接纳自己的过去并融入自我
-----《创伤之前我是谁:找回内心强大的自我》作者;路易丝·雷德曼/柯尔内利娅·阿佩尔—拉姆布/苏珊·吕克
我们每个人一生中都或多或多或少的会有一些创伤的经历,这些经历本身没有任何能量。
但当你接受了自己的过去,就可能会让你焕发出生命力量的强大动力。
人一生很少会终生顺风顺水,困难、苦难是人生当中一个非常重要的组成部分,这一部分谁也无法绕过去。
重要的是你怎么对待它。
2021年10月25日,踩着一条“机械小钢腿”,汶川地震截肢女孩牛钰,在上海时装周的T台上,又美又飒地完成了她人生中第一次走秀,也因此冲上了热搜。
2008年汶川地震时,牛钰只有11岁,她在倒塌的教室废墟下,奇迹般地坚持了三天三夜,等来了救援和希望。
但这次地震中她失去了右腿。想想在灾难中失去生命的人,她觉得她又是幸运的。
在经历了疼痛的折磨,精神的消沉,漫长的自我调适之后,她走在了光明的路上,活得精彩,又无所畏惧。
我们经常会说,阴阳平衡,相辅相成,万物循环,物极必反。
那些打不倒我们的苦难和磨难,终将使我们变得更强。
-----《创伤之前我是谁:找回内心强大的自我》作者;路易丝·雷德曼/柯尔内利娅·阿佩尔—拉姆布/苏珊·吕克
我们每个人一生中都或多或多或少的会有一些创伤的经历,这些经历本身没有任何能量。
但当你接受了自己的过去,就可能会让你焕发出生命力量的强大动力。
人一生很少会终生顺风顺水,困难、苦难是人生当中一个非常重要的组成部分,这一部分谁也无法绕过去。
重要的是你怎么对待它。
2021年10月25日,踩着一条“机械小钢腿”,汶川地震截肢女孩牛钰,在上海时装周的T台上,又美又飒地完成了她人生中第一次走秀,也因此冲上了热搜。
2008年汶川地震时,牛钰只有11岁,她在倒塌的教室废墟下,奇迹般地坚持了三天三夜,等来了救援和希望。
但这次地震中她失去了右腿。想想在灾难中失去生命的人,她觉得她又是幸运的。
在经历了疼痛的折磨,精神的消沉,漫长的自我调适之后,她走在了光明的路上,活得精彩,又无所畏惧。
我们经常会说,阴阳平衡,相辅相成,万物循环,物极必反。
那些打不倒我们的苦难和磨难,终将使我们变得更强。
很早我就知道我只是生命中的过客,但很多时候还是会被 “过了这个村就没这个店” 这种故事限制住。我不断思考,人的一生是否就是一次体验,或穷或富,或幸运或倒霉,都是生活。它只是让你经历,或许可以升华,但也不必强求。不能被生活掌控着,找回自我,清醒。很多事情好坏我们无法掌控,不重要,过好自己的生活,朝着模糊的憧憬前进,足矣。#生活不过如此#
特殊时期自我调节(5)——如何找回被破坏的生活节奏?
因疫情被隔离或居家办公的日子,大家或许正在经历或经历过,因为不用早起通勤,生物钟也逐渐被破坏,生活节奏被打乱,工作和生活分不开,感到身心俱疲。
如何找回生活的平衡状态呢?这里分享一些小方法,让你学会划分工作和生活的边界,详情请看图片。
此方法来自于KY紧急上线的公益免费音频课——《特殊时期自我心理调节方法(极简版)》,获取方式详见图片。
希望对大家有帮助~
因疫情被隔离或居家办公的日子,大家或许正在经历或经历过,因为不用早起通勤,生物钟也逐渐被破坏,生活节奏被打乱,工作和生活分不开,感到身心俱疲。
如何找回生活的平衡状态呢?这里分享一些小方法,让你学会划分工作和生活的边界,详情请看图片。
此方法来自于KY紧急上线的公益免费音频课——《特殊时期自我心理调节方法(极简版)》,获取方式详见图片。
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