#i生活播报# 【#通州通报多人居家监测期间违规外出#】当前全国疫情多点散发，输入风险加大，防控工作一刻也不能松懈。在全区人民的共同努力下，目前通州区疫情防控形势总体平稳可控。这其中，离不开广大居家隔离（居家健康监测）的市民朋友们的自觉遵守和积极配合。

但近期，也有个别人员不遵守居家隔离规定，私自外出，给疫情防控带来了传播风险。对此，通州区社区与农村防控组通报了其中的典型案例。相关人员已一律按照所签订的居家承诺书，转送集中隔离或居店健康监测，日期重新计算，费用自理。引起疫情传播或造成传播风险的，将依法追究相应责任。

通州区居家隔离（居家健康监测）人员

违反规定私自外出典型案例

1.通州区通运街道孙某某，于10月1日从某风险区返京，10月5日健康宝弹窗后到社区报备，社区根据最新防控政策对其落实居家健康监测，同步签订告知书。其本人居家后不遵守防疫规定，于10月6日下午2点左右通过自家阳台翻窗外出购物。该行为严重扰乱疫情防控工作，且极易引起疫情传播或造成传播风险。目前，已安排孙某某转居店健康监测，日期重新计算，费用由其本人自理。

2.通州区北苑街道赵某某，为某列车阳性人员的同乘人员，社区按照防控政策对其落实“7天居家隔离+3天健康监测”，同步签订告知书。其本人居家后不遵守防疫规定，于10月7日下午擅自外出购物，被工作人员发现。该行为严重扰乱疫情防控工作，且极易引起疫情传播或造成传播风险。目前，已安排此人转集中隔离点，日期重新计算，费用由其本人自理。

3.通州区永顺镇唐某某，为近日从某风险区返京人员，村委会根据最新防控政策对其落实居家健康监测，同步签订告知书。其本人居家后不遵守防疫规定，于10月6日7点左右私自外出购物，被工作人员及时发现，该行为严重扰乱疫情防控工作，且极易引起疫情传播或造成传播风险。目前，已安排唐某某转居店健康监测，日期重新计算，费用由其本人自理。

4.通州区马驹桥镇计某某，近日从某风险区返京，向村委报备后落实居家健康监测，同步签订告知书。其本人居家后不遵守防疫规定，于10月6日下午3点左右，私自外出到某底商附近取电动车后返回住所。该行为严重扰乱疫情防控工作，且极易引起疫情传播或造成传播风险。目前，已安排计某某转居店健康监测，日期重新计算，费用由其本人自理。

5.通州区马驹桥镇许某某，近日从某风险区返京，向村委报备后落实居家健康监测，同步签订告知书。其本人居家后不遵守防疫规定，于10月6日11点左右私自外出采购，被工作人员及时发现，该行为严重扰乱疫情防控工作，且极易引起疫情传播或造成传播风险。目前，已安排许某某转居店健康监测，日期重新计算，费用由其本人自理。（北京通州发布）

#i生活茶馆# 【#五类蔬菜吃出一颗健康心脏#】从种类上说，我们每天应至少吃5种蔬菜，且尽量选择不同的颜色。以下五类蔬菜能给心血管疾病预防带来好处，不妨把它们加入每天的食谱里：

[星星]深绿色叶菜：包括菠菜、苋菜、小白菜、油菜、芥蓝、茼蒿、木耳菜、空心菜、绿生菜等。
[星星]十字花科蔬菜：包括西兰花、白色菜花、圆白菜、小白菜、油菜类、芥菜、芥蓝萝卜、白菜等。
[星星]葱类蔬菜：包括大蒜、大葱、小葱、洋葱、韭菜等。
[星星]黄-橙-红色蔬菜：包括番茄、胡萝卜、红心甘薯和南瓜等食物。
[星星]豆类蔬菜：包括嫩豌豆、嫩蚕豆、毛豆、眉豆等，其他豆类包括黑豆、红豆、鹰嘴豆等。by生命时报

#i生活百科# 【#螃蟹身上到底哪里不能吃# ？】秋风起，蟹脚痒，爱吃螃蟹的人期盼已久的时节来了。挑淡水蟹时有几个要点：①选好动的；②选蟹盖颜色深的；③选肚脐凸的；④要手感沉的；⑤选腿部坚硬的。营养专家提醒，河蟹一定要吃活的，海蟹体内相对干净，速冻的也可食用，但要尽快吃完。如何在秋天做一个会吃螃蟹的人？一张图看清知识点↓by生命时报