#运动日记# 新装备[奋斗]
可调哑铃到啦足足10kg！昨天去拿的时候只能用拖的（怀念我的小拖车[委屈]）
优点：实惠/可调节
缺点：颜值不高/新的缘故手握处有些橡胶味
Ps：目前的组合是2kg/只，2kg其实蛮重[苦涩]

髌骨带
保护膝盖～没想到这玩意儿这么贵？翻看了一下几年前的记录其实～并没怎么涨[doge]

滑行垫
无聊随便囤的，下肢训练有素后或许能玩玩！

其他：
瑜伽裤若干条

运动之后OOTD基本上就是运动上衣➕瑜伽裤➕运动鞋。天气冷的话加个外套！简简单单不用花时间思考搭配[许愿星]

阴雨天更不爱说话了吃个喜欢的美食追追剧。
#运动打卡# 低强度混合有氧40min

#时代少年团[超话]##新歌来了# [音乐][音乐]#倾听哭泣的声音# [音乐][音乐]#时代少年团乌托邦音乐季#
校园，本来是世界上最纯洁的地方，却不曾想被肮脏的事物染黑。我们坐在校园中，本应该听到的是朗朗读书声，而不是邪恶的话语。我们走在校园的小路上，本应该看到的是学生三三两两蹦蹦跳跳的朝气蓬勃的画面，而不是一些学生成群结队地露出令人不耻的笑容。

难道旁观者没有错吗？他们的罪恶并不比施暴者的少，每一个人都不能变成施暴者的猎物！！沉默也是施暴者的兴奋剂！！在校园暴力的现场的每一个沉默者与鲁迅先生笔下《狂人日记》中的麻木的人又有何不同呢？若我们每个人都有回应每一声呼救之心，那美好的校园又怎会成为施暴者的天下！

性格内向不爱说话有错吗？长得漂亮有错吗？热爱音乐敢于追梦有错吗？身体残缺有错吗？成绩优秀有错吗？家庭不美满有错吗？家庭不富裕有错吗？......都没有错！！我们生而为人，谁也不比谁高尚，凭什么就可以因为自己的不开心就把怒火倾泻在别人的身上？！而那些冷漠的甚至叫好的看客现在可能内心有庆幸...但又怎么保证下一个接受校园暴力的不是你呢？

我们生在红旗下，长在春风里，对于那些深陷沼泽的人我们要伸出手，帮助他们冲破黑暗，让他们相信天会亮的，你们有我们呢！

“哭泣的游戏”我们不应该让他存在！

我们不能仅仅部分活在乌托邦的表面，我们应该让所有人感受乌托邦的美好！告诉他们：别怕！我在这呢！

共同倾听《哭泣的游戏》，与时代少年团一同抵制校园暴力！！

有一天，那个不爱说话的小孩会长成一个自卑的大人，过于懂事、过于讨好、很难快乐--别让这一切，起源于父母。

什么样的孩子，就算很优秀，未来也会活得很累?

答案一定是，那些骨子里比较自卑的孩子。

这群人于工作中，不敢争取本属于自己的机会，特别害怕当众发言；远远看见领导，宁愿绕道走，对长辈、权威有一种敬畏的逃避，永远一堆内心戏的挣扎。
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​于生活中，小心翼翼，忍气吞声，没有豪情万丈，放肆大笑的畅快之时。

于情感中，从不敢主动示爱，好不容易下定决心，但稍有阻力，便自行放手。

用两个字来形容，就是拧巴。

他们大部分的时间都用在了无谓得精神内耗上，以后的日子怎么可能过得不苦呢!