爱运动的小伙伴看过来！日常生活中我们总难免会磕磕碰碰导致铁打损伤，这种情况很常见，但是对着铁打损伤后是采取冷敷还是热敷呢？还是有很多小伙伴搞不清楚，现在小O就来告诉大家吧！#orghive有机小课堂#
冷敷还是热敷应当取决于是急性损伤还是慢性损伤。

急性损伤常由于突发的外伤引起（比如跌倒、扭伤以及直接撞击等），通常立即引起疼痛。对于急性损伤，应该尽快冰敷。冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。

具体的冷敷办法是：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换1次，也可以将冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20至30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4至5分钟，不宜太长。#运动健康#

是爱好造就人
202209272003
昨天上午和朋友喝酒闲聊，提到了一个我的观点，就是一个人活久了之后，他到底是由什么在调整了？

我认为是他持之以恒的爱好在造就人，爱动手，手就熟了；爱动脑，脑就灵活了；爱运动，身手敏捷了。

没有爱好，就没有了优势，喜欢跟着别人哄，一辈子的生活，就是陪玩看赌了。

我貌似全能型选手，男人喜欢的，我都喜欢，但多少还是有重点的，喜买书，喜欢种花。

这不，又喜欢把喜欢的事记录一下，虽然是小技，登不了高雅之堂，但自己爱好的事，开开心心就好。

#猫# 三花亲人猫咪待领养（三花一般为母猫 这只公猫？）#北京领养##日行一善# 小三花，男孩，大概三个月，暂取名“太极”（身上有太极花纹）。73天前在通州东郊森林公园门口捡到，健康，无寄生虫。
他很漂亮，有水汪汪的眼睛，比较机灵，和布偶狗一样聪明。他很爱运动，一身腱子肉。虽然看起来不好欺负，老是假装要咬你，其实只要你不伤害他他也只是会舔舔你，然后打呼噜的。送养人电话13161235656，地址北京市通州区金隅通和园。#随手拍#