#减肥大作战[超话]##减肥#
10个减肥小技巧，
帮你在不知不觉中，
把体重降下来：

1，短期内体重波动，都是水分流失，腰围更能反映你的真实变化。

2，不运动单靠饮食管理，也能瘦下来。

3，别小看喝水，保证每天2000到3000毫升，能帮助提高代谢。

4，每天食用油25到30克，家常便饭、炒菜都可以。

5，早睡早起，让身体正常分泌瘦素。

6，不要节食，把饭吃好，吃到胃不饿，也就不会去馋。

7，饭后刷牙或者喝水，能有效抵消嘴馋和食欲。

8，多选择深色水果，试试绿茶和无糖黑咖啡。

9，运动后再吃饭，能够帮助减少热量堆积。

10，学生党、上班族，没时间自己做饭，可以选择自己喜欢的代餐，吃得饱，热量低就可以了。

代餐不会选，试试我研发的【轻卡餐包】，一包热量≈4个苹果，饱腹感≈20个水饺，甜、咸口味都有，开水冲泡即可，代替午餐或晚餐，28天，5-10斤，不难！

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广东阳江砍毛竹五千亩，每吨毛竹包上车过称1000元(居间另议)，工期三年，结算方式一般三天结算一次最迟也是六天内，无需技术，只要肯吃苦耐劳，不论男女老少均可以过来开工。业主提供住宿和帮工人买保险(队伍要交保证金业主3个月退回)每天平均可以砍400一500元不等。
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珠海返京的一点点感悟
去海洋王国之前 还在想两个人要花900 好贵哦
看海豚表演 花车巡游 还有放烟花的那一刻 妈妈一直在嘴里念叨说 真是没白来呀
瞬间觉得花的钱都是超值的
出发前 妈妈说要不是我没有男朋友 她才不想和我出门
出发后 女儿带我出来玩真开心
哈哈 妈妈也太可爱了
1⃣️租了小电动 也太难开了 最高时速80km 在高速上眼瞅着大家都超过我 下次一定要租个好车租车本来是为了省钱的 谁能想到停车费花了小200呢
2⃣️珠海10月份还40度 除了在海边和吃茶餐厅离澳门近 以外 真不是个宜居的城市
3⃣️圆明新园能复刻确实震撼
4⃣️带妈妈第一次吃茶餐厅和蒸海鲜每天做核酸保证自己的安全能看到澳门塔和新葡京也就算了 没想到还可以看到在澳门住的酒店简直梦幻联动
5⃣️壁画村倒是不去也罢 没有去北山村蛮可惜的
冰箱贴+1[舔屏]
6⃣️推荐珠海堃腾酒店除了有点旧以外 国庆只要260一晚 真的超值[成人礼][交税] https://t.cn/EM9LK74