#天天晒早餐[超话]#
出门也喜欢吃沙拉的我本人
一家在弄堂小巷里的店
看上了它的羽衣甘蓝烤南瓜藜麦沙拉
能把羽衣甘蓝做的好吃我真的爱了！
配上烤的甜甜糯糯的南瓜
不柴的鸡胸肉和好吃的沙拉汁
低卡饱腹有营养最重要的是清淡还兼顾了美味

今天附上个人出门旅游不胖原则
1⃣️在正餐吃好喝好
2⃣️正餐之外无摄入
3⃣️高低热量搭配着来
4⃣️八分饱即可停下

其实也是因为忌口的东西有点多
以及吃多了胃难受的原因
所以出门几天只吃了正餐

正餐吃好没烦恼
稳定食欲嘎嘎好

以上㊗️大家假期继续愉快！！
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各位！放下手中的事情！！我要宣布一件事！！！我朋友圈！！停更一个月！！！

为什么呢，因为我感觉我这段时间发太多朋友圈了，发了删发了删，让别人以为我是个多没营养的小女孩呢保持神秘感，此期间，本人会大更特更微博，不想错过本人的请关注。（fine～无人在e）[污][污][污] https://t.cn/RxBHUwf

发质烫染受损的天菜“营养品”
Spes修护膏姐妹们都入手了吗
因为我本人真的是挺爱折腾头发的哈哈，所以我是定时会去理发店做护理的人，可是我用了它之后我就觉得没必要去了哈哈哈

它这一瓶可以抵得上护发素+发膜+护发精华+头皮精华‼️证实之后我发现真的没有吹牛皮
洗完的头发又香又滑，有点像给头发敷了一层补水面膜一样，枯发一秒回春！

需要圈重点的是，市面上很多护发素发膜都是只用在发尾，spes修护膏是可以直接用在头皮，按摩30秒后再冲洗干净即可，所以细软塌发质姐妹也可以用，洗完的头发香香滑滑而且头顶依旧蓬松！！