泡脚时除了玩手机，你还可以这样做
辛苦工作一天后，倒上一盆热水泡脚，再放上音乐，放下手机，认认真真地泡一次脚，舒缓紧张的情绪，驱散整天的疲惫，何乐而不为~
做这几个动作能让放松效果加倍！
动作一
勾脚尖、拍小腿肚
动作要点
将双脚脚尖勾起，双手轻拍小腿肚10下，再将脚尖放下，重复5-10次
动作二
抓捏双脚
动作要点
用双手从脚趾向小腿进行抓捏按摩，重复5-10次
动作三
轻叩涌泉穴
第2、3脚趾缝与足跟连线的三分之一处
按摩方法：
手握拳，以涌泉穴为中心有节奏的敲击，以稍有疼痛同感为宜，两只脚分别敲击50-100次
动作四
揉按三阴交穴
在小腿内侧，足内踝上四指处
按摩方法
按压三阴交穴，一压一放为1次，按压3-5分钟
❗️温馨提示：下肢静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病足等人群和足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者不建议泡脚。
‍♀️评论区说说你泡脚的时候都会做些什么事？

每天都有认真在生活
有一个会做菜的室友太幸福了
她说要把我养胖[鼓掌]
我太喜欢合租的日子好快乐呀
吃饭的时候我们都会放下手机放着音乐聊着天
聊聊今天上班的趣事和烦恼
上下班都会等对方
每天轮流着去拿快递[允悲][允悲]
虽然离家十多分钟也不远，但是周末回一次家的感觉却格外幸福，好像每个星期都有盼头[兔子]
今天在办公室听着那些已婚的同事们谈论着柴米油盐一地鸡毛的日子，然后让我好好珍惜单身的日子，说这个时候是一辈子最快乐的时光[允悲]
但是不影响我依然相信爱情[可爱]

记录一下昨晚的睡眠吧：
我还在追剧

季给我发消息问我睡觉没有 问我怎么还不睡 ？ 回了消息后那时是凌晨十二点多了
也困了 于是我就放下手机 便睡去 …室友放着音乐睡觉 让我觉得有一丝丝吵闹 就这样模模糊糊的酝酿睡意 也不知什么时候睡着的～

后半夜 我一直以为自己是在做梦 可是还清晰的听见窗外的狗在拼命的叫着 好吵 我还是以为自己就是做梦 可是梦总归梦 我总不能睁着眼睛做梦 ！ 所以我是睡着了 还是又醒了！我也懵了！[可怜]