min燃脂➕15min燃脂➕10min腹肌➕气场女王18min➕跳绳1500下➕高抬腿500下➕拉伸
☑️泡脚 早睡 ​​（立马）

Day32 立志减肥第6⃣️天
☑️早起 束腰 背背佳
☑️乌龙茶酸奶山楂条 榛子
☑️茶叶蛋炸刀鱼酸菜炖粉条 土豆炒蘑菇
☑️极光单词 组会 看文献✔️
☑️CT25min燃脂➕10min腹肌➕15min臀腿➕晨跑‍♀️11公里➕拉伸➕跳绳1500下➕高抬腿500下➕气场女王18min
☑️早睡 ​​（立马）
1.去年去云南旅行认识的小姐姐‍♀️说我的图好看总是找我帮她p图[哈哈][哈哈]
2.晚上看了好多吃播 看得好爽 被boki小姐姐圈粉了 她也太美了8
3.明早不跑啦 上午要陪妈妈去采购跑着去[太开心]晚安安啦

Day31补 立志减肥第5⃣️天
☑️早起 束腰 背背佳
☑️乌龙茶酸奶山楂条 榛子
☑️茶叶蛋炸刀鱼萝卜炖粉条 土豆炒蘑菇萝卜牛肉馅包子
☑️极光单词 看文献✔️青你2
☑️天鹅臂➕CT15min燃脂➕10min腹肌*2➕10min手臂 背部➕大腿内外侧➕瘦腿提臀➕终极瘦腿➕女团腿➕瘦不了猫➕长腿姑娘直角肩#冒个泡# ➕晨跑‍♀️公里➕拉伸➕跳绳1500下➕高台腿500下➕气场女王18min
☑️早睡 ​​​


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #日課##夜讀# 《神釋》一首 大鈞無私力，萬物自森著。 人爲三才中，豈不以我故。 與君雖異物，生而相依附。 結托善惡同，安得不相語。 三皇大聖人，今復在
  • ”[允悲]“我以前也想感受一下双眼皮的世界，但是现在我放弃了，我觉得我眼睛挺好看的，虽然不大，哈哈哈哈哈哈，别给我弄个双眼皮反而变丑了，真的有这种，弄了显老或者
  • 2021.5.8周二简单田园生活物语，流浪猫飞贼和闲鱼的故事，还有一只大花脸猫还有小咪小福花园里的咪哈哈哈，简单家民宿的麋鹿太阳能灯串和园区的路灯相呼应还真是梦
  • 我总说她在她身上可以学到了很多，她的音乐也在不觉一种陪我走了很远。也因为如此，她从未变过，却给我反思的机会，我是否还跟得上她的脚步，是否像她一样无畏向前？
  • 我一直说，没有治不好的性障碍，性障碍不是病，而是一个人成熟的过程，更是两性趋向成熟路上的一个过渡期。每当遇到这种情况，我会鼓励这些个案：既然你已经努力处理好性的
  • 电解质冲剂快速补水解渴 原价29.7元，券后价【10.7元】 【三倍购；3条到手10.7元】超便携，随时补水，舒缓劳顿，产自瑞士原装进口，气泡劲爽口感，四种核心
  • …………………望仔禮裝都滿破了所以太歲禮裝和加雷斯就是不來是叭[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]男德池原來還有術閃閃的麼[打脸][
  • 坏人的洗白而不是受到惩罚，也是太美好了，但是没必要，我还是喜欢看到恶有恶报[允悲]谢谢这个剧本，但是请以后精准选演员，不是殷桃和剧本容易因……看不下去emm[二
  • 给我冲鸭五里关火锅(天一广场店)右营巷43号天一广场酷购商城B馆1楼#宁波探店##美食分享# #城市味蕾战#DAY 194(11.12)拼多多团的鲜花饼 感觉好
  • 帝释天：小怪阶段：千寻灯清固定，面板足够的上其他辅助，这一个阶段主要打掉四个帝释天仆从；BOSS阶段：因幡妖术、帝释天挂金莲妖术、系统寻锁妖术三、妖刀姬优先集火
  • 尤其是曾经遇到过渣男受过身心伤害的女生，别说是结婚了，恐怕再谈及爱情时都会心生忌惮！尤其是曾经遇到过渣男受过身心伤害的女生，别说是结婚了，恐怕再谈及爱情时都会心
  • 那天他带着明显的焦虑又不失他惯常的幽默对我说:“把他的，咱们从小就知道喊依靠组织依靠党，党好像灵醒了，眼看着依靠不成哩!” 我笑道:“党早该灵醒了，这么沉重的包
  • #非友人关系[超话]# 互挤那里，两个人的互动真的是太可爱了小白应该是开始接受秦岚了之前好像都是秦岚单方面的肢体互动，小白很少会有回应这里就很像xql的打闹还有
  • 所以使用R型翻身枕，不仅可以帮助病人起到支撑作用、避免褥疮的发生，还能减轻医护人员的工作量。每一款产品都有特定功效，组合在一起能帮助老年患者、截瘫患者有效预防褥
  • #购物分享# #好物推选官#优惠券网站：优惠券商品，需要找商品的可以私信我 今日推荐：【哈根达斯】朗姆酒+夏威夷果冰淇淋2大桶领10元独家券，券后【139.6
  • 3.百合的品种颜色繁多，而在十大黑暗之花中，黑色的百合花就是其中之一，它的花语代表着诅咒之意，寓意着极为不友好的意思，平时可将百合送给身边不同的人群，但千万不要
  • 小宋佳，错失视后 ！ 11月6日，知名演员宋佳发文了，这次是恭喜《人世间》剧组在第31届金鹰奖上拿下三个重要奖项。 所有人都沉浸在殷桃拿视后的喜悦之中，完全
  • 　　该研究聚焦于高原动物适应极端环境的遗传机制，组织多国科学家联合攻关，利用基因组学、表观基因组学和功能基因组学技术，阐明了猎隼快速拓殖青藏高原的过程，发现了由
  • 香港｜跑馬地「Amigo」香港最傳奇法國菜.拍拖勝地.半世紀名人飯堂.於1967年開業.原地址位於銅鑼灣波斯富街.後來於1975年開始在跑馬地經營.餐廳環境猶如
  • 而我感慨的是，当年，《警察与小偷》至少两人可以正儿八经的穿着制服在台上演出，尤其是下图里陈佩斯那吊儿郎当的模样，丑化也不会出现什么问题……如今，《警察与我》的制