爷叔辈的练家子，不善教学，但口中却经常能够蹦出“一语中的，且语出惊人”的绝世秘籍
关于提高训练质量与水平的箴言，李镇浩老师说：“一下是一下”
关于减脂的箴言，宁波健美长青树阿梁老师说：饭少吃点，菜多吃点”
你们接触的老前辈有啥关于健身的语录？[嘻嘻][嘻嘻]
这真的是很有意思的一个话题[哈哈][哈哈][哈哈] https://t.cn/Evk4evd
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还是没忍住要为本宫的茶（吾悦店）打call[good]
个人觉得比佳世客店的好喝。
我一周会给自己一次（最多两次）喝奶茶的机会，
但是我吃的喝的都一定要是很好的（不是海参鲍鱼那种好[作揖]）是品质要好
所以我必须要控制体重，
控制体重很重要的两个点：
1.饭也好、水果也好，都要少吃，别吃饱；
2.任何形式的健身：健身房，在家自主健身都可以，并持之以恒。 https://t.cn/RDUBkfz
个人觉得比佳世客店的好喝。
我一周会给自己一次（最多两次）喝奶茶的机会，
但是我吃的喝的都一定要是很好的（不是海参鲍鱼那种好[作揖]）是品质要好
所以我必须要控制体重，
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1.饭也好、水果也好，都要少吃，别吃饱；
2.任何形式的健身：健身房，在家自主健身都可以，并持之以恒。 https://t.cn/RDUBkfz
在朋友家种草了这个防晒
我回来自己买了一只送了三个面膜哈哈哈哈哈赚了
还挺清爽，过几天搭配粉底试试看感受咋样
我其实去年囤了好多只防晒
一搬家全都找不到了愁死我了
等我再找到可能是下一次搬家[允悲]
借机问一下这种写着无糖零脂肪的气泡水是真的不胖对吧？？
喝了感觉能饱腹就少吃点饭[允悲]
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还挺清爽，过几天搭配粉底试试看感受咋样
我其实去年囤了好多只防晒
一搬家全都找不到了愁死我了
等我再找到可能是下一次搬家[允悲]
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喝了感觉能饱腹就少吃点饭[允悲]
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