早晨七点起床，空腹有氧30分钟。

然后吃饭，洗澡，吹头发，出门。把车开去4S店保养，店员说需要两个多小时。
于是打车到家楼下的健身房，昨天约了教练今天11点练胸。我10点50到，健身房漆黑一片，没有人。

我知道有个侧门可以进去，就绕了个大圈，从侧门进去，把所有的灯打开，开始在跑步机上热身。
到11点，教练还没来，我打算他不来我就自己练了。
走到器械区打算做哑铃推胸的时候，他来了。

上了一个小时的课，教练说天冷了健身的人越来越少了，他们上午几乎不开门。
健身是反人性的事，的确很难坚持。
但是我可以。

健完身骑了20分钟的单车到4S店吃中饭，刚吃完就告诉我车好了。
于是吃完饭开着车回来。

车保养了，午饭也蹭了，健身也没耽搁。
所以4S店一定要离家近，健身房也是。

22.10.8#记七七每天生活#凌晨1点多，3点多，5点多喂奶，7点起床吃饭，收拾，8点多跟大鹅出发去sy，路上有点堵，刚到新家楼下，就看到京东的快递到楼下了，真好，大鹅跟师傅一起把冰箱，洗衣机，热水器送上楼，冰箱我选的尺寸刚刚好，真好看，跟大鹅收拾屋子，扫地拖地换绿萝水，中午12点多出发去办契税返还，大鹅排队办，我去6楼母婴室吸奶，沈北的政务服务中心真好呀，工作人员服务态度也好，母婴室环境也好好，办完材料3点了，下雨了，又去派出所给小宝落户口，落完跟大鹅给他同事送小宝东西，送完5点多，回家，路上嘎嘎堵，到家都7点半了，吃饭，喂奶，洗漱睡觉

#代表共话二十大#【张桂梅：愿做大山里的一盏灯】尽管已65岁，身患多种疾病，双手、颈背贴满止痛膏药，云南丽江华坪女子高级中学党支部书记、校长张桂梅还是坚持每天陪伴在学生身边，手拿小喇叭催促学生起床、上课、吃饭、做操。张桂梅说，“我们要坚持做高山峡谷里的‘灯盏’，照亮孩子们前行的路，为党和国家培养更多人才，让党放心，让老百姓满意。”#见证二十大# （新华社）https://t.cn/A6oGH54e