每日养生小知识
【怎样改善和解决口臭问题？】
口臭确实非常影响生活质量，或者说对于本人可能影响没那么大，但是你身边的人会感觉痛苦，因此会破坏你的人际关系。

龋齿、牙龈的疾病都有可能导致口臭。还有像口腔中的食物残渣以及不合适的假牙等也能导致口臭。躯体疾病也有可能会导致口臭，比如说糖尿病、肝脏疾病、呼吸道感染、慢性支气管炎、胃食管反流、鼻后滴、某些干燥症等。

每次吃了各种含蛋白质的食物之后，及时清洁你的口腔（漱口，或者用牙线）。如果有假牙的话，这方面就更得重视了。还有不要喝太多酒，酒精可能会使你脱水。

在吃的方面，可以多吃点蔬菜、粗粮一类的。特别是多数人膳食纤维摄入不足，多吃点蔬菜，补充维生素C、维生素D、维生素B族，可能会对消除口臭有帮助。吸烟也是有可能增加口臭的，所以戒烟吧。《2020全民营养周 合理膳食 免疫基石》

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