6月23日，朱丹发博称自己在生完二胎后，成为了一个幸福的“胖”妈妈。
对于网友点评她的身材问题，朱丹表示“身上的肉都是生娃的勋章”，以此鼓励大家不要身材焦虑，自信做自己。
现在社会上很多人都有身材焦虑的问题，尤其在女性身上体现得更加明显。作为公众人物的朱丹晒出自己产后发胖的照片，并鼓励大家变自信，按理说是很正能量的行为。
但是，在她的评论下，似乎并没有想象中的这么友善。
有网友说既然自己如此自信，能接纳自己的不完美，为何晒出的照片还是精修过的，难道说素颜照就这么不忍直视吗？从根本来说，这还是变相的身材焦虑。
还有网友认为她将因生娃长出的肉称为勋章，是在炫耀自己生了两个孩子很了不起，将生孩子这一正常行为夸大化了。
为什么她看似正常的话语，却被网友挑字眼的针对呢？
很多人认为，自从她结婚后，业务水平是一路下滑，而且在老公周一围面前，也总是显得很卑微。
这与之前那个独立自信的卫视一姐的形象，相差太远了。她现在在大家眼中就是一个满脑子只有丈夫和家庭的主妇，因此对她说的话总是带着点鄙夷。
回想起来，大家对她印象的大滑坡，都是因为之前主持时频繁出现口误的事。
其中，不得不提的就是她在某大型时尚盛典上，当时众多当红明星都在场，但作为主持人的朱丹却在此出了大丑，成为了她职业生涯中洗不去的污点。
在给明星颁奖时，朱丹首先是将林允叫成了允儿，还把超模张丽娜的姓念成了周。
这还不是最令人窒息的，她后面把总被捆绑在一起比较的迪丽热巴和古力娜扎的名字叫反了，她先是把娜扎叫成了“迪丽热妈”。
在娜扎无语地纠正过一遍后，她后面依然把热巴叫成了娜扎，天哪，时隔这么久回忆起这个画面，还是尴尬到让人脚趾扣地。
因为这次失误，朱丹一下被推上了风口浪尖，网上流传着恶搞她的视频和段子，她的那句“骚凹瑞”也成为了当时的网络流行语。
这次严重失误后，朱丹发微博向被叫错名字的艺人道歉，并表示下不为例。
但是朱丹狠狠地打了自己的脸，就在一个星期后的某盛典上，朱丹再一次叫错了嘉宾的名字。这次她是把陈立农叫成了赵立农，并且因为陈立农没好意思纠正她，她还这样叫了好几遍。
这件事情后，朱丹又立马在微博向陈立农道歉，并且得到了陈立农的谅解。
但网友可没有这么好买账了，他们在评论中故意叫错朱丹名字来讽刺她，没想到，却被朱丹删掉了评论。
于是，导致网友们更是怒火中烧，认为她犯错了还一点反省的态度都没有，从此对她的印象急转直下。
按理说，网友们对朱丹已是百般嫌弃，作为她丈夫的周一围理应保护她体谅她，但是当时周一围不仅没有出来说一句话，甚至后来他在某活动上提及在妻子口误事件后，他还说自己拒绝了进行公关。
这样的言论让网友纷纷怀疑周一围是在为自己撇清关系，认为朱丹深爱的丈夫只不过是一个自大强势，心中只有自己的人。
但这并不是第一次周一围引起争议了。此前有人拍到周一围在剧组和助理同喝一杯奶茶，大家都认为已婚的他与异性如此亲密实属出格，为朱丹鸣不平。
但朱丹并不领这份情，她甚至还出来帮丈夫说话，怒怼网友将她丈夫贬为渣男的行为。
这件事情一出，网友更加认定了朱丹是个只会一味讨好丈夫，抛弃了事业，甚至丧失自我的卑微女人。
但从前的朱丹可不是这样的啊！曾经年纪轻轻的她便进入浙江卫视担任主持人，那个时候她同时主持几部节目，却依然游刃有余，深得大家的喜欢。
后来和华少合作主持的《我爱记歌词》，更是火遍大江南北，让她成为了家喻户晓的主持人。
本以为此后朱丹的事业会越来越红火，但没想到后来她与浙江卫视解了约，签到了湖南卫视，究其原因，据说是朱丹在台里遇到了对手，那就是周立波，而且后来浙江卫视扶持起了伊一，朱丹也就顺势失宠。
初到湖南卫视的时候，朱丹还是很吃香的，接连主持了几场大型的活动，可惜的是，并没能达到《我爱记歌词》那样的热度。
而最致命的是，她在主持《中国最强音》节目时，犯了一个不可饶恕的错误，将湖南卫视短信通道念成了浙江卫视短信通道，这个错误直接导致湖南卫视损失了上千万。
因此，朱丹在湖南卫视的日子到此结束。
后来，她便渐渐消失在大众面前，直到上一次口误事件，才让大家再次注意到她。
从家喻户晓的卫视一姐，到现在被贴上“卑微”标签的家庭主妇，朱丹的路人缘是一点点被耗光了，但这都是她自己作出来的。
不过看着现在的她，说生完二胎的自己很幸福，或许她本人是真的很享受这段婚姻，享受扮演好夫人、好妈妈的角色。那既然人家自己乐在其中，我们这些吃瓜群众又瞎操什么心呢？
对于网友点评她的身材问题，朱丹表示“身上的肉都是生娃的勋章”，以此鼓励大家不要身材焦虑，自信做自己。
现在社会上很多人都有身材焦虑的问题，尤其在女性身上体现得更加明显。作为公众人物的朱丹晒出自己产后发胖的照片，并鼓励大家变自信，按理说是很正能量的行为。
但是，在她的评论下，似乎并没有想象中的这么友善。
有网友说既然自己如此自信，能接纳自己的不完美，为何晒出的照片还是精修过的，难道说素颜照就这么不忍直视吗？从根本来说，这还是变相的身材焦虑。
还有网友认为她将因生娃长出的肉称为勋章，是在炫耀自己生了两个孩子很了不起，将生孩子这一正常行为夸大化了。
为什么她看似正常的话语，却被网友挑字眼的针对呢？
很多人认为，自从她结婚后，业务水平是一路下滑，而且在老公周一围面前，也总是显得很卑微。
这与之前那个独立自信的卫视一姐的形象，相差太远了。她现在在大家眼中就是一个满脑子只有丈夫和家庭的主妇，因此对她说的话总是带着点鄙夷。
回想起来，大家对她印象的大滑坡，都是因为之前主持时频繁出现口误的事。
其中，不得不提的就是她在某大型时尚盛典上，当时众多当红明星都在场，但作为主持人的朱丹却在此出了大丑，成为了她职业生涯中洗不去的污点。
在给明星颁奖时，朱丹首先是将林允叫成了允儿，还把超模张丽娜的姓念成了周。
这还不是最令人窒息的，她后面把总被捆绑在一起比较的迪丽热巴和古力娜扎的名字叫反了，她先是把娜扎叫成了“迪丽热妈”。
在娜扎无语地纠正过一遍后，她后面依然把热巴叫成了娜扎，天哪，时隔这么久回忆起这个画面，还是尴尬到让人脚趾扣地。
因为这次失误，朱丹一下被推上了风口浪尖，网上流传着恶搞她的视频和段子，她的那句“骚凹瑞”也成为了当时的网络流行语。
这次严重失误后，朱丹发微博向被叫错名字的艺人道歉，并表示下不为例。
但是朱丹狠狠地打了自己的脸，就在一个星期后的某盛典上，朱丹再一次叫错了嘉宾的名字。这次她是把陈立农叫成了赵立农，并且因为陈立农没好意思纠正她，她还这样叫了好几遍。
这件事情后，朱丹又立马在微博向陈立农道歉，并且得到了陈立农的谅解。
但网友可没有这么好买账了，他们在评论中故意叫错朱丹名字来讽刺她，没想到，却被朱丹删掉了评论。
于是，导致网友们更是怒火中烧，认为她犯错了还一点反省的态度都没有，从此对她的印象急转直下。
按理说，网友们对朱丹已是百般嫌弃，作为她丈夫的周一围理应保护她体谅她，但是当时周一围不仅没有出来说一句话，甚至后来他在某活动上提及在妻子口误事件后，他还说自己拒绝了进行公关。
这样的言论让网友纷纷怀疑周一围是在为自己撇清关系，认为朱丹深爱的丈夫只不过是一个自大强势，心中只有自己的人。
但这并不是第一次周一围引起争议了。此前有人拍到周一围在剧组和助理同喝一杯奶茶，大家都认为已婚的他与异性如此亲密实属出格，为朱丹鸣不平。
但朱丹并不领这份情，她甚至还出来帮丈夫说话，怒怼网友将她丈夫贬为渣男的行为。
这件事情一出，网友更加认定了朱丹是个只会一味讨好丈夫，抛弃了事业，甚至丧失自我的卑微女人。
但从前的朱丹可不是这样的啊！曾经年纪轻轻的她便进入浙江卫视担任主持人，那个时候她同时主持几部节目，却依然游刃有余，深得大家的喜欢。
后来和华少合作主持的《我爱记歌词》，更是火遍大江南北，让她成为了家喻户晓的主持人。
本以为此后朱丹的事业会越来越红火，但没想到后来她与浙江卫视解了约，签到了湖南卫视，究其原因，据说是朱丹在台里遇到了对手，那就是周立波，而且后来浙江卫视扶持起了伊一，朱丹也就顺势失宠。
初到湖南卫视的时候，朱丹还是很吃香的，接连主持了几场大型的活动，可惜的是，并没能达到《我爱记歌词》那样的热度。
而最致命的是，她在主持《中国最强音》节目时，犯了一个不可饶恕的错误，将湖南卫视短信通道念成了浙江卫视短信通道，这个错误直接导致湖南卫视损失了上千万。
因此，朱丹在湖南卫视的日子到此结束。
后来，她便渐渐消失在大众面前，直到上一次口误事件，才让大家再次注意到她。
从家喻户晓的卫视一姐，到现在被贴上“卑微”标签的家庭主妇，朱丹的路人缘是一点点被耗光了，但这都是她自己作出来的。
不过看着现在的她，说生完二胎的自己很幸福，或许她本人是真的很享受这段婚姻，享受扮演好夫人、好妈妈的角色。那既然人家自己乐在其中，我们这些吃瓜群众又瞎操什么心呢？
女明星的油腻和年龄体型成反比，舒淇比孟子义大19岁，气质的清爽程度却远胜于对方；孟子义比北大学霸李雪琴瘦一半，但油腻程度比李雪琴大三倍不止。
45岁的刘敏涛已经加入了油腻大军，和她同龄的舒淇却依旧清爽得像个小女孩。
生活简单有规律，吃饭也是自带的一小份，既可以控制体重，也不浪费节目组的食物。在年轻人围着树聊天偷懒的时候，她已经去了烘焙屋，又去踩点冥想室，态度积极认真。而且说话柔而不作，嗲而不腻。
李雪琴是北大学霸，录制第一天就拆穿节目组的剧本。平日里可以讲段子逗大家开心，一旦分析到深层次的东西，学霸属性就凸显出来。
比如在彭楚粤因为孤独落泪时，她一针见血地指出，能被人群缓解的不是孤独，而是寂寞。她对世间之事看得明明白白，不会顾影自怜，总是下意识地活跃气氛。
孟子义是现下娱乐圈典型的小作精演员，刚过25岁就一身油腻，说什么话都眼神夸张，语气撒娇，走到哪里都想成为瞩目的焦点。用电饭锅煮个饭都可以惊天动地到唱出一台戏，炒个鸡蛋，先是蛋汁溢出来，然后又是油放多，动不动就会急得跺脚。
和郭麒麟一点不熟就开炒cp的玩笑，动不动就宠溺地喊他臭弟弟，这种和异性相处的过于刻意的无边界感，也让她本身的油腻感“雪上加霜”。
孟子义出道7年，迅速地在油腻这条道路上一去不复返，和她本人的人设定位关系很大，做人比做事更高调，到哪里都想成为团宠，成为C位。
所以说油腻感更多的是来源于明星内在的体现，内在不争不抢，平和自在，哪怕年龄过了40岁、50岁，所体现出来的，依旧是恬静淡雅的清爽感，比如说舒淇、高圆圆、俞飞鸿等女演员。
腹有诗书气自华，脑海里有知识储备，哪怕从事的是天天说段子的脱口秀行业，体型又比普通人要胖上不少，但是当她展现才华的时候，体态上的油腻感就会消失不见，比如说北大学霸李雪琴。
而像孟子义那样，虽然年纪小、身材又苗条，但是把做作当真性情，做点小事就惊天动地，和异性相处又没有边界感，从说话语气到眼神和肢体动作，都是满满的油腻感。
#为何有的演员越来越油腻#
45岁的刘敏涛已经加入了油腻大军，和她同龄的舒淇却依旧清爽得像个小女孩。
生活简单有规律，吃饭也是自带的一小份，既可以控制体重，也不浪费节目组的食物。在年轻人围着树聊天偷懒的时候，她已经去了烘焙屋，又去踩点冥想室，态度积极认真。而且说话柔而不作，嗲而不腻。
李雪琴是北大学霸，录制第一天就拆穿节目组的剧本。平日里可以讲段子逗大家开心，一旦分析到深层次的东西，学霸属性就凸显出来。
比如在彭楚粤因为孤独落泪时，她一针见血地指出，能被人群缓解的不是孤独，而是寂寞。她对世间之事看得明明白白，不会顾影自怜，总是下意识地活跃气氛。
孟子义是现下娱乐圈典型的小作精演员，刚过25岁就一身油腻，说什么话都眼神夸张，语气撒娇，走到哪里都想成为瞩目的焦点。用电饭锅煮个饭都可以惊天动地到唱出一台戏，炒个鸡蛋，先是蛋汁溢出来，然后又是油放多，动不动就会急得跺脚。
和郭麒麟一点不熟就开炒cp的玩笑，动不动就宠溺地喊他臭弟弟，这种和异性相处的过于刻意的无边界感，也让她本身的油腻感“雪上加霜”。
孟子义出道7年，迅速地在油腻这条道路上一去不复返，和她本人的人设定位关系很大，做人比做事更高调，到哪里都想成为团宠，成为C位。
所以说油腻感更多的是来源于明星内在的体现，内在不争不抢，平和自在，哪怕年龄过了40岁、50岁，所体现出来的，依旧是恬静淡雅的清爽感，比如说舒淇、高圆圆、俞飞鸿等女演员。
腹有诗书气自华，脑海里有知识储备，哪怕从事的是天天说段子的脱口秀行业，体型又比普通人要胖上不少，但是当她展现才华的时候，体态上的油腻感就会消失不见，比如说北大学霸李雪琴。
而像孟子义那样，虽然年纪小、身材又苗条，但是把做作当真性情，做点小事就惊天动地，和异性相处又没有边界感，从说话语气到眼神和肢体动作，都是满满的油腻感。
#为何有的演员越来越油腻#
五行健脾粉，脾胃养好了，既可减肥也可增肥
原创 赤脚本人 赤脚说
有的人，喝凉水都长肉，他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。有的人呢，刚好相反，怎么吃都不长肉，他们就特别羡慕身上有肉的人。
在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。
喝水都胖的人，是因为脾虚不能运化水湿，多余的水湿堆积在身体里排不出去，就形成了肥胖，这类肥胖是身体有了过多的水，过多的湿，过多的痰，其根本原因是脾虚。
怎么吃都不长肉的人，是因为脾胃虚，不能把食物里的养分转化为身体的气血，所以吃得再多，只是从身体里过一下，身体还是缺乏物质精微，所以不长肉，其根本原因还是脾胃虚。
所以呢，要让胖人变瘦，要让瘦人长肉，都要从调理脾胃入手。
用什么方子呢？今天给大家推荐的这个食疗方子，咱们很多粉丝朋友吃过，有一位朋友把这个方子当成早餐吃，一个多月瘦了20斤，把自己都吓到了。这个方子不是减肥方子，而是健脾的方子，这个方子不只是让胖人变瘦，还能让瘦人瘦人长肉，可以双向调节。
在外人看来不可思议，懂中医的人自然懂，因为过胖过瘦都是脾虚的缘故，而中医治病求本，只要解决脾虚的问题，胖瘦不再是问题，有一个方子能从根本上解决脾虚的问题，自然就能让胖人变瘦，让瘦人长肉。
很多朋友估计已经迫不及待了，方子如下：
莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。
食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。
这个方子有个很好听的名字，叫做五行健脾散，为什么叫五行健脾散呢？ 这个方子刚好由5个食材组成，5个食材都有健脾强胃的功效，5个食材又对应五行，所以叫做五行健脾散。
我个人认为，五行健脾散是健脾养胃最好的方子，没有之一。它不挑人，几乎所有的人都能吃，能够强身健体，适合脾胃不好的人吃，更适合长期吃。五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。
因为口感的问题，我把这个方子做了改良，在原方基础上加了一味“黑豆”，改良后的配方如下：莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，黑豆，同样也是等份量。加了黑豆的五行健脾粉，闻起来香气扑鼻，吃起来美味可口，在养身体的同时，也让精神得到了滋养。改良之后的五行健脾粉，真的可以说是一个接近完美的食疗方。
关于调理脾胃，我一直跟大家强调一个观点：脾胃是靠养的，不是靠吃药治的。吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长期吃的只有食物。
世上能真正滋养身体的，不是奇珍海味，不是燕窝阿胶，而是最常见最普通的纯天然食材。你看五行健脾粉，山药芡实茯苓莲子薏仁米黑豆，都是最最常见最普通的食材，平凡的它们组合在一起，成就了五行健脾粉的不平凡。
五行健脾粉为什么这么神奇呢？莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，他们都有一个共同点，那就是都能健脾胃，它们在健脾胃的同时又有自己独特的一面，用自身的五行属性来调整人的五脏。
莲子，我首先想到的是一句诗：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲子采摘于夏季，在五行对应火，在人体对应于心，能清心除烦，让心火潜降于肾，用一个字来概括：“清”。
薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”。
芡实，常年生长在江南水乡的水里，生于水而不溺于水，在五行对应水，在人体对应于肾，最擅长固摄肾精，培育人的元气，用一个字来概括：“固”。
茯苓，长在松树底下的真菌，吸收天地精华而成，得木气而生，在五行对应于木，在人体对应肝胆，最擅长的就是净化体内浊气，用一个字来概括：“净”。
山药，扎根于肥沃的大地，得土气最多，在五行对应于土，在人体对应于脾胃，最擅长补脾胃之精，相当于给土壤施肥，用一个字来概括 ：“补”。
黑豆，豆中之王，黑色入肾，可补肾强腰，还可解百毒。我在原方基础上加入黑豆，一方面是为了增强口感，更重要的可以增强食疗效果。
图片
五行健脾粉，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。
哪些人可以吃呢？
几乎人人可以吃。老年人适合吃，脾胃虚弱的人适合吃，4岁以上的孩子适合吃，病后康复适合吃，月经期间可以吃，感冒期间可以吃，因为这个方子都是性味非常平和的食物组成，是一个食疗方子，几乎不挑人。
为了保险起见，孕妇不建议吃，容易便秘的人不建议吃，其他的我暂时还没想到，想到再补充。
调养脾胃最好的食疗方子-五行健脾粉，送给你们，希望大家都把脾胃好好养起来，吃嘛嘛香，健康长寿。
原创 赤脚本人 赤脚说
有的人，喝凉水都长肉，他们就特别羡慕那些怎么吃也长不胖的人。有的人呢，刚好相反，怎么吃都不长肉，他们就特别羡慕身上有肉的人。
在中医看来，身体太胖太瘦，都是脾胃出了问题。
喝水都胖的人，是因为脾虚不能运化水湿，多余的水湿堆积在身体里排不出去，就形成了肥胖，这类肥胖是身体有了过多的水，过多的湿，过多的痰，其根本原因是脾虚。
怎么吃都不长肉的人，是因为脾胃虚，不能把食物里的养分转化为身体的气血，所以吃得再多，只是从身体里过一下，身体还是缺乏物质精微，所以不长肉，其根本原因还是脾胃虚。
所以呢，要让胖人变瘦，要让瘦人长肉，都要从调理脾胃入手。
用什么方子呢？今天给大家推荐的这个食疗方子，咱们很多粉丝朋友吃过，有一位朋友把这个方子当成早餐吃，一个多月瘦了20斤，把自己都吓到了。这个方子不是减肥方子，而是健脾的方子，这个方子不只是让胖人变瘦，还能让瘦人瘦人长肉，可以双向调节。
在外人看来不可思议，懂中医的人自然懂，因为过胖过瘦都是脾虚的缘故，而中医治病求本，只要解决脾虚的问题，胖瘦不再是问题，有一个方子能从根本上解决脾虚的问题，自然就能让胖人变瘦，让瘦人长肉。
很多朋友估计已经迫不及待了，方子如下：
莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，等份量配好，然后低温烘培烤熟，然后打成粉末，用开水冲泡着吃就可以了。
食用起来非常简单方便，可以当成早餐代餐粉吃，也可以当成下午点心吃，成年人每天用量30~100g。
这个方子有个很好听的名字，叫做五行健脾散，为什么叫五行健脾散呢？ 这个方子刚好由5个食材组成，5个食材都有健脾强胃的功效，5个食材又对应五行，所以叫做五行健脾散。
我个人认为，五行健脾散是健脾养胃最好的方子，没有之一。它不挑人，几乎所有的人都能吃，能够强身健体，适合脾胃不好的人吃，更适合长期吃。五行健脾散是一个几乎完美的食疗方子，如果非要鸡蛋里挑骨头，要去挑它毛病的话，只有一个毛病：口感很一般。
因为口感的问题，我把这个方子做了改良，在原方基础上加了一味“黑豆”，改良后的配方如下：莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，黑豆，同样也是等份量。加了黑豆的五行健脾粉，闻起来香气扑鼻，吃起来美味可口，在养身体的同时，也让精神得到了滋养。改良之后的五行健脾粉，真的可以说是一个接近完美的食疗方。
关于调理脾胃，我一直跟大家强调一个观点：脾胃是靠养的，不是靠吃药治的。吃西药治不好脾胃的毛病，吃中药也只能是暂时纠偏，偏性较大的中药也不能长时间吃，能长期吃的只有食物。
世上能真正滋养身体的，不是奇珍海味，不是燕窝阿胶，而是最常见最普通的纯天然食材。你看五行健脾粉，山药芡实茯苓莲子薏仁米黑豆，都是最最常见最普通的食材，平凡的它们组合在一起，成就了五行健脾粉的不平凡。
五行健脾粉为什么这么神奇呢？莲子，薏仁米，芡实，茯苓，山药，他们都有一个共同点，那就是都能健脾胃，它们在健脾胃的同时又有自己独特的一面，用自身的五行属性来调整人的五脏。
莲子，我首先想到的是一句诗：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲子采摘于夏季，在五行对应火，在人体对应于心，能清心除烦，让心火潜降于肾，用一个字来概括：“清”。
薏仁米，成熟于秋季，秉金气最旺，在五行对应于金，在人体对应于肺和大肠，最擅长通利三焦，清理体内的水湿浊物，用一个字来概括：“利”。
芡实，常年生长在江南水乡的水里，生于水而不溺于水，在五行对应水，在人体对应于肾，最擅长固摄肾精，培育人的元气，用一个字来概括：“固”。
茯苓，长在松树底下的真菌，吸收天地精华而成，得木气而生，在五行对应于木，在人体对应肝胆，最擅长的就是净化体内浊气，用一个字来概括：“净”。
山药，扎根于肥沃的大地，得土气最多，在五行对应于土，在人体对应于脾胃，最擅长补脾胃之精，相当于给土壤施肥，用一个字来概括 ：“补”。
黑豆，豆中之王，黑色入肾，可补肾强腰，还可解百毒。我在原方基础上加入黑豆，一方面是为了增强口感，更重要的可以增强食疗效果。
图片
五行健脾粉，从表面看是调养脾胃的，实际上它是调和五脏的方子。心火要清降，有莲子；肺金要肃降通利，有薏仁米；肾水要封藏固摄，有芡实；肝胆要清洁干净，有茯苓；脾胃要补养，有山药。五位大将共同作用于脾胃，但又分别作用于五脏，好方子就是这么巧妙。
哪些人可以吃呢？
几乎人人可以吃。老年人适合吃，脾胃虚弱的人适合吃，4岁以上的孩子适合吃，病后康复适合吃，月经期间可以吃，感冒期间可以吃，因为这个方子都是性味非常平和的食物组成，是一个食疗方子，几乎不挑人。
为了保险起见，孕妇不建议吃，容易便秘的人不建议吃，其他的我暂时还没想到，想到再补充。
调养脾胃最好的食疗方子-五行健脾粉，送给你们，希望大家都把脾胃好好养起来，吃嘛嘛香，健康长寿。
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